Ausdauerwelt ist ein Podcast von Ausdauersportlern für Ausdauersportler.Wir führen Interviews mit Läufern, Triathleten, Radfahrern und Menschen aus der Szene des Ausdauersports.Außerdem geben wir Tipps und Erfahrungen aus unserem eigenen Trainings- und Rennalltag.Gastgeber sind John, Jörg, Markus und Sebastian, die leidenschaftlich dem Ausdauersport mit all seinen Facetten verfallen sind.
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What is Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren?
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren is a sports podcast hosted by Unknown Host, with 266 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.
About the host
Unknown Host hosts Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren, a sports show with 266 episodes published.
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Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren
Die perfekte Kraultechnik gibt es nicht! Welcher Schwimmstil passt zu dir?
Aug 15, 20261h 27m
Gibt es die perfekte Kraultechnik? Nein – und schon gar nicht für jeden Schwimmer und jede Situation. In dieser Folge spreche ich mit Swimrun-Weltmeisterin und Schwimmtrainerin Martina Bolvary darüber, was einen wirklich effizienten Schwimmstil ausmacht. Denn Körpergröße, Kraft, Ausdauer und individuelle Voraussetzungen entscheiden mit darüber, welche Technik für dich am besten funktioniert. Und was im Pool schnell ist, muss im Freiwasser noch lange nicht optimal sein. Wir vergleichen verschiedene Stilformen: lange, ruhige Züge mit effizientem Zweierbeinschlag , die klassische Gleitschwimmtechnik mit Sechserbeinschlag und eine rotationsbetonte Technik mit Zweierbeinschlag und höherer Frequenz. Welche Variante ist effizient? Welche ist schnell? Und welche passt zu welchem Schwimmer? Genau darum geht es auch in unserem gemeinsamen Freiwasser-Schwimmcamp vom 16.–23. Mai 2027 in Paguera auf Mallorca . Dort analysieren wir den individuellen Schwimmstil unserer Teilnehmer mit Video und Daten und arbeiten daran, eine Technik zu entwickeln, die nicht nur auf dem Papier gut aussieht, sondern zum Athleten und zum Freiwasser passt . ️ Eine Folge über Kraultechnik, Effizienz, Individualität – und warum du nicht versuchen solltest, einfach den Schwimmstil eines anderen zu kopieren. Alle Infos zu unserem gemeinsamen Freiwassercamp findest du hier: https://jorge-sports.com/camps/freiwasser-schwimmcamp-mallorca/
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren
Carbon, Kommerz und Kult – 40 Jahre Triathlon
Aug 4, 20261h 39m
Wie war Triathlon, als der Sport noch jung war? Wie wurde damals trainiert? Wer waren die ersten Idole? Und ist vom alten Triathlon-Spirit heute noch etwas übrig? Gemeinsam mit Volker Forstmeyer , der den Triathlonsport seit den 80er-Jahren erlebt, und Sabine Klapper von TriStory blicke ich zurück auf die Anfänge des Sports – und auf das, was sich seitdem verändert hat. Dabei kommen wir zu einer überraschenden Erkenntnis: Das Training selbst hat sich gar nicht so stark verändert. Lange Läufe, hohe Umfänge und harte Intervalle gab es schon damals. Der große Unterschied: Heute verstehen wir viel besser, warum Training wirkt. Wir messen Watt, Herzfrequenz, Laktat, Pace, Belastung und Erholung und können Training dadurch viel gezielter steuern. Doch mit all dem Wissen ist vielleicht auch etwas verloren gegangen: die Leichtigkeit. Triathlon ist erwachsen geworden. Professioneller, wissenschaftlicher – und deutlich kommerzieller. Startgelder steigen, das Material wird immer teurer und aus dem einstigen Nischensport ist ein weltweites Geschäft geworden. Ist das schlecht? Nicht unbedingt. Denn trotz aller Kritik überwiegt für uns am Ende das Positive: Immer mehr Menschen treiben Sport, setzen sich große Ziele und lassen sich noch immer von der besonderen Faszination Triathlon und Ironman anstecken. Eine Folge über die ersten Idole, alte Trainingsmethoden, neue Technik, Kommerz, Nostalgie – und die Frage, warum uns dieser verrückte Sport auch Jahrzehnte später noch immer begeistert.
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren
HYROX boomt – doch wie sieht eine wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung aus?
Jul 30, 202646 min
In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Sportwissenschaftler, HYROX-Athlet und Buchautor Niclas Sachs , vielen besser bekannt unter Sub60 Journey . Sein Ziel ist ambitioniert: die magische Sub60-Minuten-Marke im HYROX zu knacken. Auf diesem Weg hat er seine Erfahrungen, sein sportwissenschaftliches Wissen und zahlreiche Trainingsprinzipien in seinem ersten Buch „HYROX Trainingsplanung" zusammengefasst. Im Podcast sprechen wir über die Entstehung des Buches, seine persönliche Reise und darüber, wie sich HYROX gezielt und strukturiert trainieren lässt. Themen der Episode Wie aus der persönlichen Sub60 Journey ein Buch entstand Was dich im Buch HYROX Trainingsplanung erwartet Leistungsdiagnostik im HYROX: VO₂max, Schwelle und Stations-Tests Kraft, Ausdauer und Technik sinnvoll kombinieren Periodisierung, Blocktraining und Tapering Typische Fehler in der HYROX-Vorbereitung Warum Niclas seine Reise bewusst öffentlich dokumentiert und welche Motivation dahintersteckt Egal ob du deinen ersten HYROX planst oder auf eine neue Bestzeit jagst – diese Episode liefert jede Menge praktische Tipps und spannende Einblicke in die Trainingsphilosophie von Niclas Sachs. Buch-Empfehlung: HYROX Trainingsplanung Jetzt bei Amazon ansehen Mehr von Niclas Sachs Instagram: @sub60j TikTok: @sub60journey Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass gerne eine Bewertung da. So hilfst du dabei, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche? Dann schreib mir gerne – vielleicht ist dein Thema schon bald Teil einer neuen Episode. Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community: jorge-sports.com
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren
Rote Bete & Nitrat im Sport: Mehr Leistung durch bessere Durchblutung? – Experteninterview mit Joe Voglsam
Jul 17, 20261h 30m
Rote-Bete-Saft gehört zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln im Ausdauersport. Doch was sagt die aktuelle Wissenschaft? Für wen lohnt sich eine Supplementierung – und wie setzt man Nitrat sinnvoll im Training und Wettkampf ein? In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Joe Voglsam über den aktuellen Wissensstand rund um Rote Bete, Nitrat und sportliche Leistungsfähigkeit. Wir sprechen unter anderem über: Warum Rote Bete im Ausdauersport so interessant ist Wie Nitrat (NO₃⁻) im Körper zu Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt wird Warum NO die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessern kann Welche Auswirkungen das auf Sauerstoffversorgung und Leistungsfähigkeit haben kann Was aktuelle Studien zur Wirkung von Rote-Bete-Saft zeigen Wie Sportler Rote Bete sinnvoll vor Training und Wettkampf einsetzen können Für wen eine Supplementierung sinnvoll ist – und wo ihre Grenzen liegen Eine spannende Folge für alle Ausdauerathleten, die ihre Ernährung wissenschaftlich fundiert optimieren möchten. Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da. So hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. Du hast Fragen, Feedback oder Themenwünsche? Schreib uns gerne – vielleicht greifen wir deine Idee in einer der nächsten Folgen auf. Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren
300 km Radfahren, Ironman Hamburg & weitere Triathlon-Pläne
Jun 30, 20261h 45m
Adrian hat sich neulich mal wieder auf eine längere Radausfahrt begeben und ist am längsten Tag des Jahres über 300 km (!) am Stück geradelt. Das ist bei John nicht unbemerkt geblieben, sodass Adrian ihm dazu Rede und Antwort stehen musste. Natürlich kam sein Finish beim Ironman Hamburg auch nicht zu kurz - wie viele andere Triathlet:innen auch, war Adrian bei diesem denkwürdigen Event ebenfalls mit ein paar Platten "gesegnet". Doch das hat ihn nicht davon abgehalten, sich direkt für die nächste Auflage in 2027 anzumelden. Was er und John sonst noch so vorhaben demnächst, hört ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf Instagram schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/adrian.manke/ https://www.instagram.com/john.rueth/.
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