Cours Podcast Cours

Le podcast qui vous emmène dans les coulisses d'une préparation marathon, sans filtre. Chaque semaine, suivez le parcours authentique d'un coureur amateur qui se lance le défi de finir le marathon de Paris 2026 en moins de 4 heures. De 100 kilos à 88 kilos, de débutant à marathonien : un journal de bord sincère mêlant expériences personnelles, conseils pratiques et réflexions sur la course à pied. Entraînements, nutrition, blessures, doutes et victoires : découvrez le running à travers le regard d'un néophyte passionné qui n'a pas peur de partager ses galères et ses questions. Un podcast pour tous ceux qui rêvent de courir plus loin, plus longtemps, ou simplement de se lancer dans l'aventure de la course à pied. Rendez-vous chaque semaine pour 10 mois d'aventure vers le Marathon de Paris 2026. Continuez l'aventure sur Strava : https://www.strava.com/athlete

Cours Podcast Cours is a sports podcast hosted by Raphael Levacher, with 5 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Raphael Levacher hosts Cours Podcast Cours, a sports show with 5 episodes published.

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  Episode #5

  Préparer son premier marathon

  Jul 3, 202516 minS0

  <p>51 semaines pour passer de coureur amateur à marathonien sub-4h. Un défi qui demande science et méthode.</p><p>Dans cet épisode : la structure complète de ma préparation, les concepts clés à maîtriser (zones cardiaques, seuils,...), ma semaine type d'entraînement et comment je m'adapte aux aléas de la vie.</p><p>Je découvre que devenir marathonien, c'est bien plus qu'aligner des kilomètres.</p><p>Continuez l'aventure sur Strava : https://www.strava.com/athletes/133005044</p><p>Et sur instagram : @cours_raph_cours</p><p > Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inf

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  Episode #4

  Apprendre de sa blessure

  Jun 26, 202524 minS0

  <p>Après mon semi, je vise plus haut avec le trail. Mais mon corps en décide autrement.</p><br><p>Dans cet épisode : mes erreurs d'entraînement, deux mois de combat contre une blessure commune chez les coureurs, et la décision qui change tout pour la suite de mon aventure.</p><p>Un recul nécessaire pour mieux sauter.</p><p>Continuez l'aventure sur Strava : https://www.strava.com/athletes/133005044</p><p>Et sur instagram : @cours_raph_cours</p><p > Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.</p>

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  Episode #3

  Devenir un coureur amateur, un vrai

  Jun 19, 202524 minS0

  <p>Après l'euphorie de mes premiers 10 km, tout s'arrête. Quatre mois plus tard, une découverte va tout changer et me transformer en véritable coureur.</p><br><p>Dans cet épisode : ma renaissance grâce à Strava, 3 mois d'entraînement intensif entre boulot et nuits froide, et le récit de mon premier semi-marathon où tout ne s'est pas passé comme prévu.</p><p>Continuez l'aventure sur Strava : https://www.strava.com/athletes/133005044</p><p>Et sur instagram : @cours_raph_cours</p><p > Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.</p>

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  Episode #2

  Faire sa première course

  Jun 12, 202515 minS0

  <p>Dans cet épisode, je reviens sur mon parcours : le déclic à presque 100 kg lors d'un parcours du combattant raté, mes débuts difficiles sur à peine 5 km, et ma première course officielle - les 10 km de Paris.</p><p>Continuez l'aventure sur Strava : https://www.strava.com/athletes/133005044</p><p>Et sur instagram : @cours_raph_cours</p><p > Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.</p>

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  Episode #1

  Les pas de mon grand-père (introduction)

  Jun 5, 20254 minS0

  <p>Le podcast qui vous emmène dans les coulisses d'une préparation marathon, sans filtre. Chaque semaine, suivez un coureur amateur qui se lance le défi de finir le marathon de Paris 2026 en moins de 4 heures. Journal de bord authentique, conseils pratiques et réflexions sur la course à pied.</p><p>Continuez l'aventure sur Strava : https://www.strava.com/athletes/133005044</p><p>Et sur instagram : @cours_raph_cours</p><p > Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.</p>

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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