
Episode #771
【下班經濟學_健康】不吃藥怎麼救失眠?名醫傳授「5招」一覺到天亮!睡前6件事別做!ft.劉博仁醫師
失眠只能靠安眠藥?一名患者每天吞8顆藥,後來竟被診斷失智症!全台約460萬人有睡眠障礙,真正就醫的卻只有三分之一。劉博仁院長揭開安眠藥過量、睡眠呼吸中止的致命風險,更公開睡前絕不能做的事,以及不靠藥也能改善睡眠的關鍵方法,教你找回真正的一夜好眠! #失眠 #安眠藥 #失智症 影音版本: https://youtu.be/ofYAKL1EHWI -- Hosting provided by SoundOn






