Immersion Trail

Bienvenue sur le podcast d’Immersion Trail, où l’on décrypte chaque aspect du trail running : de la préparation physique et mentale, jusqu’à la nutrition et la stratégie de course. Chaque épisode t’apporte conseils pratiques, retours d’expérience et entretiens avec des experts, pour t’aider à progresser et vivre pleinement ta passion du trail.

Immersion Trail is a sports podcast hosted by Theo Coll, with 6 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Theo Coll hosts Immersion Trail, a sports show with 6 episodes published.

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  Episode #6

  80% Endurance, 20% Intensité : La Formule Gagnante de Lucien Mermillon

  Apr 28, 202553 minS1

  <p>À seulement 22 ans, Lucien Mermillon bouscule le monde du trail français. 🏔️<br>Vainqueur du High Trail Vanoise, du SwissPeaks Trail et du Montreux Trail Festival, ce jeune prodige partage aujourd’hui sa méthode d’entraînement simple et ultra-efficace : 80 % d’endurance, 20 % d’intensité.</p><p>Dans cet épisode, Lucien nous plonge dans son univers :</p><p>Sa routine d’entraînement et sa gestion de la récupération</p><p>Comment il construit sa progression sans brûler les étapes</p><p>Sa vision du mental et de la performance</p><p>Ses plus beaux moments de course… et ses plus grosse...

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  Episode #5

  La préparation mentale, quésaco ? – L’arme secrète des traileurs

  Mar 17, 202530 minS1

  <p>🧠 Et si votre plus grand atout en trail n’était pas vos jambes, mais votre mental ?</p><p>Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la préparation mentale, un aspect souvent négligé mais pourtant essentiel en trail et en ultra-trail. Que vous soyez coureur amateur, confirmé ou élite, apprendre à maîtriser votre mental peut faire toute la différence sur les sentiers, aussi bien à l'entraînement qu’en compétition.</p><p>Avec mon invité, un préparateur mental spécialisé dans l’endurance et l’ultra, on va explorer :<br>✅ Pourquoi et comment entraîner son mental comme un muscle<br...

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  Episode #4

  Il prépare son ultratrail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices

  Mar 10, 202530 minS1

  <p>Il prépare son ultra-trail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices </p><p><br></p><p>Si vous vous êtes déjà posé la question : Peut-on vraiment préparer un ultra-trail en s'entraînant majoritairement à vélo ? </p><p><br></p><p> Quels sont les bénéfices en termes d’endurance, de charge d’entraînement et de prévention des blessures ? Quels sont les risques d’une approche trop axée sur le cyclisme ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on décortique cette stratégie avec une analyse poussée :<br>✅ Impact du vélo sur le...

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  Episode #3

  Pourquoi et comment on se blesse en trail ?

  Mar 3, 202551 minS1

  <p>Bienvenue dans Immersion Trail, le podcast qui t’aide à progresser en trail en abordant tous les aspects de la performance : entraînement, nutrition, mental et récupération. Je suis Théo, et chaque semaine, je t’apporte des conseils concrets et des stratégies avancées pour courir plus loin, plus vite et sans blessures.</p><p><br></p><p>💥 Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet essentiel : les blessures en trail. Pourquoi elles arrivent ? Comment les éviter ? On a décidé d’en faire une mini-série en 3 épisodes pour te donner une vision complète et actionable. Dans ce premier...

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  Episode #1

  Les zones d’intensité en trail : comment bien s’entraîner ? - Partie 1

  Feb 25, 202537 minS1

  <p>Beaucoup de trailers s’entraînent "au feeling" sans optimiser leurs séances. Pourtant, bien comprendre les zones d’intensité permet d’améliorer son endurance, sa puissance et sa récupération. Dans cet épisode, on décrypte les 5 zones d’intensité en trail, leur rôle et comment les utiliser pour structurer son entraînement et progresser efficacement.</p><p><br></p><p>👉 Comment éviter de s’entraîner trop fort ou pas assez ?<br>👉 Quelle zone privilégier pour développer ton endurance ou ta vitesse ?<br>👉 Comment intégrer ces zones dans ton plan d’entraînement ?</p><p><br></p><p>Un ép...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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