essenzia - Yoga, Atem, Meditation

Traditionelles tantrisches Yoga, bewusste Atemübungen und Meditationen für mehr innere Klarheit, Präsenz und Transformation.Ich bin Helena, Yoga- und Meditationslehrerin, und teile hier praxisnahe Übungen, Inspirationen und Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung.Ideal für dich, wenn du Stress loslassen, in deine Kraft kommen und dich wieder tiefer mit deiner wahren Essenz verbinden möchtest.Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.helenahartmann.deAuf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation

essenzia - Yoga, Atem, Meditation is a health podcast hosted by Helena Hartmann, with 26 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Helena Hartmann hosts essenzia - Yoga, Atem, Meditation, a health show with 26 episodes published.

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  essenzia - Yoga, Atem, Meditation

  Calm & Vibrant - Atemübung für Ruhe & Energie (Savitri)

  Mar 12, 202615 minS0

  <p>In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine meiner all-time-favourite Atemübungen. Diese Übung ist besonders dafür geeignet uns aus jedem Zustand zurück in die Balance zu führen. Indem wir eine bestimmte Zähltechnik nutzen kreieren wir sowohl innere Ruhe im Körper und Geist, als auch ein Gefühl von innerer Kraft und mehr Energie. Eine tolle Mischung für den Alltag - egal, wo du in deinem Leben gerade stehst. </p><p><br></p><p>Solltest du schwanger sein oder unter Bluthochdruck leiden, ist diese Atemübung nicht geeignet, da sie Atempausen enthält.</p><p><br><...

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  essenzia - Yoga, Atem, Meditation

  Heilung fällt nicht vom Himmel - was es wirklich braucht

  Feb 18, 202617 minS0

  <p>Viele Menschen sind auf der Suche nach Heilung. Weniger Stress. Mehr Energie. Ein Körper, der funktioniert. Ein Nervensystem, das endlich zur Ruhe kommt.</p><p>Doch wir leben in einer Zeit des Überangebots: neue Methoden, neue Lehrer, neue Tools. Wir springen von Kurs zu Kurs, von Praxis zu Praxis – in der Hoffnung, dass das Nächste endlich die Lösung ist.</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung kein Konsumprodukt ist. Und darüber, was wir stattdessen wirklich brauchen. </p><p><br></p><p>Wenn du in die Welt der Meditation eintauchen willst: meinen on-demand...

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  essenzia - Yoga, Atem, Meditation

  Wie Meditation zur Erfahrung wird - vom Scheitern zum Spüren

  Feb 4, 202621 minS0

  <p>In dieser Folge erzähle ich von meinen ersten Meditationserfahrungen, die sich gar nicht gut angefühlt haben – von der Sehnsucht nach Stille und dem Gefühl, ständig zu scheitern, weil der Kopf so laut war. Kein Wunder: Unser Alltag ist voller Reize, wir sind dauernd im Input- und Effizienzmodus.</p><p>Meditation funktioniert jedoch nach einem System. Wenn wir dem Geist die richtige Struktur aus Bewegung, Atmung und Ausrichtung geben, kann jeder etwas spüren – auch als Anfänger. Dann wird Meditation plötzlich lebendig und spannend: Was liegt jenseits von Gedanken und Körper?</p><p><br></p><p>Al...

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  Von spiritueller Überheblichkeit zur Verkörperung

  Jan 21, 202617 minS0

  <p>In dieser Folge greife ich das Thema spirituelle Überheblichkeit auf, die Gefahr sich in dieser Bubble zu verlieren und wie eine Integration oder Verkörperung all der Erfahrungen aussehen kann. Ich gebe ganz persönliche Einblicke in meinen Weg und wie ich durch das Mama werden wieder meine Verbindung zur Realität gefunden habe. </p><p><br></p><p>Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.helenahartmann.de<br>Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation</p>

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  Yoga ist keine Entspannungstechnik, sondern ein Weg zur Selbsterkenntnis

  Jan 7, 202619 minS0

  <p>In dieser Podcastfolge räume ich mit dem Mythos auf, dass Yoga eine reine Entspannungstechnik ist. Genauso wie Yoga kein Sport ist, ist es auch keine Entspannungstechnik, sondern ein systemmatischer Weg zur tiefen Selbsterkenntnis. Ich nehme dich in dieser Folge mit in die Tiefe, was Yoga wirklich ist und warum wir es so falsch verstehen. </p><p><br></p><p>Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.helenahartmann.de<br>Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation </p>

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