Abspecken kann jeder!

Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-)In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.

Abspecken kann jeder! is a health podcast hosted by Dirk Diefenbach, with 480 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Dirk Diefenbach hosts Abspecken kann jeder!, a health show with 480 episodes published.

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  Abspecken kann jeder!

  Podcast 430 - 68 kg abgenommen, dank V.I.P.-Coaching! (Interview mit V.I.P.-Coachee Christiane)

  Dec 12, 20251h 7mS0

  <p>68 Kilo 🧨 Achtundsechzig. Kilo.<br>Das sind nicht einfach nur verlorene Kilos. Das ist ein verdammter Neuanfang im Leben 💥</p> <p>Christiane sagt: „Ich hätte das nie für möglich gehalten.“</p> <p>👉 Sie hat jahrelang funktioniert. Als Mama, im Job, immer für alle da. </p> <p>Bis dieser Moment kam:<br>Panikattacke…<br>…Arztbesuch.<br>Der Blick in den Spiegel.<br>Und eine Entscheidung.</p> <p>In dieser Podcast-Folge hörst du:</p> <p>🌀 Warum Christiane ihre Abnahme nicht mehr an einer Zahl festmacht.<br>🌀 Wieso der große Berg von 68 Kilo plötzlich gar nicht mehr so groß war.<br>🌀 Was sic...

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  Abspecken kann jeder!

  Podcast 429 - Ich stelle dir mein V.I.P. Coaching vor! (+Geschenk zum Nikolaus)

  Dec 5, 202525 minS0

  <p>🎁 Heute ist nicht einfach nur Nikolaus.<br>Heute ist der Tag, an dem ich etwas tue, was ich noch nie gemacht habe…<br>Ich lüfte die Geheimnisse meines VIP-Coachings 😳🔥</p>Warum klappt’s bei denen, die schon fast aufgegeben hatten?Warum sprechen sie plötzlich von Leichtigkeit, Klarheit, Freiheit?Und was passiert in diesen 5 Monaten, das ALLES verändert? 🧨<p>Genau das verrate ich dir in dieser Podcast-Folge.<br>Und nur heute bekommst du:</p> <p>🚨 Exklusiven Vorab-Zugang zum V.I.P.-Coaching, meinem intensivsten Coaching überhaupt<br>🚨 Deinen Platz vor allen anderen<br>🚨 Einen knallharten Nikolaus-Rabatt</p> <p>Aber Achtung: Premium & Pla...

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  Abspecken kann jeder!

  Podcast 428b - Das wurde aus meinen Zielen! (My Way 2025 XII)

  Nov 30, 202547 minS0

  <p>🎙️ Mein Jahresende, ehrliche Learnings & dein Plan für 2026</p> <p>Es ist die letzte My-Way-Folge dieses Jahres und es gibt klare Antworten: <br>Was ist aus meinen Zielen 2025 geworden? Was hat getragen, was nicht und wie geht’s weiter?</p> <p>🧠 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest</p>Du lernst, wie du Ziele ehrlich auswertest.Du verstehst, warum Tracken (vor dem Essen!) Sicherheit gibt, Schätzen beim Auswärtsessen aber Grenzen hat.Du siehst, wie man Krafttraining alltagstauglich macht (kurze Splits statt langer Ganzkörper-Einheiten).Du bekommst ES/MES-Beispiele, die du direkt auf dich übertragen kannst.<br><br><p>📚 Du erfäh...

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  Abspecken kann jeder!

  Podcast 428 - 'Ich habe jetzt endgültig die alten Klamotten entsorgt' (Interview mit V.I.P. Coachee Anja)

  Nov 28, 20251h 13mS0

  <p>😳 „Ich hab wirklich gedacht: Dann bin ich halt für immer dick.“</p> <p>Anja hatte alles probiert. ALLES. 🧠💥</p> <p>📚 Bücher gekauft.<br>🥦 Diäten gestartet.<br>🏃‍♀️ Exzessiv Sport gemacht.<br>🥣 Mahlzeiten ausgelassen.<br>😵‍💫 Und am Ende kam IMMER jedes Kilo zurück...</p> <p>Dann kam der Moment, der ihr den Boden endgültig unter den Füßen weggezogen hat.<br>Und gleichzeitig war es der Moment, der ALLES verändert hat …<br>Über diesen Moment sprechen wir in der heutigen Podcast-Folge</p> <p>Außerdem hörst du:</p> <p>🔹 Was passieren musste, damit sie sich doch noch einmal Unterstützung geholt hat.<br>🔹 Wi...

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  Podcast 427 - 'Ich reibe mir wie ein kleines Kind ungläubig die Augen!' (Interview mit V.I.P. Coachee Birgitt)

  Nov 21, 20251h 17mS0

  <p>🔥 „Wenn du das jetzt nicht machst, melde ICH dich an!“<br>Dieser Satz ihres Mannes war der Startschuss für eine Reise, die alles verändert hat.</p> <p>Und heute?<br>Heute sitzt mir eine Frau gegenüber, die nicht nur abgenommen, sondern sich selbst zurückgewonnen hat 💥</p> <p>Was für ein Gespräch… Was für eine Entwicklung… Was für eine Birgitt! 💪</p> <p>🎙️ In dieser Podcast-Folge hörst du:</p> <p>🔹 Wie es sich anfühlt, mit 65 endlich das Gefühl zu haben: „Ich bin leicht und frei.“<br>🔹 Warum „Disziplin“ dich NICHT retten wird und was stattdessen entscheidend is...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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