Episode #28
Csoma Ferenc: tervezés, váltogatás, módszertan, rekordok
Legújabb vendégünk Csoma Ferenc, a MAC távfutó edzője, az utóbbi évtizedek egyik legsikeresebb magyar szakembere. Sportolói által futott - máig élő - országos csúcsok, érmek világversenyekről, számos edzői elismerés, díj. Aki megfordult az utóbbi évtizedekben a magyar atlétikában, annak be sem kell mutatni "Feri bácsi" munkásságát. Első magyar bajnoka negyven éve, legutóbbi idén nyert aranyat. Szóba került a váltogatás ereje, az edző tervezési és menedzselési feladatai, és a pulzusmérés is. Beszéltünk a tudásmegosztás fontosságáról és a helyszíni jelenlét erejéről. És mélyen elemezte az edzésmódszerét, minden típusra részleteiben kitérve. (00:00:00) Intro (00:01:57) Győri kezdetek (00:05:52) Újpestre igazolás (00:07:39) Mérnöki szemlélet (00:10:31) Budapest hatása (00:11:52) Utánpótlás edző (00:14:31) Utánpótlás világversenyre val... (00:17:01) Terhelés és pihenés aránya (00:18:35) Edzésmódszer (00:19:41) A váltogatás eredete (00:21:11) Küszöbök és pulzus (00:25:09) Mikrociklus: váltogatás (00:28:05) Mikrociklus: hosszú résztáv (00:31:19) Edzés csapatban (00:33:51) Mikrociklus: könnyű futások (00:34:25) Maratoni felkészülés specialit... (00:37:17) Speciális feladatok (00:39:53) Helyszíni jelenlét (00:40:29) Mikrociklus: rövid résztáv (00:41:58) Mikrociklus: tempófutás (00:44:09) Emberi oldal (00:47:24) Edzői kommunikáció (00:51:49) Versenytávok kulcs szakaszai (00:53:49) Önbizalom megteremtése (00:57:15) Vetélytársak egy egyesületben (00:59:25) Referensi pozíció (01:02:24) A magyar atlétika fejlődési leh... (01:06:44) Triatlon, öttusa (01:10:35) Outro
