Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan

Series podcast về sức khoẻ của dược sĩ Lan giúp cô bác anh chị có các kiến thức chăm sóc sức khoẻ để thay đổi sức khoẻ tốt hơn

Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan is a health podcast hosted by Dược Sĩ Lan, with 105 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Dược Sĩ Lan hosts Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan, a health show with 105 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #182

  Chuột Rút Bắp Chân Ban Đêm: 5 Dấu Hiệu Không Nên Chủ Quan | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 182

  Aug 21, 20261h 19mS1

  Chuột rút bắp chân khi ngủ là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải, đặc biệt sau tuổi 50. Có người chỉ thỉnh thoảng bị vài phút rồi hết, nhưng cũng có người hay bị chuột rút, lặp đi lặp lại nhiều đêm, thậm chí chuột rút lúc 2h sáng khiến phải bật dậy vì đau. Vậy nguyên nhân bị chuột rút là gì? Khi nào chuột rút chỉ là một cơn co cơ thông thường và khi nào cần nghĩ đến những vấn đề sức khỏe cần được kiểm tra? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 182, chúng ta cùng phân tích: Vì sao chuột rút khi ngủ thường gặp hơn ở người lớn tuổi? Những nguyên nhân thường gặp gây chuột rút bắp chân. Vì sao có người thường xuyên bị chuột rút vào ban đêm? 5 dấu hiệu đi kèm chuột rút không nên chủ quan, cần chú ý đến các vấn đề về tuần hoàn, thần kinh hoặc rối loạn điện giải. Khi nào cô bác nên đi khám thay vì chỉ xoa bóp hoặc cố chịu đựng tại nhà? Những điều có thể làm để hạn chế tình trạng chuột rút bắp chân khi ngủ tái diễn. Đặc biệt, nếu chuột rút kèm theo những biểu hiện bất thường như một chân sưng, nóng, đỏ; chân lạnh hoặc đổi màu; tê yếu chân; đau kéo dài bất thường; hoặc xảy ra thường xuyên và ngày càng nặng, cô bác không nên chỉ nghĩ đơn giản là thiếu canxi hay magie mà nên đi kiểm tra để tìm nguyên nhân. Cô bác hãy nghe hết Podcast Dược Sĩ Lan Tập 182 để biết chuột rút bắp chân ban đêm khi nào có thể theo dõi và khi nào là dấu hiệu không nên chủ quan. #DuocSiLan #DuocSyLan #ChuotRut #ChuotRutBapChan #ChuotRutKhiNgu #ChuotRutBanDem #SucKhoeNguoiCaoTuoi Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast182 ------------------------------------------------------ Liên hệ Tư Vấn: Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial ----- CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN: Fanpage: https://duocsilan.com/facebook TikTok: https://duocsilan.com/tiktok Website: https://duocsilan.com/ © Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan © Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  ListenShow Notes
• 

  Episode #181

  Chuột Rút Bắp Chân Ban Đêm Lúc 2–3 Giờ Sáng Là Do Đâu? | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 181

  Aug 20, 20261h 15mS1

  Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 181, Dược Sĩ Lan sẽ giải thích rõ vì sao nhiều người hay bị chuột rút, đặc biệt là chuột rút bắp chân khi ngủ vào khoảng 2–3 giờ sáng, và những nguyên nhân nào có thể đứng phía sau tình trạng này. Cô bác sẽ được tìm hiểu: - Những nguyên nhân bị chuột rút thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. - Vì sao chuột rút bắp chân thường xuất hiện về đêm hoặc gần sáng. - Chuột rút có thể liên quan đến mất nước, rối loạn điện giải, vận động quá sức, tuần hoàn tĩnh mạch hoặc một số loại thuốc đang sử dụng như thế nào. - Khi bị chuột rút lúc 2h sáng, nên xử lý ngay tại giường ra sao để cơ bắp được giãn ra và giảm đau nhanh hơn. - Những thói quen giúp hạn chế tình trạng chuột rút tái đi tái lại vào ban đêm. - Khi nào chuột rút chỉ là hiện tượng lành tính và khi nào cô bác nên đi khám để kiểm tra nguyên nhân. Nhiều người cứ thấy chuột rút là nghĩ ngay đến thiếu canxi. Nhưng trên thực tế, chuột rút bắp chân khi ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu cô bác đang hay bị chuột rút, đặc biệt là chuột rút khi ngủ vào khoảng 2–3 giờ sáng, hãy xem hết podcast để hiểu rõ nguyên nhân và biết cách xử lý phù hợp hơn. Cô bác thường bị chuột rút vào thời điểm nào trong đêm? Bị một chân hay cả hai chân? Hãy để lại bình luận bên dưới để Dược Sĩ Lan cùng trao đổi thêm. Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để theo dõi thêm các podcast về xương khớp, giấc ngủ, tuần hoàn, dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe sau tuổi 50. #chuotrut #chuotrutbapchan #chuotrutkhongu #chuotrutbandem #duocsilan #duocsylan #podcastduocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast181 ----------------------------------------------------- Liên hệ Tư Vấn: Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial ----- CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN: Fanpage: https://duocsilan.com/facebook TikTok: https://duocsilan.com/tiktok Website: https://duocsilan.com/ © Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan © Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  ListenShow Notes
• 

  Episode #180

  Đau khớp gối uống Glucosamin được không? Uống lâu có hại thận không? | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 180

  Aug 20, 20261h 30mS1

  Đau khớp gối, đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, đi cầu thang hoặc vận động là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải sau tuổi trung niên. Khi đầu gối bị đau, đau nhức đầu gối hoặc bị sưng đầu gối, nhiều người thường nghĩ ngay đến Glucosamin và băn khoăn: Có nên uống Glucosamin không? Uống lâu có ảnh hưởng đến thận không? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 180, Dược Sĩ Lan sẽ cùng cô bác giải đáp rõ: ✅ Đau khớp gối có nên bổ sung Glucosamin không? ✅ Glucosamin có tác dụng như thế nào đối với khớp gối? ✅ Nên lựa chọn loại Glucosamin nào? ✅ Uống Glucosamin vào thời điểm nào trong ngày? ✅ Nên dùng trong bao lâu để đánh giá hiệu quả? ✅ Uống Glucosamin lâu có hại thận không? ✅ Những người nào cần thận trọng trước khi sử dụng? ✅ Khi đau đầu gối, sưng đầu gối hoặc đau nhức kéo dài thì khi nào cần đi khám? Cô bác hãy nghe hết Podcast để hiểu cách sử dụng Glucosamin hợp lý, tránh uống theo truyền miệng hoặc sử dụng kéo dài mà không biết mình có thực sự phù hợp hay không. Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn đăng ký kênh, chia sẻ podcast và để lại câu hỏi bên dưới để Dược Sĩ Lan hỗ trợ trong những nội dung tiếp theo nhé! Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị trực tiếp của bác sĩ. #daukhopgoi #DauDauGoi #Glucosamin #Glucosamine #DuocSiLan #ThoaiHoaKhopGoi #SungDauGoi Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuong... Liên hệ Tư Vấn:Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial -----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN: Fanpage: https://duocsilan.com/facebook TikTok: https://duocsilan.com/tiktok Website: https://duocsilan.com/ © Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  ListenShow Notes
• 

  Episode #179

  Đau khớp gối uống thuốc gì? Vì sao uống canxi mãi vẫn không đỡ | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 179

  Aug 18, 20261h 13mS1

  Đau khớp gối uống thuốc gì? Vì sao nhiều cô bác uống canxi trong thời gian dài nhưng đầu gối vẫn đau, đi lại khó khăn, đứng lên ngồi xuống vẫn nghe tiếng lục cục?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 179, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ: canxi là dưỡng chất cần thiết cho xương nhưng không phải thuốc giảm đau và cũng không trực tiếp phục hồi phần sụn khớp đã bị thoái hóa. Vì vậy, nếu nguyên nhân đau đến từ thoái hóa khớp gối, tổn thương sụn chêm, viêm khớp, tràn dịch hoặc cơ quanh gối yếu thì chỉ bổ sung canxi thường sẽ không đủ để cải thiện.Qua podcast này, cô bác sẽ được giải đáp:– Vì sao uống canxi mãi nhưng đau khớp gối vẫn không đỡ?– Đau khớp gối uống gì và có nên tự mua thuốc giảm đau không?– Khi nào có thể cân nhắc glucosamine hoặc các sản phẩm hỗ trợ khớp?– Những trường hợp nào cần đi khám thay vì tiếp tục tự bổ sung?– Đau khớp gối và cách điều trị cần phối hợp những yếu tố nào?– Cách vận động, kiểm soát cân nặng và chăm sóc đầu gối an toàn sau tuổi 50.Nhiều người tìm kiếm “đau khớp gối làm sao hết” rồi tự mua canxi, thuốc giảm đau hoặc thực phẩm bổ sung về uống. Tuy nhiên, mỗi nguyên nhân gây đau lại cần hướng xử trí khác nhau. Thuốc giảm đau, thuốc chống viêm hoặc thuốc điều trị bệnh khớp cần được lựa chọn dựa trên tình trạng sức khỏe, bệnh nền và các thuốc đang sử dụng; cô bác không nên tự dùng kéo dài.Nếu đầu gối sưng nóng đỏ, đau tăng nhanh, không chịu được sức nặng, bị kẹt khớp hoặc đau sau chấn thương, cô bác nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân.Cô bác hãy nghe trọn Podcast Dược Sĩ Lan Tập 179 để hiểu đúng về canxi, biết đau khớp gối uống thuốc gì và tránh bổ sung sai cách vừa không cải thiện lại tốn kém.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn thích, đăng ký kênh và chia sẻ podcast cho người thân đang bị đau đầu gối. Cô bác cũng có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận để Dược sĩ Lan tiếp tục giải đáp trong những nội dung sau.Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan đồng hành cùng cô bác chăm sóc sức khỏe xương khớp đúng cách và an toàn.#daukhopgoi #daukhopgoiuongthuocgi #duocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast179------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN: Fanpage: https://duocsilan.com/facebook TikTok: https://duocsilan.com/tiktok Website: https://duocsilan.com/© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  ListenShow Notes
• 

  Episode #178

  Đau khớp gối có đi bộ được không? Cách tập thể dục đúng cho người đau khớp gối | Podcast 178

  Aug 17, 20261h 8mS1

  Đau khớp gối có nên đi bộ không? Người đau khớp gối tập thể dục như thế nào để vừa duy trì vận động, vừa tránh khiến cơn đau và tình trạng sưng khớp tăng lên?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 178, Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ: đau khớp gối có đi bộ được không, trường hợp nào vẫn có thể đi bộ nhẹ nhàng và khi nào nên tạm nghỉ để khớp được kiểm tra.Đi bộ đúng cách có thể giúp duy trì sự linh hoạt của khớp, tăng sức mạnh cơ đùi, kiểm soát cân nặng và giảm bớt áp lực lên đầu gối. Tuy nhiên, nếu đi quá nhanh, đi quá lâu, chọn mặt đường không phù hợp hoặc cố tập khi đầu gối đang sưng nóng, đau nhiều thì triệu chứng có thể nặng hơn.Trong podcast này, cô bác sẽ được hướng dẫn:– Cách nhận biết tình trạng đầu gối có phù hợp để đi bộ hay không.– Nên đi bộ với tốc độ và thời gian như thế nào khi đang đau khớp gối.– Cách khởi động trước khi đi bộ để hạn chế đau và cứng khớp.– Những bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ đùi, hỗ trợ khớp gối vững hơn.– Các dấu hiệu cần dừng tập và đi khám như đau tăng rõ rệt, khớp sưng nóng, kẹt khớp hoặc chân mất vững.Cô bác lưu ý, không phải cứ đau khớp gối là phải nằm nghỉ hoàn toàn. Điều quan trọng là lựa chọn hình thức vận động phù hợp với mức độ tổn thương và khả năng của mình. Nếu khớp đang sưng nóng, đau dữ dội hoặc bác sĩ đã dặn hạn chế chịu lực, cô bác không nên cố đi bộ.Mời cô bác cùng lắng nghe Podcast Dược Sĩ Lan tập 178 để biết cách vận động an toàn và chăm sóc khớp gối đúng hơn mỗi ngày. Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn đăng ký kênh, chia sẻ podcast và để lại câu hỏi bên dưới để Dược Sĩ Lan hỗ trợ trong những nội dung tiếp theo nhé!Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị trực tiếp của bác sĩ.#DauKhopGoi #DauKhopGoiCoNenDiBoKhong #TapTheDucChoNguoiDauKhopGoi #DuocSiLan #PodcastDuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast178------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN: Fanpage: https://duocsilan.com/facebook TikTok: https://duocsilan.com/tiktok Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đau khớp gối, đau khớp gối có nên đi bộ không, đau khơp gối có đi bộ được không, đau khớp gối tập thể dục như thế nào, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.