Bühne frei. Die Angst vor dem Reden.

Dein Herz rast. Deine Hände werden feucht. Du erstarrst. Alle schauen dich an – und du sollst einfach nur deinen Namen sagen. Nächste Woche steht eine Präsentation an und sie lässt dich schon heute nicht mehr los. Du bereitest dich tagelang vor, gehst jede Situation immer wieder im Kopf durch und hoffst, dass bloß niemand merkt, wie nervös du bist. Du schämst dich für deine Angst. Du fragst dich, warum es anderen scheinbar so leichtfällt, vor Menschen zu sprechen – und warum ausgerechnet dein Körper mit Herzrasen, Zittern oder einem Blackout reagiert. Vielleicht hast du schon alles versucht: noch bessere Vorbereitung, Atemübungen oder positives Denken. Und trotzdem kommt die Angst immer wieder. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Wir sind Max und Laura. Ein Coach, eine Betroffene. Gemeinsam verbinden wir persönliche Erfahrungen mit psychologischem Verständnis. Wir sprechen über Redeangst, ihre möglichen Ursachen und darüber, warum Angst oft mehr Sinn ergibt, als wir glauben 🎙️ Ein Podcast für alle, die ihre Angst nicht länger verstecken, sondern besser verstehen möchten. 🙋🏼‍♀️ Laura’s persönliche Reise auf Instagram: @nurmutkleinelaura 🙋🏻‍♂️ Mehr über Max und sein Coaching: https://maximilianklar.de Ihr habt eine Frage an Laura und Max? Dann schreibt uns an nurmutkleinelaura@gmx.de

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  Bühne frei. Die Angst vor dem Reden.

  Ich habe alles versucht - warum meine Redeangst trotzdem blieb.

  Sep 2, 202647 minS0

  <p>FOLGE 5: Laura hat so viel versucht, um ihre Rede- und Präsentationsangst endlich loszuwerden: Therapie, Konfrontation, Atemübungen, intensive Vorbereitung – und immer wieder der Versuch, einfach durch die Angst hindurchzugehen.</p><p><br></p><p>Und trotzdem war sie da.</p><p><br></p><p>In dieser Folge spricht Laura darüber, wie es sich anfühlt, immer wieder an sich zu arbeiten, sich seinen Ängsten zu stellen, sich zu überwinden – und irgendwann festzustellen: Die Angst ist immer noch da.</p><p><br></p><p>Sie erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen mit Verhaltenstherapie, von all den Dingen, die sie ausp...

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  Bühne frei. Die Angst vor dem Reden.

  Bin ich gut genug? – Was dein Selbstwert mit Redeangst zu tun hat.

  Aug 24, 202650 minS0

  <p>FOLGE 4: In dieser Folge geht es um eine Frage, die Laura bisher kaum mit ihrer Redeangst verbunden hat: Was hat eigentlich mein Selbstwert damit zu tun?</p><p>Laura und Max sprechen darüber, wie unser Bild von uns selbst entsteht – und warum es einen Unterschied machen kann, wie sicher wir uns mit uns selbst fühlen, wenn plötzlich alle Blicke auf uns gerichtet sind.</p><p>Warum fühlt sich ein Fehler vor anderen manchmal so viel größer an? Warum wollen wir unbedingt „perfekt und kompetent“ sein ? Und was passiert, wenn wir unseren eigenen Wert davon abhängig mach...

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  Bühne frei. Die Angst vor dem Reden.

  Die Botschaft hinter deiner Redeangst.

  Aug 18, 202639 minS0

  <p>FOLGE 3: Laura möchte vor allem eines wissen: Warum ist diese Redeangst überhaupt da? Und warum trifft sie ausgerechnet sie – während andere scheinbar ganz selbstverständlich vor Menschen sprechen können?</p><p>In dieser Folge sprechen Laura und Max darüber, dass Angst nicht nur ein Hindernis sein muss, sondern auch ein Bote sein kann. Was versucht sie uns zu zeigen? Welche Erfahrungen, inneren Überzeugungen oder alten Schutzmechanismen könnten hinter ihr stecken?</p><p>Dabei geht es nicht darum, die Redeangst schönzureden. Sondern darum, ihr zuzuhören, sie besser zu verstehen und herauszufinden, welche Botschaft sie für Laur...

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  Episode #2

  Redeangst beginnt nicht erst auf der Bühne.

  Aug 11, 202631 minS1

  <p>FOLGE 2: Die Präsentation ist erst nächste Woche – aber die Angst ist längst da.</p><p>Laura erzählt, wie sich Redeangst bei ihr schon lange vor dem eigentlichen Sprechen bemerkbar macht: eine Achterbahnfahrt ihrer Gefühle und die Angst vor dem Blackout.</p><p>Max erklärt, warum unser Körper dabei in Alarmbereitschaft gerät und weshalb im Rede-Kontext eine jüngere, kindliche Seite in uns berührt wird.</p><p>Eine Folge über Redeangst, Präsentationsangst und Lampenfieber – und darüber, warum die Angst oft viel früher beginnt als der eigentliche Vortrag.</p><p>🙋🏼‍♀️ Lauras Mis...

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  Episode #1

  Warum sprechen wir über Redeangst?

  Aug 3, 202626 minS1

  <p>FOLGE 1: Warum sprechen wir über Redeangst? 🎙️</p><p>Wir sind Max und Laura – und in unserer ersten Folge stellen wir uns vor. Wer sind wir, was bewegt uns und warum sprechen wir gemeinsam über die Angst, vor Menschen zu sprechen?</p><p>Laura erzählt von ihrer eigenen Redeangst, Max bringt seine Perspektive als psychologischer Coach mit. Gemeinsam sprechen wir darüber, was wir mit diesem Podcast vorhaben: Redeangst sichtbar machen, sie besser verstehen – und anderen Menschen Mut machen. </p><p>🙋🏼‍♀️ Lauras Mission: nurmutkleinelaura.de</p><p>🙋🏻‍♂️ Mehr über Max und sein Coaching: maximilianklar.de</p>

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