Les conseils du Docteur Kierzek

Mieux manger, réguler son sommeil ou encore diminuer son stress, le docteur Kierzek vous prodigue de nouveaux conseils et astuces pour mieux vivre au quotidien et prendre soin de soi.Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France .

Les conseils du Docteur Kierzek is a science podcast hosted by ICI, with 24 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

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  Les conseils du Docteur Kierzek

  Rentrée au travail : comment gérer sa boîte mail sans stress ?

  Aug 24, 20262 min

  durée : 00:02:17 - La rentrée professionnelle s'accompagne souvent d'une boîte mail débordante et d'un sentiment d'urgence. Comment reprendre le travail sans se laisser submerger ? Le docteur Gérald Kierzek vous donne les réflexes à adopter pour limiter le stress numérique. - équipe : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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  Les conseils du Docteur Kierzek

  Bonnes résolutions de rentrée : le secret pour enfin les tenir

  Aug 23, 20262 min

  durée : 00:02:04 - Et si septembre était plus propice que janvier pour adopter de bonnes habitudes ? Grâce à l'effet « nouveau départ », la rentrée offre un contexte favorable pour tenir ses résolutions et amorcer des changements durables. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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  La respiration 4-7-8, la méthode anti-stress idéale dans les embouteillages

  Aug 20, 20262 min

  durée : 00:02:21 - Stress, embouteillages, difficultés à trouver le sommeil… La respiration 4-7-8 est une technique simple qui aide à se détendre en quelques instants. Elle peut aussi favoriser l'endormissement après une longue journée de route. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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  Vacances d'été : les bons réflexes pour éviter morsures et accidents avec les animaux

  Aug 19, 20262 min

  durée : 00:02:17 - Chiens, vaches, chevaux… les rencontres avec les animaux font partie des vacances. Pour éviter morsures, griffures et accidents, le docteur Gérald Kierzek vous indique quelques règles simples qui permettent de profiter de l'été en toute sécurité, en famille. - équipe : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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  Feux de camp, barbecue et réchauds : les erreurs qui provoquent des brûlures

  Aug 18, 20262 min

  durée : 00:02:19 - Feux de camp, barbecue et réchauds de camping font partie des vacances d'été, mais ils peuvent provoquer de graves brûlures. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les erreurs à éviter et les gestes à connaître pour cuisiner et profiter du plein air en toute sécurité. - équipe : Marion Bour Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

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