Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps

Tu souhaites que la nourriture prenne moins de place dans ta vie ? Tu rêves de te sentir bien dans ton corps sans laisser le miroir dicter ton humeur ? Alors bienvenue sur Libère ta Faim ! 🌻Ce podcast t'offre des ressources pour faire la paix avec la nourriture et ton corps. Ensemble, nous déconstruisons les croyances de la culture des régimes pour te libérer de l’obsession alimentaire.Je suis Christelle, nutritionniste en alimentation intuitive et comportement alimentaire. Retrouve-moi sur instagram @epicure_nutritionet sur mon site www.epicurenutrition.chBonne écoute !

Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps is a education podcast hosted by Epicure Nutrition, with 29 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Epicure Nutrition hosts Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps, a education show with 29 episodes published.

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  Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps

  #29. Faut-il vraiment écouter toutes ses envies ?

  Oct 19, 202519 minS0

  <p>Tu t’es peut-être déjà demandé : “Si j’écoute toutes mes envies, je vais finir par manger n’importe quoi, non ?”</p><p>Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas si simple, et pourquoi répondre à tes envies ne veut pas dire céder à tous tes caprices alimentaires.</p><p>On parlera de ce que les envies veulent vraiment dire, comment, dans la culture des régimes, on a appris à se méfier de nos envies, à les contrôler. Et finalement comment, paradoxalement, c’est ce contrôle qui finit souvent par créer la perte de contrôle.</p><p>Bo...

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  #28. Bonnes résolutions de la rentrée: pourquoi on ne les tient jamais ?

  Aug 26, 202520 minS0

  <p>Chaque rentrée, tu prends de bonnes résolutions : manger plus sain, perdre les kilos de l’été, te remettre au sport, “te reprendre en main” ? Mais au bout de quelques semaines, tu ne tiens plus, tu craques, tu culpabilises, tu perds confiance, et tu recommences l’année suivante ? Alors cet épisode est fait pour toi!</p><p>Au programme :</p>pourquoi les bonnes résolutions de la rentrée échouent presque toujours,<p>comment fonctionne le cycle contrôle – perte de contrôle – culpabilité,</p><p>le vrai problème derrière cette envie de repartir à zéro après les vacances,</p><p...

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  #27. Syndrome de la gentille fille : la raison cachée derrière ton obsession de “bien” manger

  Aug 12, 202523 minS0

  <p>Et si ton obsession de “bien” manger, de contrôler ton poids et de toujours être irréprochable venaient d'un schéma appris depuis l’enfance ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la gentille fille : ce besoin constant de plaire et de répondre aux attentes des autres.Au programme :</p>​Ce qu’est vraiment le syndrome de la gentille fille et d’où il vient (spoiler : patriarcat, éducation et conditionnement social)​Comment il influence ton rapport à ton corps, ton poids et ton alimentation.​Pourquoi il te pousse à viser la perfection et à culpabiliser​Les conséquences physiques, émoti...

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  Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps

  #26. Ventre plat, cellulite, ... Ces complexes qui te gâchent ton été

  Jul 15, 202519 minS0

  <p>L’été est lui, et avec lui arrive cette petite voix qui te rappelle tous tes complexes : ventre, cellulite, cuisses, bras,...<br>Si tu as déjà hésité à porter un maillot de bain ou à te montrer en short parce que tu ne te “sens pas prête” ou “pas assez mince”, cet épisode est pour toi.Au programme: </p><p>Pourquoi les complexes empirent pendant l’été et l’effet du regard des autres</p><p>Le danger caché derrière le culte de la minceur et du corps parfait</p><p>Comment changer ton regard sur ton corps et calmer la comparais...

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  #25. TCA et relation à la nourriture : comment savoir si l’on est guérie ? Echange avec Caroline @appetitlibre

  Jul 1, 202535 minS0

  <p>Quand on souffre d’un TCA (trouble du comportement alimentaire) ou qu’on a une relation compliquée avec la nourriture, il est normal de se demander : “Est-ce que je suis guérie ? Comment savoir si je suis sur le bon chemin ?”</p><p>Dans cet épisode, j’accueille Caroline du compte Instagram @appetitlibre pour parler sans tabou de la guérison et de ce qu’elle signifie vraiment.<br></p><p>Au programme:</p><p>Ce qui est le plus difficile dans le processus de guérison</p><p>Comment prendre conscience que quelque chose ne va pas dans son rapport...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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