Boss Body - Abnehmen trotz Business

Hey, ich bin Laureen 👋Ich helfe Frauen, trotz stressigem Business-Alltag abzunehmen, sich fitter zu fühlen und wieder in Balance zu kommen.Mein Ziel: Dir zu zeigen, dass Abnehmen auch ohne Diäten, Verzicht und stundenlange Workouts funktioniert. Hier geht’s um dich, deinen Alltag und deine Wohlfühlfigur!

Boss Body - Abnehmen trotz Business is a health podcast hosted by Laureen Helbert, with 112 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Laureen Helbert hosts Boss Body - Abnehmen trotz Business, a health show with 112 episodes published.

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Abends plötzlich extrem hungrig? Das beginnt vielleicht schon mittags - für selbstständige Frauen

  Sep 30, 20269 min

  Warum bekommen wir manchmal scheinbar plötzlich so starken Hunger, dass vernünftige Entscheidungen schwerfallen? Eine randomisierte Studie in der September-Ausgabe 2026 von Metabolism untersuchte, welche körperlichen und subjektiven Signale vorhersagen, wie viel Menschen bei ihrer nächsten Mahlzeit essen. Besonders Ghrelin zeigte bereits Stunden vorher einen Zusammenhang mit der späteren Energieaufnahme. In dieser Folge erkläre ich dir, was das für deinen Alltag bedeutet, warum du Hunger beim Abnehmen nicht permanent ignorieren solltest und weshalb ein vermeintliches Abendproblem manchmal schon mittags beginnt. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Warum dein Kopf nicht satt wird, obwohl dein Körper gegessen hat - für vielbeschäftigte Frauen

  Sep 27, 202611 min

  Du isst mittags am Laptop, snackst nebenbei beim Arbeiten und hast abends trotzdem das Gefühl, noch etwas zu brauchen? Dann liegt das Problem vielleicht nicht nur an deinen Kalorien, sondern daran, dass dein Kopf die Mahlzeit kaum wahrnimmt. Eine aktuelle Meta-Analyse aus 2026 zeigt: Abgelenktes Essen erhöht vor allem die spätere Energieaufnahme. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Essen am Laptop, Handy oder vor dem Fernseher deine Abnahme erschweren kann, weshalb Sättigung nicht nur im Magen entsteht und wie du mit kleinen Veränderungen wieder bewusster isst — ohne strenge Regeln, ohne Verbote und ohne dein Leben dem Abnehmen unterzuordnen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Selbstständig & ständig Snackhunger? Das könnte dahinterstecken

  Sep 23, 202612 min

  Greifst du an stressigen Arbeitstagen ständig zu Snacks und glaubst deshalb, du wärst eine typische Stressesserin? Eine 2026 veröffentlichte Alltagsstudie zeigt ein differenzierteres Bild: Besonders Zeitdruck hing mit häufigerem Snacken zusammen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum fehlende Mahlzeiten, volle Kalender und Essen nebenbei deine Abnahme erschweren können und wie du deine Ernährung so strukturierst, dass sie auch an vollen Arbeitstagen funktioniert – ohne Snacks zu verbieten und ohne noch mehr Disziplin von dir zu verlangen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Verhindern hochverarbeitete Lebensmittel deine Abnahme?

  Sep 20, 202614 min

  Sind hochverarbeitete Lebensmittel automatisch schlecht fürs Abnehmen? Eine am 23. August 2026 veröffentlichte randomisierte Studie hat untersucht, wie Verarbeitungsgrad und Energiedichte Hunger, Sättigung und die anschließende Kalorienaufnahme beeinflussen. Überraschend: Der Verarbeitungsgrad allein führte in diesem Kurzzeitversuch nicht dazu, dass die Teilnehmer später mehr aßen. In dieser Folge erkläre ich, was wir daraus wirklich ableiten können, warum Energiedichte wichtig ist und weshalb Convenience-Produkte gerade für vielbeschäftigte Frauen durchaus Teil einer nachhaltigen Ernährung sein können. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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  Boss Body - Abnehmen trotz Business

  Jeden Tag wiegen beim Abnehmen? Was eine neue Studie zeigt

  Sep 17, 202613 min

  Sollte man sich beim Abnehmen täglich wiegen oder lieber nur einmal pro Woche? Eine 2026 veröffentlichte große europäische Studie zur Gewichtsstabilisierung mit 1.627 Erwachsenen liefert dazu einen interessanten Hinweis: Regelmäßiges Selbstwiegen war in einer explorativen Analyse unabhängig mit der Gewichtsentwicklung verbunden. In dieser Folge erkläre ich dir, warum einzelne Wiegetage so irreführend sein können, was Wasser, Zyklus, Salz, Verdauung und Training mit deinem Gewicht machen und wie du Trends statt einzelner Zahlen bewertest – ohne dass die Waage deine Stimmung bestimmt. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/

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