El Diario de las Mentes

Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito.Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexigencia y todo eso que a veces callamos pero sentimos fuerte. Episodio tras episodio, encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y acompañamiento emocional para calmar tu mente, reconectar contigo y vivir con más conciencia.Este podcast no busca diagnósticos, sino acompañarte a comprenderte mejor y soltar lo que te pesa. Es un diario para quienes desean sanar desde lo cotidiano y construir una vida más liviana, auténtica y en paz.🌀 Si estás en búsqueda de calma, claridad y conexión interior, este espacio es para ti.

El Diario de las Mentes is a health podcast hosted by Unknown Host, with 432 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts El Diario de las Mentes, a health show with 432 episodes published.

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  Episode #433

  EPISODIO #433 Quiero que la ansiedad se vaya YA: cuando luchar contra ella la hace más fuerte

  Sep 16, 202619 minS3

  ¿Y si llevas años intentando que la ansiedad desaparezca y, sin darte cuenta, esa lucha la mantiene presente? En este episodio conocemos el caso de una persona atrapada entre sensaciones físicas, pensamientos, miedo y la necesidad de encontrar una solución inmediata. Hablamos sobre el ciclo de la ansiedad, la búsqueda de alivio y cómo aprender a relacionarnos de otra manera con lo que sentimos. Un episodio para quienes están cansados de luchar y quieren comenzar a recuperar su vida. WWW.PSICONATURALPR.COM (787)459-7571

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  Episode #432

  Episodio #432 Quiero sentirme libre… pero tengo miedo de sentir

  Sep 9, 202618 minS4

  ️ Quiero sentirme libre… pero tengo miedo de sentir ¿Y si el problema no es solamente aquello que temes que ocurra, sino lo que imaginas que vas a sentir si ocurre? En este episodio hablamos de cómo el miedo a sentir ansiedad, miedo, incertidumbre o pérdida de control puede terminar organizando nuestra vida: lo que hacemos, lo que evitamos y las decisiones que tomamos. Porque quizás la libertad no consiste en dejar de sentir miedo… sino en dejar de esperar a sentirte completamente segura para comenzar a vivir. (787)380-5721 www.psiconaturalpr.com

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  Episode #431

  Episodio #431 Pensamientos que jamás le contarías a nadie

  Sep 2, 202617 minS4

  ¿Alguna vez has tenido un pensamiento que te ha dado tanta vergüenza que jamás te atreverías a contárselo a nadie? Pensamientos violentos, sexuales, religiosos, relacionados con hacer daño, perder el control o convertirte en alguien que no quieres ser pueden aparecer de manera inesperada. Y para una persona que vive con TOC, el verdadero tormento muchas veces no termina con el pensamiento: comienza después. Escucha el episodio completo. www.psiconaturalpr.com (787)459-7571

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  Episode #430

  Episodio #430 ¿Qué parte de mi vida estoy dispuesta a recuperar aunque el miedo venga conmigo?

  Aug 25, 202619 minS4

  ¿Qué parte de mi vida estoy dispuesta a recuperar aunque el miedo venga conmigo? Si hay algo que has dejado de hacer por ansiedad, miedo o inseguridad, escribe esa palabra en los comentarios. Guarda este episodio. Compártelo con alguien que necesite escucharlo. Y suscríbete a El Diario de las Mentes para seguir conversando sobre lo que pasa dentro de nosotros. Porque el miedo puede venir contigo… pero tú sigues teniendo el volante. Cita www.psiconaturalpr.com (787)459-7571

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  Episode #429

  Episodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)

  Aug 17, 202631 minS4

  ⚠️ Importante: Esta meditación es una herramienta de acompañamiento y educación psicológica. No sustituye una evaluación ni un tratamiento psicológico individualizado. Si estás trabajando una fobia o un trastorno de ansiedad, puede formar parte de tu proceso terapéutico según las recomendaciones de tu profesional. No Escuches mientras conduces... Recuerda: No necesitas sentirte completamente seguro para comenzar. Puedes aprender, poco a poco, que una sensación puede ser intensa e incómoda sin convertirse automáticamente en peligro. Un paso a la vez. Puedes sentir. Puedes confiar. Puedes continuar. CUÉNTAME EN LOS COMENTARIOS ¿Qué sensación aparece primero cuando piensas en conducir o salir de casa? Escríbela abajo. Ponerle nombre a lo que sentimos también puede ser parte del proceso. SUSCRÍBETE Suscríbete al canal para encontrar más contenido sobre ansiedad, fobias, ataques de pánico, regulación emocional y herramientas psicológicas para recuperar tu libertad. Y si conoces a alguien que está viviendo este proceso, compártele esta meditación.

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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