Episode #11
Folge 11: Emotionaler Schmerz – was ist das eigentlich wirklich?
Emotionaler Schmerz ist nicht immer ein Zeichen dafür, dass mit uns etwas nicht stimmt. Manchmal entsteht er dort, wo eine Lücke zwischen dem entsteht, was wir tief in uns brauchen, wünschen oder uns sehnen – und dem, was wir gerade erleben. Diese Lücke kann ganz real sein: Ein Bedürfnis nach Nähe, Sicherheit, Anerkennung, Freiheit oder Verbundenheit wird nicht erfüllt. Manchmal entsteht der Schmerz aber auch dadurch, dass wir ständig neuen Vorstellungen davon hinterherlaufen, was wir eigentlich haben oder sein müssten. Social Media, Vergleiche und äußere Erwartungen können unsere Wünsche immer weiter nach vorne verschieben – sodass wir uns selbst kaum noch fragen, was wir wirklich brauchen. Und manchmal liegt die Ursache noch tiefer: Wir haben bestimmte Bedürfnisse bereits als Kind nicht ausreichend erfahren und deshalb gelernt, den Zugang zu ihnen zu verlieren. Wir wissen dann vielleicht gar nicht mehr, wonach wir uns sehnen – und spüren trotzdem den Schmerz. In dieser Folge geht es deshalb nicht darum, emotionalen Schmerz möglichst schnell aufzulösen, zu heilen oder zu transformieren. Stattdessen lade ich Dich ein, einmal bei ihm zu bleiben und neugierig zu werden: Was liegt eigentlich unter diesem Schmerz? Welches Bedürfnis möchte gesehen werden? Wonach sehne ich mich wirklich? Vielleicht müssen wir unseren Schmerz nicht sofort verändern. Vielleicht möchte er zunächst einfach nur gehört werden. Denn manchmal beginnt Veränderung nicht damit, dass wir etwas erreichen oder loslassen – sondern damit, dass wir den Mut haben, wirklich zu fühlen, was in uns lebendig ist.
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