Pan od Stresu

O stresie, emocjach i psychologii codzienności To seria rozmów i refleksji o tym, jak rozumieć stres i w jaki sposób wpływa on na nasze życie. W odcinkach dzielę się wiedzą psychologiczną i doświadczeniem terapeutycznym – pokazując, jak lepiej rozumieć swoje emocje, reagować na napięcie i odzyskiwać równowagę. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań. Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi. Zapraszam! Jeśli cenisz treści publikowane w ramach projektu Pan od Stresu i chcesz wesprzeć ich dalsze tworzenie: ☕ buycoffee.to/panodstresu

Pan od Stresu is a health podcast hosted by Wojciech Cechowski, with 77 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Wojciech Cechowski hosts Pan od Stresu, a health show with 77 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Pan od Stresu

  #76 - Mania i hipomania - kiedy energia przestaje być zdrowa?

  Aug 17, 202617 min

  Mania i hipomania - kiedy energia przestaje być zdrowa? Czy osoba z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD), która ma dużo energii, mówi szybciej i jest pełna pomysłów, zawsze czuje się po prostu świetnie? Niekoniecznie. W tym odcinku opowiadam o dwóch stanach charakterystycznych dla CHAD – manii i hipomanii. Wyjaśniam, czym się różnią, jakie objawy mogą się pojawić oraz dlaczego nie zawsze są łatwe do rozpoznania - zarówno przez osobę, która ich doświadcza, jak i przez jej bliskich. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć chorobę afektywną dwubiegunową lub wspierasz kogoś, kto z nią żyje, ten odcinek może być dobrym punktem wyjścia. Zapraszam do wysłuchania . — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu Drugi podcast: "Relaksacje - Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

  ListenShow Notes
• 

  Pan od Stresu

  #75 - Choroba afektywna dwubiegunowa – czym naprawdę jest CHAD?

  Jul 22, 202616 min

  Choroba afektywna dwubiegunowa – czym naprawdę jest CHAD? Czym właściwie jest choroba afektywna dwubiegunowa? Czy rzeczywiście sprowadza się jedynie do „wahań nastroju”? A może to znacznie bardziej złożone zaburzenie, które wpływa na energię, sposób myślenia, codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi? W tym odcinku rozpoczynam nowy cykl poświęcony chorobie afektywnej dwubiegunowej (CHAD). Wyjaśniam, czym jest to zaburzenie, czym różni się od zwykłych zmian nastroju oraz dlaczego tak ważne jest zrozumienie jego mechanizmów. Rozmawiam również o tym, jak wygląda życie z CHAD i dlaczego odpowiednia diagnoza, leczenie oraz wsparcie mogą pomóc odzyskać stabilność i prowadzić satysfakcjonujące życie. To odcinek skierowany zarówno do osób żyjących z diagnozą choroby afektywnej dwubiegunowej, jak i do ich bliskich oraz wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć to zaburzenie. W kolejnych odcinkach porozmawiamy między innymi o hipomanii i manii, depresji w przebiegu CHAD. Miłego słuchania! W tym odcinku: • czym jest choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD), • dlaczego to znacznie więcej niż „wahania nastroju”, • czym są epizody depresji, hipomanii i manii, • jak choroba wpływa na codzienne życie, • dlaczego właściwe leczenie i psychoedukacja mają tak duże znaczenie. — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu Drugi podcast: "Relaksacje - Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

  ListenShow Notes
• 

  Pan od Stresu

  Między oparciem a stabilnością – podsumowanie drugiego kwartału i dalsze plany

  Jun 29, 20268 min

  Między oparciem a stabilnością – podsumowanie drugiego kwartału i dalsze plany Drugi kwartał 2026 dobiegł końca. To dobry moment, aby na chwilę się zatrzymać, podsumować ostatnie miesiące i opowiedzieć o tym, co czeka nas w kolejnym kwartale. W tym odcinku wracam do tematów, które towarzyszyły nam przez ostatnie trzy miesiące – zarówno w podcastach psychoedukacyjnych poświęconych schizofrenii i zaburzeniom psychotycznym, jak i w relaksacjach skupionych na bezpiecznym miejscu, budowaniu zasobów i spotkaniu z samym sobą. Opowiadam również o planach na najbliższe miesiące. W części psychoedukacyjnej zajmiemy się chorobą afektywną dwubiegunową i zaburzeniami nastroju, natomiast w relaksacjach coraz więcej uwagi poświęcimy ciału – jego sygnałom, odczuciom i budowaniu większej stabilności. To także bardziej osobisty odcinek, w którym dzielę się kilkoma refleksjami na temat rozwoju projektu „Pan od Stresu”, dziękuję za wszystkie komentarze, wiadomości i wsparcie oraz opowiadam o nowej możliwości wspierania podcastu poprzez BuyCoffee. Dziękuję, że jesteście ze mną i zapraszam do wspólnego rozpoczęcia kolejnego kwartału. ☕ Jeśli chcesz wesprzeć dalsze powstawanie podcastów, relaksacji i materiałów psychoedukacyjnych: https://buycoffee.to/panodstresu — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu 🎧 Drugi podcast: "Relaksacje - Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

  ListenShow Notes
• 

  Pan od Stresu

  #74 - Schizofrenia - kim jestem po kryzysie?

  Jun 15, 202615 min

  #74 - Schizofrenia - kim jestem po kryzysie? Po kryzysie psychicznym przychodzi moment, o którym mówi się zdecydowanie za rzadko. Objawy słabną, leczenie zaczyna działać, ale pozostaje pytanie: co dalej? W ostatnim odcinku cyklu poświęconego schizofrenii opowiadam o tym, jak odbudowywać swoją tożsamość po kryzysie. O tęsknocie za dawnym życiem, presji powrotu do „normalności”, lęku związanym z diagnozą i o tym, dlaczego zdrowienie nie polega na powrocie do tego, co było wcześniej. To rozmowa o akceptacji zmian, odnajdywaniu sensu i budowaniu życia na nowo - nie wokół choroby, ale wokół człowieka. 🎧 W odcinku usłyszysz m.in.: – dlaczego diagnoza może stać się częścią naszej tożsamości, – czym jest żałoba po dawnym sobie, – dlaczego nie da się wrócić do życia sprzed kryzysu, – jak odnaleźć siebie po doświadczeniu choroby, – oraz co może pomóc w budowaniu nowego poczucia sensu. — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu 🎧 Drugi podcast: "Relaksacje - Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

  ListenShow Notes
• 

  Pan od Stresu

  Schizofrenia - Co naprawdę pomaga w zdrowieniu?

  May 18, 202619 min

  Schizofrenia - co naprawdę pomaga w zdrowieniu? W kolejnym odcinku cyklu o schizofrenii przyglądam się temu, jak naprawdę wygląda proces zdrowienia po kryzysie psychotycznym i dlaczego leczenie to dużo więcej niż same leki. Opowiadam o roli farmakoterapii, psychoterapii, psychoedukacji, relacji i stopniowego powrotu do codzienności. Mówię też o tym, dlaczego wsparcie bliskich jest tak ważne i jak trudno odnaleźć sens, strukturę i poczucie bezpieczeństwa po doświadczeniu psychozy. To odcinek o zdrowieniu rozumianym szerzej - jako powolnym odzyskiwaniu życia, relacji i sprawczości. — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” 🎧 Drugi podcast: "Relaksacje - Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.