トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
ガレた下りでつまずかないために｜考えずに「見る」走り方
ガレた林道の下りで、つまずかずに走るにはどうすればいいのか？ ONTAKE100に出場したリスナー・プンプンさんから届いた質問に、イタリア・アオスタ州滞在中の松永紘明がお答えします️ 今回のテーマは、ガレた下りの走り方。 石のない場所を一つひとつ選んで走ると、集中力を使いすぎて疲れてしまう。 かといって、何も考えずに走るとつまずいてしまう。 では、速い選手が自然に走っているように見えるのはなぜなのか？ ・ガレた林道で足を置く場所の考え方 ・体の軸はまっすぐ、足だけを微調整する ・大きな岩だけを見て走る ・「考えない」と「見ない」の違い ・つまずくときに起きていること ・頭で指令を出さず、反射で足を動かす方法 ・今この瞬間に戻るための呼吸 目をしっかり開き、目の前の状況を見る。 足の置き場を一歩ずつ頭で考えるのではなく、見たものに体が自然に反応するまま走る。 松永紘明が実践している、動物のように自然に下るための感覚をお話しします。 番組前半では、イタリア・アオスタ州でのトレーニングや、旅とスポーツを通して感じる「今を全力で生きること」についても語ります。 番組後半では、DEEP JAPAN ULTRA 100 2027のエントリー情報と主な変更点、オフィシャル試走キャンプ、登山道修復活動、今後のトレイルランナーズカップのスケジュールをご案内します。 ガレた下りが苦手な方、長いレースで集中力が続かない方、もっと自然に下りを走りたい方は、ぜひお聴きください。 番組への質問も募集中です。 個人的な疑問や悩みも、ペンネームで気軽にお送りください。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！ https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手 https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606 2026/06/13-06/14(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/29(金)23:59 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026 https://www.deepjapanultra.com/ 2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026 https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2026/ 2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ新潟2026 https://trailrunners.jp/event/niigata-2026/ 2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ静岡 2026 https://trailrunners.jp/event/shizuoka-2026/ 2026/08/02(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/17(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2026 https://trailru...
