Kurs na DBT

O powiadamy o tym, jak dobrze radzić sobie z emocjami i w ogóle z życiem - bo to przecież jedno i to samo. Uczymy umiejętności zaczerpniętych z psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i pokazujemy ją z różnych perspektyw. Jeśli doświadczasz dysregulacji emocjonalnej, jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny takiej osoby, jesteś psychoterapeutą, psychologiem lub interesujesz się tym, jak dbać o jakość swojego zdrowia psychicznego - ten podcast jest dla Ciebie. Jedziemy!#życie_warte_przeżycia #DBT #dysregulacja #borderline #zaburzenia_osobowości #psychoterapia #kryzys #depresja #ADHD

Kurs na DBT is a health podcast hosted by Kurs_na_DBT, with 70 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Kurs_na_DBT hosts Kurs na DBT, a health show with 70 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Kurs na DBT

  #45 GIVE, czyli przepis na dobre relacje

  Jul 3, 20261h 10mS45

  Przed Państwem GIVE - czyli umiejętność, która stawia na budowanie i wzmacnianie relacji. W tej rozmowie Emilii z Kają i Grzegorzem usłyszysz, co robić, by ludzie chcieli dawać Ci to, o co prosisz. Innymi słowy, to umiejętność o tym, jak się komunikować, by wzmacniać relację i budować bliskość. Zanim posłuchasz tego odcinka, polecamy zacząć od #41 Priorytety w relacjach z innymi i #43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej. GIVE, czyli: G - be Gentle - Bądź łagodny I - act Interested - Okazuj zainteresowanie V - Validate - uprawomacniaj E - Easy manner - zachowuj się swobodnie W odcinku usłyszysz też: - jak Emilia z Kają śpiewają piosenkę miasta Dullock, - o filozofii życzliwości i twardych danych naukowych, które za nią przemawiają, - o tym, jak uprawomocnić mężczyznę, by zapamiętał to na całe życie (spoiler: trzeba go życzliwie nakarmić) - jak cudowną parę stanowiliby Kaja i Grzegorz, gdyby ją tylko stanowili... :) Ahoj przygodo, miłego odsłuchu! Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/kursnadbt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: ⁠⁠⁠instagram.com/⁠⁠⁠podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ http://Facebook.com/podcastdbt⁠

  ListenShow Notes
• 

  Episode #44

  #44 DEAR MAN, czyli proś, odmawiaj, negocjuj – skutecznie i życzliwie

  Jun 5, 20261h 11mS0

  <p>Jak osiągać CEL w interakcji z drugą osobą? Jak załatwić swoją sprawę? Jak dostać to, o co prosimy? Jak skutecznie odmówić? Z odpowiedziami na te pytania, cały na biało, wjeżdża DEAR MAN w rozmowie Emilii z Kają i Gabrysią. </p><p>Zanim posłuchasz tego odcinka, polecamy zacząć od #41 Priorytety w relacjach z innymi i #43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej.</p><p>D – Describe – opisz sytuację<br>E – Express – wyraź uczucia i opinie<br>A – Assert – asertywnie wyraź swoje potrzeby lub prośbę<br>R – Reinforce – pokaż korzyści, wzmocnij przekaz</p><p>M – Stay Mindful – bą...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #43

  #43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej

  May 8, 202656 minS0

  <p>Zanim przejdziemy do tego JAK skutecznie nawigować w relacjach z innymi, podsłuchajcie rozmowy Emilii z Gabrysią i Grzesiem o tym, PO CO to robić. </p><p><br></p><p>W odcinku między innymi:</p><p>- o tym, dlaczego relacje są dla nas tak ważne i jaka mądrość tkwi w bólu, który przeżywamy, czując samotność,</p><p>- o częstych powodach niepowodzeń w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi, </p><p>- o mitach, w które wierzymy i które brużdżą nam w relacjach, </p><p>- o ekscytujących umiejętnoś...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #42

  #42 Myślenie dialektyczne czyli sok z gumijagód dla relacji z innym

  Jan 30, 202658 minS0

  <p>Pamiętacie sok z gumijagód w Gumisiach? Po którym misie dostawały wyrzutu mocy do pokonywania wszelkich przeciwności? Tym samym w świecie relacji interpersonalnych jest zdolność myślenia dialektycznego. Jeśli potrafisz spojrzeć na świat z różnych perspektyw i nie utykać na dążeniu do prawdy, a w zamian szukasz syntezy - wtedy dostajesz super mocy: w budowaniu relacji z innymi oraz z sobą samym. </p><p>W odcinku Emilia, Kaja i Bartek pokazują, czym jest myślenie dialektyczne, co możemy dzięki niemu zyskać i, co najważniejsze, w jaki sposób je rozwijać. </p><p>W bonusi...

  ListenShow Notes
• 

  Kurs na DBT

  #41 Priorytety w relacjach z innymi (w sam raz na święta!)

  Dec 23, 20251h 4mS0

  <p>Startujemy z umiejętnościami dotyczącymi skuteczności interpersonalnej! Jako przystawka, w sam raz na święta, 3 priorytety obecne we wszystkich interakcjach z innymi ludźmi omówione w rozmowie Emilii z Kają, Gabi, Bartkiem i Grzesiem.</p><p>Zaczynamy od tego tematu z nadzieją, że patrzenie na relacje z punktu widzenia tych trzech perspektyw będzie dla Was pomocne na święta i wszystkie świąteczne interakcje.</p><p>W praktyce, gdy wchodzisz w (trudną) interakcję z drugą osobą, zastanów się, na ile ważne jest dla Ciebie:</p><p>- osiągnięcie celu interakcji, czyli załatwienie swojej...

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.