digital kompakt | Next Level

Spannende Interviews und Diskussionen zu den relevantesten Trendthemen der Digitalbranche

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  digital kompakt | Next Level

  Neurotraining Teil 1: Wie Atmung & Zunge dein Nervensystem steuern

  Aug 27, 202650 min

  Wir atmen durch den Mund, ziehen den Bauch ein und pressen die Zunge gegen die Zähne – und wundern uns, warum wir angespannt sind, schlecht schlafen oder ständig Schmerzen haben. Dabei sitzt der wichtigste Regler direkt in uns. Luise Walther ist Coach für Schmerz und Performance und arbeitet neurozentriert: Sie setzt den Scheinwerfer aufs Gehirn und zeigt, wie viel wir über Atmung, Zunge und Wahrnehmung selbst steuern können. In Teil 1 dieser Feelgood-Friday-Reihe wird es sofort praktisch – mit Übungen zum Mitmachen. Wir sprechen darüber, warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist, wie die Atmung zur Fernbedienung fürs Nervensystem wird, warum die Zunge das unterschätzteste Körperteil überhaupt ist – und wie du dir mit einem simplen Widerstandsband eine bessere Atmung antrainierst. Du erfährst... … warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist … wie du über die Ausatmung gezielt entspannst … wie du über die Einatmung in den Fokus kommst … warum die Zunge über Haltung, Kiefer, Schlaf und deine Kraft mitentscheidet __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Luise Walther, Expertin für Neurozentriertes Training, Schmerz & Performance Coach __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Sympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für die 'Kampf- oder Fluchtreaktion'. 🔹 Parasympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für Ruhe und Erholung. 🔹 Vagusnerv - Ein wichtiger Nerv im parasympathischen Nervensystem, der viele Körperfunktionen wie Herzschlag und Verdauung steuert. 🔹 Herzratenvariabilität (HRV) - Messgröße für die Variation der Zeitabstände zwischen Herzschlägen; Indikator für autonomes Nervensystem und Stresszustand. 🔹 Kortikaler Homunkulus - Der kortikale Homunkulus ist eine Art verzerrte Landkarte des Körpers im Gehirn. Er zeigt, wie viel Hirnfläche für das Fühlen (sensorisch) und das Steuern (motorisch) einzelner Körperteile zuständig ist. Teile mit besonders feiner Steuerung – etwa Hände, Lippen und vor allem die Zunge – nehmen darin überproportional viel Raum ein, weil sie für Überleben, Nahrungsaufnahme und Kommunikation zentral sind. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:08:21) Atmung: Die Fernbedienung für dein Nervensystem (00:16:17) Vagusnerv, Stress & warum Atmung so viel verändert (00:22:00) Leiteratmung: Eine einfache Übung zum Mitmachen (00:27:33) Atemübungen für Entspannung & mehr Fokus (00:32:08) Der einfachste Atem-Hack für den Alltag (00:35:28) Warum deine Zunge wichtiger ist, als du denkst (00:39:45) Zungenposition gegen Kiefer- & Nackenspannung? (00:44:15) Mehr Stabilität & Leistung durch die Zunge (00:48:34) Nacken, Atlas & was dein Körper selbst lernen kann __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

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  Elena Semechin: 5 Dinge, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte | Paralympics-Siegerin

  Aug 25, 20261h 14m

  Was hält einen Menschen aufrecht, wenn das Leben ihm gleich mehrere Urängste vor die Füße wirft – erst das Augenlicht, dann die Diagnose Hirntumor? Elena Semechin hat genau das erlebt und ist stärker zurückgekommen als je zuvor. Als Jugendliche verlor sie fast ihr komplettes Sehvermögen; heute hat sie noch zwei Prozent Sehkraft. Sie wurde zweifache Paralympics-Siegerin im Para-Schwimmen, überstand kurz nach ihrem ersten Gold einen Hirntumor mit OP, Bestrahlung und 13 Monaten Chemo – und verteidigte danach ihr Gold mit einem Weltrekord. Heute ist sie außerdem Unternehmerin, Speakerin und Mama. Wir sprechen darüber, wie aus einer vermeintlichen Schwäche ihre größte Stärke wurde, warum man sich fast auf Krisen freuen kann, wie sie Angst und Druck kontrolliert – und warum sie sich mitten in der Karriere ganz bewusst für ein Kind entschieden hat. Du erfährst... … warum Akzeptanz der erste Schritt ist, um aus einer vermeintlichen Schwäche deine größte Stärke zu machen … wie du dich auf Krisen vorbereitest und Schicksalsschläge in dein wichtigstes Learning verwandelst … wie Elena mit Angst, Druck und Erwartungen umgeht, ohne die Kontrolle zu verlieren … warum klare Ziele dir gerade in den härtesten Phasen Struktur und Halt geben __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Elena Semechin, Geschäftsführerin der else Sport und Marketing GmbH, Profischwimmerin, Paralympics-Siegerin und Weltmeisterin __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Sehbehinderung - Einschränkung der Sehfähigkeit, die das Alltagsleben und die Orientierung beeinträchtigen kann. 🔹 Sehkraft - Maß für die Leistungsfähigkeit des Sehens (z. B. Prozentsatz oder Visus). 🔹 Sehrest - Verbleibende Sehkraft bei einer fortschreitenden Augenerkrankung. 🔹 Blindheit - Vollständiger Verlust der Sehfähigkeit oder sehr starke Einschränkung mit kaum nutzbarer Vision. 🔹 Makuladystrophie - Erkrankung der Makula (Netzhautmitte), die zu Sehverlust und typischerweise zu zentraler Sehschwäche führt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| \*\*(00:00:00) Von zwei Prozent Sehkraft zu Paralympics-Gold\*\* \*\*(00:08:40) Die Diagnose: Irgendwann werde ich ganz blind\*\* \*\*(00:16:24) Wie funktioniert Spitzensport mit zwei Prozent Sehkraft?\*\* \*\*(00:25:27) Behinderung, Ausgrenzung & Selbstwert\*\* \*\*(00:34:26) Resilienz: Was Niederlagen uns beibringen können\*\* \*\*(00:42:40) Speakerin, Unternehmerin & Mutter im Profisport\*\* \*\*(00:49:21) Gehirntumor, Chemo – und trotzdem weitertrainieren\*\* \*\*(00:57:55) Nach dem Krebs: Weltrekord, Mutterschaft & LA 2028\*\* __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

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  Quantenheilung: Heilen mit Energie und Licht?

  Aug 20, 202643 min

  Kann man ein Knie, ein Gefühl oder einen alten Glaubenssatz heilen, indem man Energie und Licht mit einer neuen Information füllt? Das klingt erst mal nach Aluhut – hat aber eine überraschend nachvollziehbare Logik. Dominik Probst ist zum zweiten Mal zu Gast: Er begann als Teenager mit Reiki, ging nach Indien, ist heute Physiotherapeut und Heilpraktiker – und arbeitet mit Quantenheilung. In diesem Feelgood Friday nimmt er Joel, der es selbst schon ausprobiert hat, mit auf eine ehrliche und immer wieder kritisch hinterfragte Reise in die energetische Heilarbeit. Wir sprechen darüber, warum Dominik lieber von Transformation als von Manifestation spricht, wie Glaubenssätze und Epigenetik als „Bremssteine“ wirken, was der „Karma-Rucksack“ der Ahnen damit zu tun hat – und warum du vorsichtig sein solltest, was du dir wünschst. Du erfährst... … warum Dominik lieber von Transformation spricht als von Manifestation … wie Quantenheilung mit Licht, Frequenz und „positiver Information“ arbeitet … wie Glaubenssätze und Epigenetik als „Bremssteine“ wirken – und sich lösen lassen … warum die Motivation „aus der Fülle“ mehr verändert als das Handeln aus Mangel __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Dominik Probst, Heilpraktiker für Physiotherapie und Physiotherapeut __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Dominik Probst __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Quantenheilung - Quantenheilung ist eine alternative Heilmethode, die Begriffe aus der Quantenphysik entlehnt und davon ausgeht, dass sich Körper und Wohlbefinden über Bewusstsein und Absicht beeinflussen lassen. Behandelnde arbeiten meist mit leichter Berührung und Fokus-Techniken. Eine wissenschaftliche Wirksamkeit ist nicht nachgewiesen; der Bezug zur Physik ist metaphorisch. 🔹 Epigenetik - Epigenetik untersucht, wie Umwelteinflüsse die Aktivität von Genen verändern, ohne die DNA selbst umzuschreiben. Solche Veränderungen können über mehrere Generationen weitergegeben werden – Erfahrungen wie anhaltender Stress oder Hunger der Vorfahren können sich so auf Nachkommen auswirken. 🔹 Reiki - Reiki ist eine aus Japan stammende Form der Energiearbeit, bei der eine behandelnde Person die Hände auf oder über den Körper legt, um – nach dem Verständnis der Methode – Lebensenergie zu übertragen und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Reiki zählt zu den komplementären Verfahren und ist wissenschaftlich nicht als Heilmethode belegt. 🔹 Morphogenetisches Feld - Das morphogenetische Feld ist ein vom Biologen Rupert Sheldrake geprägtes, wissenschaftlich umstrittenes Konzept. Es besagt, dass Verhaltensweisen und Formen über eine Art unsichtbares Informationsfeld weitergegeben werden – so dass etwa eine einmal erlernte Fähigkeit anderen Mitgliedern einer Art leichter zugänglich wird. Ein anerkannter Nachweis steht aus. 🔹 Psychosomatik - Psychosomatik beschreibt den Zusammenhang zwischen Psyche und Körper: Seelische Belastungen wie Stress, Angst oder ungelöste Konflikte können sich in körperlichen Beschwerden äußern. Anders als esoterische Deutungen ist die Psychosomatik ein anerkanntes medizinisches Fachgebiet mit eigenen Kliniken und Therapieformen. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einleitung ins Thema (00:05:03) Energie, Licht & wie Quantenheilung funktionieren soll (00:13:08) Was kann Quantenheilung – und wo liegen die Grenzen? (00:22:26) Unterbewusstsein & Glaubenssätze: Was hält uns zurück? (00:25:24) Epigenetik, Ahnen & übernommene Muster (00:32:20) Manifestieren: Wie Veränderung entstehen soll (00:38:15) Spiritualität vs. Wissenschaft & Blick in die Zukunft __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

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  Agentic Commerce: 5 Hypothesen, wie KI den Handel verändert

  Aug 16, 202636 min

  Der neue Grill ist kaputt – und die Kaufberatung startet nicht mehr bei Google oder Amazon, sondern in ChatGPT. Für Händler und Marken heißt das: Die entscheidende Phase der Customer Journey passiert, bevor der Kunde überhaupt auf der eigenen Seite landet. Wer dort mit den falschen Daten antritt, taucht in den KI-Empfehlungen gar nicht erst auf. Burkhard Richter, Director Digital Consulting bei Diconium, beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit E-Commerce. In dieser Money-Monday-Folge nimmt er sich fünf Hypothesen zu Agentic Commerce vor und zeigt, was KI im Handel wirklich verändert – und was Händler jetzt konkret tun sollten. Wir sprechen darüber, warum aus SEO jetzt GEO wird, wieso Datensilos das größte Hindernis sind, warum KI eher Profitabilität als Wachstum bringt, wie sich die Rolle des Online-Shops verändert – und warum sich Kunden trotz aller Automatisierung wieder nach menschlichem Kontakt sehnen. Du erfährst... ...wie KI Kaufentscheidungen beeinflusst und Unternehmen darauf reagieren können. ...welche Rolle der Online-Shop in einer KI-geprägten Zukunft spielt. ...wie menschliche Interaktion trotz KI im Handel relevant bleibt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Burkhard Richter, Director Digital Consulting __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Diconium __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 KI-Agenten & AI Agents __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 KI - Künstliche Intelligenz, ein Bereich der Informatik, der sich mit der Schaffung von intelligenten Maschinen befasst, die wie Menschen arbeiten und reagieren. 🔹 Agentic Commerce - Einkaufsprozesse, bei denen autonome Software‑Agenten im Namen von Menschen Produkte entdecken, auswählen und kaufen. 🔹 Chatbot - Automatisiertes, oft KI-gestütztes Programm, das in natürlicher Sprache mit Nutzern kommuniziert und etwa Kundenanfragen beantwortet. 🔹 SEO (Suchmaschinenoptimierung) - Search Engine Optimization, der Prozess der Verbesserung der Sichtbarkeit einer Website in den organischen Suchergebnissen von Suchmaschinen. 🔹 GEO-Visibility-Check - Analyse, wie sichtbar und auffindbar Produktdaten in KI-gestützten Such- und Empfehlungssystemen sind. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

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  Bewusstsein: Wer bist du jenseits deiner Gedanken?

  Aug 13, 202647 min

  Den ganzen Tag nehmen wir Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahr – und halten dieses Muster für uns selbst. Aber was, wenn du all das nur beobachtest? Dann muss da etwas sein, das wahrnimmt: dein Bewusstsein. Dominik Probst begann als Teenager mit Energiearbeit und Reiki, ging nach Indien, meditierte – und ist heute Physiotherapeut, Heilpraktiker und Speaker, der „Mann mit den goldenen Händen“. In diesem Feelgood Friday nimmt er Joel mit auf eine sehr persönliche und überraschend praktische Reise ins Thema Bewusstsein. Wir sprechen darüber, warum du nicht deine Gedanken bist, was Non-Dualität mit bedingungsloser Liebe zu tun hat, wie eine kleine Übung das Gefühl auflösen kann, die handelnde Person zu sein – und was Reinkarnation und „unfinished business“ damit zu tun haben. Du erfährst... … warum du nicht deine Gedanken, Gefühle und deinen Körper bist, sondern das, was sie wahrnimmt … was Bewusstsein mit bedingungsloser Liebe und Non-Dualität zu tun hat … wie eine kurze Übung das Gefühl auflösen kann, die handelnde Person zu sein … warum Reinkarnation weniger mit Sterben und mehr mit „unfinished business“ zu tun hat __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Dominik Probst, __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Dominik Probst __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Vipassana - Eine buddhistische Meditationsform, die auf Achtsamkeit und Selbstbeobachtung basiert. 🔹 Epigenetik - Epigenetik untersucht, wie Umwelteinflüsse die Aktivität von Genen verändern, ohne die DNA selbst umzuschreiben. Solche Veränderungen können über mehrere Generationen weitergegeben werden – Erfahrungen wie anhaltender Stress oder Hunger der Vorfahren können sich so auf Nachkommen auswirken. 🔹 Parasympathikus - Teil des autonomen Nervensystems, zuständig für Ruhe und Erholung. 🔹 Non-Dualität - Non-Dualität (auch Nicht-Zweiheit, englisch Non-Duality) ist eine spirituell-philosophische Lehre, nach der es keine grundlegende Trennung zwischen dem eigenen Selbst und dem Rest der Welt gibt. Alles – jede Person, jedes Ding, jeder Gedanke – ist demnach Ausdruck ein und desselben Bewusstseins. Das Gefühl, ein von allem abgetrenntes Individuum zu sein, gilt in dieser Sicht als Täuschung. 🔹 Reiki - Reiki ist eine aus Japan stammende Form der Energiearbeit, bei der eine behandelnde Person die Hände auf oder über den Körper legt, um – nach dem Verständnis der Methode – Lebensenergie zu übertragen und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Reiki zählt zu den komplementären Verfahren und ist wissenschaftlich nicht als Heilmethode belegt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

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