Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

W każdym odcinku tego podcastu, zechcę ułatwić Ci życie przekazując najlepsze narzędzia efektywności osobistej. Jako psycholog, trener biznesowy i właścicielka 2 firm (które założyłam w podróży dookoła Świata) zechcę podzielić się z Tobą najlepszymi narzędziami abyś stał się najlepszą wersją siebie! Bezpłatne materiały, videoblog, testy i Bezpłatny Mini Kurs Efektywnej Nauki znajdziesz na mojej stronie dorotafilipiuk.pl

Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk is a business podcast hosted by Dorota Filipiuk, with 179 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Dorota Filipiuk hosts Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk, a business show with 179 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

  5 rzeczy, których NIE robię jako trenerka mózgu

  Aug 19, 202620 min

  W tym odcinku pokazuję 5 rzeczy, których staram się nie robić jako trenerka mózgu. Nie dlatego, że technologia jest zła ani dlatego, że każdy z tych nawyków „niszczy mózg”. Wręcz przeciwnie — zaglądam do badań i sprawdzam, co naprawdę wiemy, a co jest tylko popularnym neuromitem. BEZPŁATNY WEBINAR O SKUTECZNEJ NAUCE SŁÓWEK: Zapisz się tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/obcy szkolenie za 0 zł: JAK uczyć się 3x SZYBCIEJ i pamiętać 5x więcej, bez kucia, stresu i zarywania nocy: Kliknij tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/webinargeniusza Daj znać w komentarzu: który z tych 5 punktów zaskoczył Cię najbardziej? I jaki codzienny nawyk mam wziąć pod naukową lupę w kolejnym odcinku? Jeśli interesuje Cię skuteczna nauka, koncentracja, pamięć, działanie mózgu i psychologia oparta na badaniach — zasubskrybuj kanał. Będzie tu tego dużo więcej. ❤️ #mozg #psychologia #koncentracja #nauka #pamięć #mindfulness #produktywność #nawyki

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

  Dlaczego ambitni ludzie porzucają DOBRE nawyki

  Aug 12, 202638 min

  Dlaczego ambitni ludzie porzucają dobre nawyki, skoro naprawdę chcą o siebie dbać? Wiemy, że warto się ruszać, dobrze spać, zdrowo jeść, uczyć się regularnie czy pamiętać o suplementacji. A mimo to… zaczynamy, przez kilka dni idzie świetnie, a później coś się rozsypuje. Dołącz do naszego bezpłatnego 7-dniowego wyzwania: https://lifemasters.app/onboarding?re... W tym odcinku rozmawiam z Robertem Marchelem o tym, co naprawdę pomaga nam utrzymywać dobre nawyki — i dlaczego sama wiedza, ambicja czy silna wola często nie wystarczają. Rozmawiamy między innymi o tym: -dlaczego ambitne osoby często próbują zmienić za dużo naraz, -jak obniżać energię aktywacyjną, -dlaczego warto wiedzieć nie tylko co robić, ale przede wszystkim po co właściwie to robimy, -jak utrzymywać nawyki, których efektów nie widzimy od razu, -jak projektować środowisko tak, żeby nie polegać wyłącznie na motywacji, Pokazujemy też nasze własne przykłady — rzeczy, które udało nam się utrzymać przez lata, sposoby, którymi maksymalnie ułatwiamy sobie dobre wybory, ale również takie nawyki, które w pierwszej wersji po prostu nie działały. Robert jest twórcą LifeMasters — aplikacji wykorzystującej m.in. grywalizację, wspólne cele i śledzenie postępów. W filmie pokazujemy ją jako jedno z narzędzi, które może pomóc w stworzeniu dodatkowej struktury wokół zachowania. Ale najważniejsza myśl tego odcinka jest dużo prostsza: Nie zawsze potrzebujesz więcej motywacji. Czasami trzeba po prostu zrobić sobie dobre nawyki łatwiejszymi. Jeśli chcesz przetestować to razem z nami, dołącz do 7-dniowego wyzwania: https://lifemasters.app/onboarding?re... Napisz też w komentarzu: jaki dobry nawyk najczęściej zaczynasz… i później porzucasz? Jestem bardzo ciekawa, co będzie pojawiało się najczęściej. ;) #nawyki #psychologia #mózg #produktywność #zdrowenawyki #motywacja #samorozwój

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

  Co robi Twój mózg, gdy bujasz w obłokach? 4 ważne rzeczy

  Aug 5, 202626 min

  Zdarza Ci się odpływać myślami podczas pracy, nauki albo czytania? Patrzysz w okno, bujasz w obłokach, nagle łapiesz się na tym, że od kilku minut jesteś gdzieś zupełnie indziej… i od razu pojawia się myśl: „Znowu się rozproszyłam.” „Marnuję czas.” „Powinnam się skupić.” A co jeśli Twój mózg wcale wtedy nie robi „nic”? Co jeśli błądzenie myślami jest jednym z ważniejszych procesów, dzięki którym łączysz fakty, planujesz przyszłość, przetwarzasz emocje i wpadasz na nowe pomysły? W tym odcinku pokażę Ci, co robi Twój mózg, kiedy pozornie „odpływasz”. BEZPŁATNY WEBINAR O SKUTECZNEJ NAUCE SŁÓWEK: Zapisz się tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/obcy szkolenie za 0 zł: JAK uczyć się 3x SZYBCIEJ i pamiętać 5x więcej, bez kucia, stresu i zarywania nocy: Kliknij tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/webina... Bezpłatny dostęp do 2 modułów kursu Mistrz Koncentracji: https://login.dorotafilipiuk.pl/cart?... ---------------------------------------------------------------------------------------------- Cześć, jestem Dorota Filipiuk. Jestem psychologiem i trenerką mózgu. Stworzyłam najbardziej kompleksowy program efektywnej nauki- Akademię Geniusza+AI. Jeżeli interesuje Cię psychologia, skuteczna nauka, koncentracja, pamięć i mądre korzystanie z AI, zasubskrybuj kanał. #edukacja #rozwójosobisty #neuroplastyczność #mózg #nauka #błądzeniemyślami #mózg #psychologia #koncentracja #kreatywność #nauka #produktywność #odpoczynek #defaultmodenetwork #trenerkamózgu

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

  5 nawyków, które robisz rano, ZABIJA Twoją koncentrację

  Jul 29, 202616 min

  Masz wrażenie, że od rana trudno Ci zebrać myśli, rozpocząć ważne zadanie i utrzymać na nim uwagę? Problem może zaczynać się znacznie wcześniej, niż myślisz — już w pierwszych minutach po przebudzeniu. W tym odcinku pokazuję 5 porannych nawyków, które mogą pogarszać koncentrację, zwiększać podatność na rozproszenia i sprawiać, że Twój mózg zaczyna dzień z poznawczym długiem. Napisz w komentarzu, który z tych porannych nawyków najczęściej pojawia się u Ciebie. BEZPŁATNY WEBINAR O SKUTECZNEJ NAUCE SŁÓWEK: Zapisz się tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/obcy szkolenie za 0 zł: JAK uczyć się 3x SZYBCIEJ i pamiętać 5x więcej, bez kucia, stresu i zarywania nocy: Kliknij tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/webinargeniusza Bezpłatny dostęp do 2 modułów kursu Mistrz Koncentracji: https://login.dorotafilipiuk.pl/cart?productId=468 ---------------------------------------------------------------------------------------------- Cześć, jestem Dorota Filipiuk. Jestem psychologiem i trenerką mózgu. Stworzyłam najbardziej kompleksowy program efektywnej nauki- Akademię Geniusza+AI. Jeżeli interesuje Cię psychologia, skuteczna nauka, koncentracja, pamięć i mądre korzystanie z AI, zasubskrybuj kanał. #przekonania #rozwójosobisty #neuroplastyczność #mózg #nauka

  ListenShow Notes
• 

  Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

  7 przekonań, które niszczą Ci życie... i nawet tego nie widzisz

  Jul 22, 202635 min

  Czy masz wrażenie, że coś trzyma Cię w miejscu, mimo że naprawdę chcesz iść dalej? Czasem problemem nie jest brak motywacji, brak talentu ani brak czasu. Czasem największą blokadą są przekonania, które brzmią jak prawda… ale po cichu sabotują Twoje decyzje, relacje, pieniądze, rozwój i sposób, w jaki uczysz się nowych rzeczy. W tym odcinku opowiadam o przekonaniach, które mogą podcinać Ci skrzydła — takich jak: „nauka jest trudna i męcząca”, „muszę poczekać na motywację”, „pieniądze psują ludzi”, „nie wypada chcieć więcej”, „jak mi się nie udało, to znaczy, że jestem porażką” czy „ja już taka jestem”. Pokażę Ci, skąd biorą się ograniczające przekonania, dlaczego mózg tak mocno się ich trzyma i jak dzięki neuroplastyczności możesz zacząć nadpisywać stare programy. Bez magicznego myślenia. Bez pustych afirmacji. Za to z konkretnym ćwiczeniem, które pomoże Ci zakwestionować przekonanie, które dziś najbardziej Cię blokuje. Wybierz jedno przekonanie z tego odcinka i zapisz je w komentarzu. To może być pierwszy krok do tego, żeby odzyskać więcej sprawczości. BEZPŁATNY WEBINAR O SKUTECZNEJ NAUCE SŁÓWEK: Zapisz się tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/obcy szkolenie za 0 zł: JAK uczyć się 3x SZYBCIEJ i pamiętać 5x więcej, bez kucia, stresu i zarywania nocy: Kliknij tutaj: https://kurs.dorotafilipiuk.pl/webinargeniusza workbook jak pracować ze swoimi przekonaniami: https://dorotafilipiuk.pl/bezplatne-materialy/pobierz/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Cześć, jestem Dorota Filipiuk. Jestem psychologiem i trenerką mózgu. Stworzyłam najbardziej kompleksowy program efektywnej nauki- Akademię Geniusza+AI. Jeżeli interesuje Cię psychologia, skuteczna nauka, koncentracja, pamięć i mądre korzystanie z AI, zasubskrybuj kanał. #przekonania #rozwójosobisty #neuroplastyczność #mózg #nauka

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.