
Episode #18
Recuperando un clásico: Respiración Coherente para equilibrar cuerpo y mente
Seguimos recuperando algunos de los episodios más prácticos de Exhala RELAX. La respiración coherente es una de las técnicas que más recomiendo por su sencillez y eficacia. No requiere experiencia previa y puede practicarse fácilmente en cualquier momento del día. A través de un ritmo respiratorio equilibrado, esta práctica ayuda a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y favorecer una sensación de calma y claridad mental. Un episodio perfecto para quienes están retomando poco a poco las rutinas después del verano y desean hacerlo desde un lugar más sereno. Solo necesitas unos minutos y tu respiración. Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito , si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución. Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda . ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz . ¿Tienes dudas con tu Sankalpa? Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra). Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones: Instagram: @elromanceroayurveda YouTube: El Romancero Ayurveda Gracias por ser parte de esta comunidad de bienestar Con cariño, Patt Sanz






