À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

À CÔTÉ DE MES POMPES, c'est le podcast running pour progresser en course à pied, préparer vos 10 km, semi ou marathon, et courir avec plaisir ! Pour toute demande d'accompagnement : On en discute : - ⁠contact@acotedemespompes.fr⁠ - via INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast⁠ Chaque semaine, découvrez des conseils d’entraînement (fractionné, VMA, endurance), de nutrition, de récupération et de prévention des blessures pour progresser et rester motivé. Des interviews inspirantes de coureurs et d’experts viennent compléter des capsules courtes et des épisodes solo pour vous aider à atteindre vos objectifs running, du 5 km au marathon… et même sur trail. Que vous prépariez votre premier chrono, un plan d’entraînement marathon, ou que vous couriez juste pour le p

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied is a sports podcast hosted by Sébastien MARTIN, with 375 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Sébastien MARTIN hosts À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied, a sports show with 375 episodes published.

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  À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

  J'ai raté une séance… Est-ce que je dois la rattraper ?

  Aug 20, 202618 min

  Tu souhaites être accompagné.e pour ton prochain objectif ? Je t'invite à me laisser un message à contact@acotedemespompes.fr ou sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast/ Dans ce nouvel épisode, je réponds à la question de Violaine qui se questionne à la suite d'une séance ratée ? Si comme Violaine, ou comme moi, vous avez raté une séance d'entraînement et vous culpabilisez ? Rassurez-vous : cela arrive à tous les coureurs. Entre le travail, la famille, les imprévus ou tout simplement un coup de fatigue, il est parfois impossible de respecter son plan à la lettre. Mais faut-il absolument rattraper cette séance ? Décaler tout son programme ? Ou simplement passer à la suivante ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi une séance manquée ne remet pas en cause votre progression… et pourquoi vouloir la rattraper est souvent la pire des idées. Vous découvrirez notamment : ✅ Pourquoi une séance ne définit pas votre niveau. ✅ Les erreurs à éviter après un entraînement manqué. ✅ Dans quels cas il est possible de décaler une séance. ✅ Pourquoi la récupération fait partie intégrante de l'entraînement. ✅ Comment garder une vision long terme de votre progression. Parce qu'en course à pied, la régularité vaut toujours mieux que la perfection. Bonne écoute à vous ! Séance enregistrée en collaboration avec IDo Sport App Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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  DANS LEURS POMPES - Pierre, du marathon à son premier 24h

  Aug 13, 202631 min

  Pourquoi faire appel à un coach en course à pied lorsque l'on est un coureur amateur ? Dans cet épisode d'A CÔTÉ DE MES POMPES, je donne la parole à Pierre, un athlète que j'ai accompagné sur deux objectifs. Après une préparation réussie pour le Marathon de La Rochelle, Pierre s'est lancé un nouveau défi : terminer un premier 24 heures. Au fil de cette discussion, il revient avec beaucoup de sincérité sur : les raisons qui l'ont poussé à demander un accompagnement, l'importance de réduire la charge mentale lorsque l'on concilie travail, vie de famille et entraînement, la manière dont un programme personnalisé s'adapte aux imprévus du quotidien, la préparation d'un marathon puis d'un 24h, l'intérêt d'un suivi humain à distance, la progression sans rechercher absolument la performance chronométrique, la place du plaisir, de la régularité et du sport santé. Un épisode qui parlera à tous les coureurs qui pensent manquer de temps ou qui hésitent encore à franchir le pas d'un accompagnement personnalisé. Tu souhaites être accompagné dans la préparation de ton prochain objectif ? Contacte-moi directement via ⁠Instagram ⁠ou par mail : contact@acotedemespompes.fr Bonne écoute ! ️ A CÔTÉ DE MES POMPES c'est chaque vendredi, un épisode consacré à la course à pied, au trail, au marathon, à l'entraînement, à la nutrition et aux rencontres qui font vivre notre sport. #running #marathon #trail #ultra #24heures #coachingrunning #courseapied #entrainement #sport Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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  Julien VEYSSEYRE - Être le premier amputé à courir l'UTMB !

  Aug 6, 20261h 18m

  Imaginez-vous sur la ligne de départ de l'UTMB. 176 kilomètres à parcourir autour du Mont-Blanc. Et imaginez maintenant devoir relever ce défi avec une prothèse de jambe. C'est pourtant le pari un peu fou de mon invité aujourd'hui... Mon invité du jour s'appelle Julien Veysseyre. À 18 ans, un accident du travail bouleverse sa vie. Il est amputé de la jambe droite sous le genou. Beaucoup auraient vu leurs rêves s'arrêter là. Lui a choisi d'écrire une nouvelle histoire. Le sport devient son chemin de reconstruction. D'abord le triathlon, puis le para-triathlon, jusqu'à décrocher un titre de champion du monde de cross-triathlon en 2023. Mais Julien n'aime pas les limites que l'on croit infranchissables. Aujourd'hui, il s'est lancé un défi qui pourrait marquer l'histoire du trail : devenir le premier athlète amputé tibial à terminer l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, l'UTMB. Une boucle de 176 kilomètres et près de 10 000 mètres de dénivelé positif, considérée comme l'une des courses les plus exigeantes au monde. Après avoir validé chaque étape de sa progression avec la MCC puis la CCC, il prendra bientôt le départ de cette aventure hors norme avec une ambition aussi forte que symbolique. Mais vous allez vite vous rendre compte que cet épisode ne parle pas seulement de handicap ou d'ultra-trail. Il parle de résilience. D'acceptation. De patience. D'innovation. De la manière dont on transforme une épreuve de vie en moteur. Et surtout, de cette conviction qui anime Julien : les limites que l'on croit subir sont souvent celles que l'on s'impose. Je vous laisse découvrir cet épisode avec Julien Veysseyre. Instagram Julien : https://www.instagram.com/julien.veysseyre Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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  Faut-il utiliser plusieurs paires de chaussures ?

  Jul 30, 202631 min

  Pendant des années, je n'ai couru qu'avec une seule paire de chaussures. Les footings, les séances de fractionné, les sorties longues, les compétitions… tout passait par la même paire. Et pourtant, je progressais. Aujourd'hui, ma façon de m'entraîner a évolué. J'utilise plusieurs modèles selon le type de séance : une chaussure confortable pour accumuler les kilomètres, une plus dynamique pour le travail au seuil, une chaussure carbone pour les séances les plus rapides et les compétitions… Mais est-ce vraiment indispensable ? Dans cet épisode d'A CÔTÉ DE MES POMPES, je partage mon retour d'expérience sur la rotation des chaussures de running. Tu découvriras : Pourquoi je suis passé d'une seule paire à plusieurs modèles. Les avantages d'adapter sa chaussure à son entraînement. Ma rotation actuelle et les raisons de chacun de mes choix. Comment constituer une rotation cohérente sans exploser son budget. L'objectif n'est pas de te convaincre d'acheter toujours plus, mais de t'aider à faire des choix adaptés à ta pratique. Que tu prépares ton premier 10 km, un semi-marathon ou un marathon, cet épisode t'aidera à mieux comprendre le rôle des chaussures dans la performance… sans oublier l'essentiel : ce sont avant tout la régularité, le plaisir et la qualité de l'entraînement qui te feront progresser. Si cet épisode t'a plu, pense à t'abonner au podcast et à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute. C'est le meilleur moyen de soutenir gratuitement A CÔTÉ DE MES POMPES et de permettre à d'autres passionnés de running de découvrir le podcast. Bonne écoute… et bonne course ! Pour toute demande d'accompagnement : contact@acotedemespompes.fr Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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  Peut-on progresser avec 3 séances d'entraînement par semaine ?

  Jul 23, 202617 min

  La question est souvent posée ! Combien faut-il de séances pour progresser dans son entraînement ? Dans cet épisode, nous allons voir qu'avec déjà 3 séances, il est possible d'avoir un entraînement structuré, cohérent en fonction de ton objectif et un réel axe de progression. Nous abordons : - les erreurs ou les croyances souvent admises - les différentes séances qui composent ta semaine - l'articulation de ces séances pour garder un cadre harmonieux Tu souhaites te faire accompagner pour organiser tes séances, envoie moi un message à contact@acotedemespompes.fr pour échanger sur ton projet. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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