Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und erfolgreichen Kunden des Bahmann Coachings bekommst du hier genau das, was du benötigst, damit auch du endlich die Figur erreichst, in der du dich wieder attraktiv und wohlfühlst. In diesem Podcast zeigt dir Jan Bahmann Strategien & Denkweisen, mit denen du es schaffen kannst, innerhalb von mehreren Monaten ohne Hunger oder Verzicht dein Zielgewicht zu erreichen und auch nachhaltig zu halten. Ich helfe dir dabei, Mindset-Blockaden zu lösen, welche dich von deinem Leben mit mehr Lebensquali

Bahmann Wohlfühlfigur Podcast is a health podcast hosted by Jan Bahmann, with 488 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Jan Bahmann hosts Bahmann Wohlfühlfigur Podcast, a health show with 488 episodes published.

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  Episode #489

  #489 - Gib mir 30 Minuten und du weißt, welches Öl in deine Küche gehört | Die Bahmanns - Folge #135

  Sep 23, 202631 minS1

  Auf Social Media schmeißen gerade Leute ihr Rapsöl weg und braten stattdessen mit Rindertalg. Der Grund: Omega 6 sei entzündungsfördernd und schuld an Herzinfarkt, Übergewicht und so ziemlich jeder modernen Krankheit. Klingt plausibel. Hält aber der Datenlage nicht stand. Diana und Jan gehen die Behauptungen der Anti-Samenöl-Bewegung Punkt für Punkt durch. Eine Metaanalyse über 15 kontrollierte Studien zeigt: kein einziger Entzündungsmarker steigt durch mehr Linolsäure. Eine Auswertung von über 30 Studien aus 13 Ländern zeigt sogar weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei hohem Linolsäure-Wert im Blut. Und wer Butter, Talg und Schmalz durch Rapsöl ersetzt, senkt sein LDL-Cholesterin. Das ist kein Streitthema, das ist Konsens. Trotzdem gibt es einen wahren Kern: Das eigentliche Problem der westlichen Ernährung ist nicht zu viel Omega 6, sondern zu wenig Omega 3. Warum das berühmte 4:1-Verhältnis nicht belegt ist, welche absolute Menge EPA und DHA wirklich zählt, warum Sonnenblumenöl das Extrembeispiel ist und was Olivenöl, Rapsöl, Leinöl und Erdnussöl jeweils können, hörst du in der Folge. Plus die Antwort auf die Frage, die in einem Abnehm-Podcast nicht fehlen darf: Welches Öl ist das beste zum Abnehmen? Spoiler: Die Qualität entscheidet über deine Gesundheit, die Menge über dein Gewicht. Welches Öl steht bei dir in der Küche und warum? Schreib es in die Kommentare, wir lesen alles. Support the show

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  Episode #488

  #488 - Magenbypass Nebenwirkung: starke Depressionen? | Die Bahmanns - Folge #134

  Sep 16, 202628 minS1

  Für viele ist der Magenbypass der letzte Ausweg, wenn vorher gefühlt schon alles gescheitert ist. Über das, was danach im Kopf passiert, redet fast niemand. Josi hat als Ernährungsberaterin selbst in einer Praxis gearbeitet, die diese Vorab-Beratung gemacht hat, und erzählt, warum die oft nur eine reine Formsache ist. Dann schauen wir uns zwei Studien an, die beide stimmen und sich trotzdem zu widersprechen scheinen: Die depressiven Symptome bessern sich nach der OP im Schnitt deutlich, gleichzeitig ist das Risiko für Selbstverletzung und Suizidversuche danach etwa doppelt so hoch. Wir gehen die vier Mechanismen dahinter durch, von der gestörten Aufnahme der Antidepressiva bis zum Wegfall von Essen als Coping-Strategie. Wichtig vorweg: Das ist keine Angstmacherei und kein Urteil über die OP. Es gibt Fälle, in denen sie Sinn ergibt. Uns geht es um Aufklärung und darum, das Thema Mindset endlich mitzudenken. Hast du selbst über so eine OP nachgedacht oder jemanden im Umfeld, den das betrifft? Schreib es gern in die Kommentare, wir lesen mit. Support the show

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  Episode #487

  #487 - Ich wollte ein neues Leben - das denkt meine Familie darüber.. | 52kg Abnahme in 10 Monaten

  Sep 15, 20261h 3mS1

  Wie lange braucht man um sein Leben komplett umzukrempeln? Die Gewohnheiten und Glaubenssätze zu brechen und neue zu etablieren? Manuela brauchte nur ungefähr 1 Jahr um die 52kg abzunehmen die sie seit Jahren störten. Ein neues Lebensgefühl: Leichtigkeit und Freude am Sport kamen zurück. Bei ihrem Besuch im Bahmann-Hauptquartier stellte sie sich meinen Fragen und bekam als Überraschung auch noch eine sehr bewegende Videobotschaft ihrer Familie. DANKE für dein Vertrauen und deine Geschichte liebe Manuela! Du bist ein großes Vorbild für alle Frauen, die die Hoffnung fast schon aufgegeben haben. Hier gehts zum Interview auf YouTube Support the show

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  Episode #486

  #486 - Müde trotz gutem Blutbild? Diesen Wert prüft kein Arzt | Die Bahmanns - Folge #133

  Sep 9, 202629 minS1

  Dein Arzt ruft an und sagt: Blutbild top, alles in Ordnung. Und du fühlst dich trotzdem müde, schlapp und ausgelaugt. Wie passt das zusammen? In dieser Folge sprechen Jan und Diana über eine unbequeme Wahrheit: Ein großes Blutbild misst fast nie einen einzigen Nährstoff. Es zählt Blutzellen, nicht deine Versorgung. Es ist, als würdest du die Autos auf der Straße zählen, aber nie in den Tank schauen. Wir reden darüber, warum Referenzwerte dich in Sicherheit wiegen, obwohl du längst unterversorgt bist, warum "ausreichend" beim Ferritin auch nur eine Schulnote Vier ist, und welche Werte du wirklich prüfen lassen solltest. Vom Eisenspeicher über die Schilddrüse bis zu den Hormonen in den Wechseljahren. Bist du auch schon mal beim Arzt abgespeist worden, obwohl du genau gemerkt hast, dass etwas nicht stimmt? Schreib es in die Kommentare, das interessiert uns wirklich. Support the show

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  Episode #485

  Zuckersteuer-Chaos: Was das fürs Abnehmen wirklich heißt | Die Bahmanns - Folge #132

  Sep 2, 202632 minS1

  Für ganze 24 Stunden sah es so aus, als käme eine Zuckersteuer sogar auf Getränke komplett ohne Zucker. Dann ruderte der Finanzminister öffentlich zurück, weil er selbst gerne Cola Zero trinkt. Genau dieses Zickzack ist der perfekte Anlass für die Frage, die dich wirklich betrifft. Wir klären, was so eine Steuer fürs Abnehmen bringt und was nicht. Warum getrunkene Kalorien dich fast nie satt machen, was 53 Würfelzucker in einer einzigen Colaflasche anrichten und was der Blick nach Großbritannien über die echten Effekte verrät. Am Ende zeigen wir dir die eine Stellschraube, für die du nicht auf Berlin warten musst. Was hältst du von der Zuckersteuer, sinnvoller Hebel oder reine Symbolpolitik? Schreib es in die Kommentare, wir lesen mit. Support the show

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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