Comiendo con María (Nutrición)

Comiendo con María es un podcast diario dedicado a la nutrición, la salud y el bienestar, donde cada semana se abordan temas que van más allá de las dietas y los números en la báscula. María, junto con expertos y profesionales del sector, explora cómo la alimentación influye en nuestro cuerpo y mente, con un enfoque cercano, accesible y libre de juicios. Desde la pérdida de peso hasta el cuidado de enfermedades crónicas, pasando por la importancia de la salud mental en la relación con la comida, este espacio es ideal para quienes buscan información veraz y consejos prácticos para llevar un estilo de vida saludable sin obsesionarse con las cifras. ¡Acompáñanos cada día y aprende a comer de manera equilibrada y consciente! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/suppor

Comiendo con María (Nutrición) is a health podcast hosted by María Merino Fernández, with 1,000 episodes on record and a Required Pod Score of 92. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

María Merino Fernández hosts Comiendo con María (Nutrición), a health show with 1,000 episodes published.

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  Comiendo con María (Nutrición)

  2350. Menopausia feliz.

  Aug 21, 202612 min

  Cerramos nuestra semana temática sobre salud femenina abordando la perimenopausia y la menopausia. Lejos de ser una "etapa de pérdida", esta transición fisiológica es la oportunidad perfecta para reajustar hábitos y blindar la salud metabólica, ósea y cardiovascular para las siguientes décadas. Explicamos qué ocurre cuando bajan los estrógenos, por qué cambia la redistribución de la grasa corporal y por qué el entrenamiento de fuerza y el aporte adecuado de proteína se convierten en herramientas innegociables. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) Síguenos en redes sociales: Instagram: @comiendoconmaria TikTok: @comiendoconmaria YouTube: Comiendo con María LinkedIn: Comiendo con María Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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  Comiendo con María (Nutrición)

  2349. Endometriosis.

  Aug 20, 202610 min

  La endometriosis afecta a 1 de cada 10 mujeres y arrastra un retraso diagnóstico medio de hasta 8 años. Alrededor de esta patología circulan decenas de mitos nutricionales que empujan a las mujeres a dietas milagro, desnutrición y culpa.Hoy hablamos al detalle de la fisiología de la endometriosis, el papel de los estrógenos, el eje intestino-hígado ( estroboloma ) y desmontamos los principales errores que se cometen en la mesa al intentar reducir el dolor. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) Síguenos en redes sociales: Instagram: @comiendoconmaria TikTok: @comiendoconmaria YouTube: Comiendo con María LinkedIn: Comiendo con María Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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  2348. SOMP.

  Aug 19, 202611 min

  ¿Sabías que el tradicional Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) ha pasado a denominarse oficialmente SOMP (Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino)? Este cambio de término no es solo un detalle médico: cambia por completo la forma de entender y tratar esta condición.En este episodio actualizado con la última evidencia científica, desgranamos por qué el problema no son "unos quistes en el ovario", sino un desequilibrio metabólico y endocrino donde la resistencia a la insulina y la inflamación de bajo grado juegan un papel central. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) Síguenos en redes sociales: Instagram: @comiendoconmaria TikTok: @comiendoconmaria YouTube: Comiendo con María LinkedIn: Comiendo con María Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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  2347. Ciclo menstrual.

  Aug 18, 202617 min

  El ciclo menstrual es considerado el quinto signo vital de la salud femenina. Sin embargo, muchas veces solo le prestamos atención cuando aparece la regla o cuando surge el dolor. En el episodio de hoy explicamos cómo funciona tu fisiología hormonal mes a mes y qué señales indican que tienes un ciclo realmente sano. Repasamos las 4 fases del ciclo (Menstrual, Folicular, Ovulatoria y Lútea) y te damos las claves para adaptar tu alimentación a cada una de ellas de manera flexible y sin rigideces. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) Síguenos en redes sociales: Instagram: @comiendoconmaria TikTok: @comiendoconmaria YouTube: Comiendo con María LinkedIn: Comiendo con María Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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  2346. Caso real Lorena. Endometriosis normalizada.

  Aug 17, 202626 min

  ¿Es posible recuperar tu calidad de vida cuando convives con endometriosis y dolor menstrual crónico? En el episodio de hoy abordamos un caso real de consulta: una paciente de 32 años que llegó agotada tras años de restricciones extremas, miedo a comer y sintomatología digestiva invalidante ( endo-belly , distensión e inflamación diaria). Analizamos paso a paso por qué eliminar grupos de alimentos por tu cuenta suele generar más frustración que soluciones y cómo un abordaje nutricional integral —basado en la suficiencia, el ajuste de la fibra, el ejercicio adaptado, la gestión del descanso y la suplementación estratégica— le permitió recuperar su autonomía personal, social y digestiva. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support . Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN) Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) Síguenos en redes sociales: Instagram: @comiendoconmaria TikTok: @comiendoconmaria YouTube: Comiendo con María LinkedIn: Comiendo con María Facebook: Comiendo con María Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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