Meditacion Online y Mindfulness

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

Meditacion Online y Mindfulness is a health podcast hosted by Pedro Cárdenas, with 659 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Pedro Cárdenas hosts Meditacion Online y Mindfulness, a health show with 659 episodes published.

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  Meditacion Online y Mindfulness

  659. Despedida del Podcast

  Apr 26, 20264 minS0

  Bueno, esta vez toca despedirse. Desde 2017 el podcast o 2016 el blog y ya después de 9 años, que hace que comenzó todo. En realidad esto empezó con la intención de enseñar meditación y realmente hacer ver que la meditación no es solo eso de pondérese a respirar atentos. Que existe un porque y si existe un porque podemos actuar en ese porque para mejorar. Creo que esa parte ya esta ampliamente expuesta en todos estos podcasts y creo que el curso es buen ejemplo de ello. Todo esta información que he ido dando o resolviend...

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  658. Meditacion completa del curso. Guía

  Apr 19, 202644 minS0

  Hoy realizaremos una practica de meditación completa y detallada. Esta practica puedes utilizarla como entrenamiento de cada detalle de la practica, en un principio puede parecer larga o que no se corresponde con los tiempos de la practica, para para aprender puede ser la mejor manera de comenzar y luego uno ya adapta los tiempo de cada proceso a su meditación. Algunos proceso pueden durar segundos o. instante, aunque aquí en la guía resulten mas amplio, pero recodemos que esto es un entrenamiento para asimilar todo, para darnos tiempo a hacerlo nuestro, a que nuestra mente aprenda esa...

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  657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve

  Apr 12, 202641 minS0

  Una guía práctica de principio a fin Hoy realizamos el resumen completo del curso para aprender a meditar. Este resumen reúne en este podcast todo el contenido del curso de meditación, estructurado en los cinco grandes bloques que lo componen: el ambiente de meditación, la postura, el inicio de la práctica, la profundización y la gestión de la dispersión. A ellos se suma un bloque final sobre cómo retomar la respiración una vez gestionada una dispersión. En cada sección he intentado responder: qué es, por qué funciona, qué beneficios...

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  656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión

  Apr 5, 202618 minS0

  Hoy realizaremos una practica de como volver a la respiración después de haber gestionado todo lo relacionado con la dispersión mental, física o emocional. Todo esto esta mas ampliamente explicado en el podcasts 655 Como Volver a la respiración. Actitud. Resumiendolo mucho es volver a la respiración pero recuperando esa actitud consciente antes de reanclarte, antes de empezar o estar en la plena atención consciente a la respiración.Con lo que lo que haremos sera en unos simples segundos verificar tu postura correcta o si el rostro esta adecuadamente y también puedes dejar la l...

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  655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.

  Mar 29, 202611 minS0

  Hoy vamos a hablar del momento de volver a la respiración después de haber gestionado mental y emocionalmente una dispersión. A veces, una vez dispersado y gestionado queremos volver a la respiración y sin pasar ningún filtro mas ponemos atención a la respiración. Pero el hecho de tener una practica consciente en la respiración u en otro objeto de meditación, como hemos comentado al principio del curso, uno genera cierta, actitud observa ciertos partes y verifica que va a realizar y como. Y eso es lo que vamos a realizar en esta ulti...

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