Meditation und Meer

Willkommen zu meinem Podcast über Meditation & mehr! 🌿✨ Meditation ist weit mehr als nur eine stille Zeiteinheit – sie durchdringt unser gesamtes Leben und beeinflusst unseren Alltag auf vielfältige Weise. In diesem Podcast erforschen wir, wie Meditation unsere Wahrnehmung, unser Wohlbefinden und unser Handeln bereichert.Entdecke neue Perspektiven durch Achtsamkeit und innere Ruhe und lass Dich inspirieren durch Themen, die zum Nachdenken anregen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Meditation und Meer is a religion podcast hosted by Meriç Bringmann, with 32 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Meriç Bringmann hosts Meditation und Meer, a religion show with 32 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Meditation und Meer

  Folge 3 – Der Atem: Warum dein Brustkorb mitentscheidet, wie du dich fühlst

  Aug 30, 20266 min

  Dein Atem ist die Brücke zwischen dem, was du steuerst, und dem, was dich steuert – und deine Haltung entscheidet mit, wie du atmest. In dieser Folge geht es um das Zwerchfell: warum ein eingesunkener Brustkorb dich in flache Brustatmung zwingt, wieso dein Nervensystem daraus „Anspannung" liest, und wie du mit tiefer Bauchatmung gezielt in die Ruhe schaltest. Dazu die Brücke von der modernen Physiologie zu dem, was die Yoga-Tradition seit jeher „Prana" nennt – plus eine einfache Atemübung für zwischendurch. (Vertiefung zur Zwerchfellatmung: mericbringmann.de)

  ListenShow Notes
• 

  Meditation und Meer

  Folge 2 – Die Wirbelsäule: Deine innere Achse

  Aug 24, 20267 min

  Deine Wirbelsäule ist mehr als ein Stapel Knochen – sie ist die Achse, an der Stimmung, Nervensystem und Energie hängen. In dieser Folge machst du einen kleinen Selbstversuch, der zeigt, wie deine Haltung deine Erinnerungen und deine Laune beeinflusst, und du erfährst, warum Paramhansa Yogananda die Wirbelsäule als zentrale Energiebahn beschrieben hat – und wie sich das mit dem deckt, was Neurologie und Atemmechanik heute sehen. Am Ende gibt's eine Fünf-Sekunden-Übung mit Affirmation, die du in jeden Alltagsmoment einbauen kannst.

  ListenShow Notes
• 

  Meditation und Meer

  Handy-Nacken

  Aug 16, 20269 min

  Du hängst zwanzig Minuten über dem Handy, schaust auf – und die Stimmung ist flach. Warum eigentlich? In dieser Auftaktfolge einer neuen kleinen Serie schauen wir uns an, was deine Körperhaltung mit deiner Stimmung, deinem Atem und deiner Energie macht: warum ein eingesunkener Brustkorb dein Nervensystem beeinflusst, was die Forschung zu Haltung und Gefühl zeigt, und was Paramhansa Yogananda schon vor hundert Jahren über Haltung und Energie gesagt hat. Am Ende gibt's einen Sechzig-Sekunden-Reset, den du sofort ausprobieren kannst – kein Vorwissen nötig, keine Räucherstäbchen. Nur du und deine Wirbelsäule.

  ListenShow Notes
• 

  Meditation und Meer

  Was Angst wirklich will

  Aug 2, 202611 min

  Dieses vage Unbehagen am Küchentisch – alles ist eigentlich in Ordnung, und trotzdem liegt da eine Enge in der Brust. In dieser Folge schauen wir uns an, was dabei wirklich passiert. Wir folgen der Angst von innen: Warum deine Amygdala wie ein Rauchmelder funktioniert, wieso dein Gehirn einen Gedanken manchmal für eine echte Gefahr hält – und was die Forschung ehrlich darüber sagt, wie Meditation und Atem das Nervensystem beruhigen. Dazu ein Gedanke von Paramhansa Yogananda, der erstaunlich gut dazu passt: Angst als Energie, die sich verirrt hat – und die man nicht wegkämpfen, aber umlenken kann. Am Ende gibt's eine einfache Atemübung für zwischendurch (4 ein, 6 aus), die du sofort anwenden kannst. Geerdet, ohne Eso-Kitsch, auf Augenhöhe. Mehr auf mericbringmann.de

  ListenShow Notes
• 

  Meditation und Meer

  Dein roter Apfel ist gar nicht rot. Ehrlich.

  Jul 26, 202611 min

  In dieser Folge nehmen wir eine handfeste Erkenntnis aus der Hirnforschung und schauen, was sie mit Meditation zu tun hat. Der Neurowissenschaftler David Eagleman beschreibt, wie dein Gehirn in völliger Dunkelheit und Stille sitzt und aus reinen elektrischen Signalen deine ganze bunte, laute, warme Welt zusammenbaut. Heißt: Wir sehen nicht die Wirklichkeit – wir sehen das Modell, das unser Gehirn von ihr macht. Und dann kommt die eigentlich spannende Frage: Wenn meine Wirklichkeit ohnehin ein inneres Modell ist – wer stellt es dann ein? Genau hier treffen sich die Wissenschaft und die Meditationslehre von Paramhansa Yogananda, der den Geist einmal mit einem Radio verglichen hat: Es empfängt den Sender, auf den du es einstellst. Zum Schluss gibt's eine kleine Ein-Minuten-Übung – nichts Esoterisches, nur du und dein Aufmerksamkeits-Regler. Kein Vorwissen nötig. Nur Neugier. Quellen: David Eagleman, „The Brain – Die Geschichte von dir" · Meditationsperspektive nach Paramhansa Yogananda

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.