La Otra Explicación con Mariana Ary Contreras es un podcast para profesionales que viven cansados, saturados o con niebla mental y quieren entender cómo el cuerpo, el estrés y la vida moderna influyen en su energía, concentración y forma de reaccionar. En cada episodio, Mariana parte de historias reales y situaciones reconocibles —deadlines, reuniones, presión, bloqueos, pantallas, cansancio o dificultad para desconectar— para explorar qué pueden aportar la fisiología, la neurociencia, la evolución humana y el entorno laboral. Con más de veinte años de experiencia en entornos corporativos, los últimos diez en tecnología, Mariana conoce desde dentro las reuniones interminables, el multitasking, la cultura de rendimiento y esos días en los que terminas agotado aunque apenas te hayas levantado de la silla. Aquí, entre otros temas, hablaremos de estrés y rendimiento, sueño y recuperación, ritmos circadianos, niebla mental, burnout, movimiento, relaciones, pertenencia y del desajuste entre nuestro diseño humano y el estilo de vida moderno. No encontrarás fórmulas mágicas ni respuestas universales. Encontrarás contexto, ciencia explicada de forma sencilla, herramientas prácticas y nuevas preguntas para comprenderte con menos culpa y responder de otra manera. Este podcast no sustituye una evaluación, un diagnóstico ni una recomendación médica. A veces no hace falta otra solución. Hace falta La Otra Explicación. Sigue el podcast y activa las notificaciones para escuchar cada nuevo episodio.
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Episode #5
"No estoy enfadado"… pero sonaba como si lo estuviera
Aug 25, 202611 minS1
<p>¿Por qué a veces respondes de forma más brusca cuando llevas horas bajo presión? En este episodio de La Otra Explicación, Mariana Ary Contreras explora cómo el estrés y el estado de alerta pueden influir en la forma en que interpretamos mensajes, conversaciones y situaciones cotidianas.</p> <p>A veces pensamos que reaccionamos solo a lo que alguien dijo, pero también puede estar influyendo el estado en el que llegamos a esa conversación: cansancio, tensión, urgencia o estrés acumulado.</p> <p>En este episodio descubrirás por qué una reacción no siempre de...
¿Por qué termino agotada si he estado sentada todo el día?
Aug 11, 202611 minS1
<p>¿Por qué terminas agotado físicamente si has pasado todo el día sentado? El estrés laboral, la urgencia constante y la falta de movimiento pueden dejar señales en el cuerpo mucho antes de que cierres el ordenador.</p> <p>Durante los días de cierre contable, Mariana terminaba con dolor de cuello, hombros cargados, tensión en la espalda y la sensación de haber corrido una maratón.</p> <p>El problema es que no había corrido.</p> <p>Apenas se había levantado de la silla.</p> <p>En este episodio de La Otra Explica...
Aquello que haces sin esfuerzo puede ser tu mayor talento
Jul 28, 20269 minS1
<p>Aquí tienes una descripción optimizada para Libsyn, Spotify, Apple Podcasts y YouTube Podcasts:</p> <p>¿Cómo descubrir tu talento si llevas toda la vida haciéndolo sin darte cuenta? En este episodio de La Otra Explicación, Mariana Ary Contreras explora por qué muchas de nuestras mejores habilidades pasan desapercibidas precisamente porque nos resultan naturales.</p> <p>Durante años, Mariana pensó que su capacidad especial era mediar entre personas. Lo había hecho en su familia, con sus amigas y también en el trabajo, donde se movía constantemente entre clientes y equipos técnicos.</p> <p>Pero al...
Suspendí tres veces hasta que entendí qué me estaba bloqueando
Jul 28, 202611 minS1
<p>¿Por qué te bloqueas bajo presión aunque sabes perfectamente qué hacer? En este episodio de La Otra Explicación, Mariana Ary Contreras explora cómo la amenaza por evaluación social, el estrés y las señales del cuerpo pueden interferir con habilidades que ya dominas.</p> <p>Mariana había suspendido tres veces el examen práctico de conducir. En las clases conducía bien, conocía la zona y sabía manejar el coche. Pero cuando se sentaba a su lado el examinador, algo cambiaba: aparecían los nervios, la tensión y el bloqueo.</p> <p>Antes del...
Por qué dejé de culparme por estar cansada y desconcentrada
Jul 28, 20268 minS1
<p>¿Por qué te cuesta concentrarte, descansar o sentirte bien aunque intentes organizar tu mente? En este primer episodio de La Otra Explicación, Mariana Ary Contreras descubre que el cansancio, el humor, la energía y la concentración también pueden estar relacionados con el cuerpo, la alimentación, el sueño y el estrés.</p> <p>Todo comenzó después de un fin de semana de excesos, poco descanso y horarios desordenados. Lo que parecía una decisión puntual para sentirse menos hinchada terminó convirtiéndose en una experiencia que cambiaría su forma de entenderse.</p>...
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What is the difference between Founder Solo and Founder Pro?
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How do agency tiers work?
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