Meditatie Gerjan Schoemaker
Geleide meditatie | Oneindige ruimte | De stille achtergrond waarin alles komt en gaat
Deze geleide meditatie is een uitnodiging om te pauzeren. Om los te komen van de verhalen, rollen, identificaties, verantwoordelijkheden, doelen en verwachtingen waar we in het dagelijks leven gemakkelijk in verstrengeld raken. We beginnen met aandacht voor de ademhaling en de stilte tussen de bewegingen van de adem. Iedere ademhaling is een gelegenheid om helemaal aanwezig te zijn. Een pauze tussen toekomst en verleden. Of beter gezegd: een bevrijding van het idee van toekomst en verleden. Vanuit die stilte openen we ons steeds verder voor de ruimte waarin alle ervaringen komen en gaan. Ademhaling, lichamelijke sensaties, geluiden, gedachten, neigingen en reacties dienen zich vanzelf aan en verdwijnen ook weer. Als een dans van verschijnselen in een open, onvoorwaardelijke en liefdevolle ruimte. Deze meditatie nodigt uit tot loslaten en het ervaren van open bewustzijn, stilte en innerlijke ruimte. Zonder ergens aan vast te houden, zonder iets weg te duwen en zonder ergens naartoe te hoeven. Ook wanneer je na de meditatie weer in de verhalen en rollen van het dagelijks leven stapt, kun je opnieuw contact maken met die ruimte. Iedere ademhaling biedt die gelegenheid. Iedere ademhaling een gelegenheid om los te laten. Dat deze meditatie ten goede mag komen aan jezelf, de mensen om je heen en uiteindelijk alle wezens. Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Schrijf je in op onze inspiratiemails voor ook uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen Een jaar lang verdiepen in meditatie? Volg onze meditatie opleiding . Meer geleide meditaties Support the show
