Hälsa på djupet

Hälsa på djupet är en podcast från GAPS Kliniken, där vi utforskar vad verklig hälsa innebär, på riktigt. Här möter du experter, terapeuter och inspirerande gäster som delar sina perspektiv på kropp, själ och livsstil.Vi samtalar om allt från näring och tarmhälsa till stress, återhämtning och personlig utveckling, alltid med målet att förstå hälsa på djupet.Podden produceras av GAPS Kliniken, där vi arbetar med att skapa verklig läkning och långsiktig balans genom individanpassad, funktionell medicin.

Hälsa på djupet is a health podcast hosted by GAPS kliniken, with 20 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

GAPS kliniken hosts Hälsa på djupet, a health show with 20 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Hälsa på djupet

  21. Ayurveda, konsten att leva i balans med Peter Ljungsberg

  Sep 6, 20261h 23m

  I dagens avsnitt dyker vi ner i ayurveda med Sveriges expert Peter Ljungsberg. Ayurveda är en tusentals år gammal kunskapstradition som handlar om att förstå just dig: din kropp, ditt sinne, din energi och vad du behöver för att må bra. Men vad kan vi faktiskt använda ayurveda till i våra moderna liv? Kan vi med enkla förändringar i kost, rutiner, sömn och livsstil få mer energi, bättre balans och en större förståelse för varför vi fungerar som vi gör? I det här samtalet får du med dig konkreta perspektiv och verktyg som du kan börja utforska direkt, samtidigt som vi försöker skilja den djupa kunskapen från myter och förenklingar. Så oavsett om du är helt ny inom ayurveda eller redan är nyfiken och vill förstå mer så är det här är ett avsnitt för dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta vägar till ett mer balanserat och hållbart välmående. Jag har lite otur med internet under delar av inspelningen, ber om ursäkt för det. Hoppas du har överseende med det, då innehållet är väldigt kraftfullt. Här når du Peter https://shop.vedalila.se Och Häla som pratar med Peter når du via Gaps.nu eller jagvill@gaps.nu

  ListenShow Notes
• 

  Hälsa på djupet

  20. Från åskådare till huvudperson i ditt liv med Tobias Hietala

  Aug 25, 202653 min

    I det här avsnittet möter vi Tobias Hietala, författare, tänkare och en röst som väcker starka reaktioner genom sitt kompromisslösa ifrågasättande av etablerade narrativ. Vi pratar om hälsa, eget ansvar och hur vi rör oss från att vara åskådare i vårt eget liv till att bli huvudpersonen som tar ansvar för sin hälsa och sitt välmående. Vi börjar med att utforska vad det innebär att vara åskådare i sitt eget liv, hur det ser ut, varför människor hamnar där, och vilka konsekvenser det får. Tobias delar sina tankar om skillnaden mellan ansvar och skuld, och varför det är så viktigt att inte blanda ihop dem när vi pratar om hälsa. Vi dyker också ner i de osynliga strukturer som formar vårt tänkande media, normer, dualismer som och hur dessa påverkar hur vi ser på vår egen hälsa. Tobias berättar om sin bok “Bortom dualismen” och hur vi kan börja tänka bortom dessa polariseringar för att hitta en mer balanserad syn på hälsa och liv. Det handlar om att sluta vara åskådare och börja vara huvudpersonen i sitt eget liv. Det här är ett avsnitt för dig som vill utmanas i ditt tänkande, som tröttnat på enkla svar och som är redo att se hälsa som något mer än bara kost och träning, som en existentiell fråga om mening, identitet och eget ansvar. Tobias bok hittar du här: https://www.adlibris.com/sv/bok/bortom-dualismen-9789181015904 Trailen Statens barn: https://youtu.be/AWWSui_cqe4?is=CZSRqcZ1OeOzWkNE Råkollen: rakollen.se Tobias på Insta: https://www.instagram.com/tobias_hietala/ Tobias på FB: https://www.facebook.com/tobiashietala Och Häla som pratar hittar du på GAPS.nu och där kan man boka gratis informationsmöten med henne eller Dr Bengtsson för att förstå hur vi jobbar med ohälsa.

  ListenShow Notes
• 

  Hälsa på djupet

  20. Från åskådare till huvudperson i ditt liv med Tobias Hietala

  Aug 24, 202654 min

  I det här avsnittet möter vi Tobias Hietala, författare, tänkare och en röst som väcker starka reaktioner genom sitt kompromisslösa ifrågasättande av etablerade narrativ. Vi pratar om hälsa, eget ansvar och hur vi rör oss från att vara åskådare i vårt eget liv till att bli huvudpersonen som tar ansvar för sin hälsa och sitt välmående. Vi börjar med att utforska vad det innebär att vara åskådare i sitt eget liv, hur det ser ut, varför människor hamnar där, och vilka konsekvenser det får. Tobias delar sina tankar om skillnaden mellan ansvar och skuld, och varför det är så viktigt att inte blanda ihop dem när vi pratar om hälsa. Vi dyker också ner i de osynliga strukturer som formar vårt tänkande media, normer, dualismer som och hur dessa påverkar hur vi ser på vår egen hälsa. Tobias berättar om sin bok “Bortom dualismen” och hur vi kan börja tänka bortom dessa polariseringar för att hitta en mer balanserad syn på hälsa och liv. Det handlar om att sluta vara åskådare och börja vara huvudpersonen i sitt eget liv. Det här är ett avsnitt för dig som vill utmanas i ditt tänkande, som tröttnat på enkla svar och som är redo att se hälsa som något mer än bara kost och träning, som en existentiell fråga om mening, identitet och eget ansvar. Tobias bok hittar du här: https://www.adlibris.com/sv/bok/bortom-dualismen-9789181015904 Trailen Statens barn: https://youtu.be/AWWSui_cqe4?is=CZSRqcZ1OeOzWkNE Råkollen: rakollen.se Tobias på Insta: https://www.instagram.com/tobias_hietala/ Tobias på FB: https://www.facebook.com/tobiashietala Och Häla som pratar hittar du på GAPS.nu och där kan man boka gratis informationsmöten med henne eller Dr Bengtsson för att förstå hur vi jobbar med ohälsa.

  ListenShow Notes
• 

  Hälsa på djupet

  19. Din inre broms och gas, förstå och reglera nervsystemet med Louise Tjernqvist

  Jul 26, 20261h 3m

    I det här avsnittet dyker vi ner i något som påverkar precis allt i ditt liv, ditt nervsystem. Tillsammans med Louise Tjernquist pratar vi om hur kroppen reagerar på stress, varför vi så ofta fastnar i överlevnadslägen som fight, flight eller freeze, och hur det egentligen känns när nervsystemet är i balans. Vi går igenom hur du kan börja förstå kroppens signaler istället för att kämpa emot dem, och varför så många av oss försöker “tänka bort” stress när lösningen ofta sitter i kroppen. Louise delar med sig av konkreta, enkla verktyg du kan använda direkt i din vardag för att skapa mer lugn, trygghet och närvaro – oavsett hur ditt liv ser ut just nu. Det här avsnittet är för dig som vill känna dig mer grundad, minska stress och få en djupare förståelse för hur du faktiskt kan påverka ditt mående inifrån och ut. Louise ner du via hennes hemsida här: www.louisetjernqvist.com Och på instagram https://www.instagram.com/louisetjernqvist/ Och jag som har dialogen med Louise når du via www.Gaps.nu  eller jagvill@gaps.nu  

  ListenShow Notes
• 

  Hälsa på djupet

  18. Lymfsystemet: nyckeln till energi, detox och balans med Madeleine Svärd

  Jul 12, 202651 min

  I det här avsnittet möter vi ödmjuka och otroligt kunniga Madeleine Svärd för ett samtal om något som påverkar oss alla mer än vi kanske tror, det så underskattade lymfsystemet. Vi pratar om lymfans avgörande roll i kroppen, varför den är så viktig för vår hälsa och vad som händer när den inte fungerar optimalt. Madeleine delar generöst med sig av sin kunskap och ger konkreta tips och enkla verktyg för hur du kan stötta ditt lymfsystem i vardagen. Du får med dig kunskaper om: – Vad lymfsystemet faktiskt gör – Vanliga tecken på att lymfan behöver stöd – Hur du kan hjälpa kroppen att komma i bättre balans – Praktiska tips och “trix” du kan börja med direkt   Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå din kropp på djupet och samtidigt få enkla nycklar till att må bättre. En del av de verktyg Madeleine använder kommer från Trendrehab.se där hon generöst delar med sig av sin kod som ger dig 20% rabatt. Anv kod FLOWLY Vill du veta mer om Madeleine och hennes arbete hittar du henne via hennes hemsida: www.Lymfsystemet.se och på Instagram: https://www.instagram.com/flowly_lymfhalsa_yoga/   Och Häla når du via www.Gaps.nu  och jagvill@gaps.nu    

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.