叫我康樂股長

我們時而傳播健康，時而分享快樂。康樂股長有兩股，年輕時都挺嚴肅，中年轉型康樂股。一股是日本東京大學醫學博士婷婷，一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨，有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊，走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程，我們好好地生活、工作，真心地愛生命、喜歡世界。在這裡，我們談：時間健康學（很玄妙吧）、如何讓自律神經變得很協調（重度自律神經失調者的康復告白）、芳香療法三部曲（見山是山or見山不是山）、健檢數字批流年、功能醫學喜蝦米、營養品紅海大亂鬥、不開伙的精準營養、旅行、閱讀、喇低賽……幸運的我們，心中所愛與工作領域合而為一。我們相信：健康快樂是人不可分割、互相影響的重要組成。我們想要：與大家一起探索，修習健康快樂的人生學分。我們希望：聆聽「叫我康樂股長」的每一秒鐘，都能成為你/妳健康快樂的美好時光。--Hosting provided by SoundOn

叫我康樂股長 is a health podcast hosted by 康樂股長, with 75 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

康樂股長 hosts 叫我康樂股長, a health show with 75 episodes published.

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  叫我康樂股長

  EP73《身體的隱形地圖》筋膜2

  Mar 22, 202635 minS0

  <p><br />這兩集來賓是好朋友物理治療師：謝坤育Tim。 <br />Tim服務的個案族群，跨越眾領域：從一般上班族、音樂家、極限越野賽事選手到花式滑冰的國家代表隊員。 <br />從健保提供的物理治療領域出發，到成為國家代表隊隨隊護理治療師，到擔任自費連鎖機構物理治療所的所長，到自己成立工作室。Tim的專業路由學校教育養成，一路延伸至治療領域各種新穎的技術，帶給患者完整的評估與療程。 <br />康樂股長們自己也是Tim的個案，每次走進診間，他把手輕輕放在我們的頭上展開聆聽，進行整體評估的過程，總讓我們嘖嘖稱奇。 <br />治療師用手到底可以聽到什麼呢？你知道串聯我們整個身體的概念就是膜嗎？小至細胞膜，大至神經系統，都是膜的範疇，也決定了我們身體的運用與健康狀態。 <br />這兩集，就讓Tim從學理以及臨床的角度，說一說身體關於膜的故事。如果想預約Tim的神奇療程，請聯繫：IG帳號：Chatimpt <br /> <br />本集康樂聽點： <br />—肝臟不舒服，造成類五十肩現象 <br />—處理內臟筋膜，有直接跟間接手法 <br />—胃要捧著，扣診聲納 <br />—與內臟筋膜對話，傾聽器官 <br />—膜膜相連，從遠端遙控調節 <br />—棉花棒之腦神經鬆動術 <br />—戳耳朵治眼皮跳，放鬆神經張力 <br />—什麼是筋膜沾黏？如何居家保養 <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  EP72《身體的隱形地圖》筋膜1

  Mar 22, 202636 minS0

  <p><br />這兩集來賓是好朋友物理治療師：謝坤育Tim。 <br />Tim服務的個案族群，跨越眾領域：從一般上班族、音樂家、極限越野賽事選手到花式滑冰的國家代表隊員。 <br />從健保提供的物理治療領域出發，到成為國家代表隊隨隊護理治療師，到擔任自費連鎖機構物理治療所的所長，到自己成立工作室。Tim的專業路由學校教育養成，一路延伸至治療領域各種新穎的技術，帶給患者完整的評估與療程。 <br />康樂股長們自己也是Tim的個案，每次走進診間，他把手輕輕放在我們的頭上展開聆聽，進行整體評估的過程，總讓我們嘖嘖稱奇。 <br />治療師用手到底可以聽到什麼呢？你知道串聯我們整個身體的概念就是膜嗎？小至細胞膜，大至神經系統，都是膜的範疇，也決定了我們身體的運用與健康狀態。 <br />這兩集，就讓Tim從學理以及臨床的角度，說一說身體關於膜的故事。如果想預約Tim的神奇療程，請聯繫：IG帳號：Chatimpt <br /> <br />本集康樂聽點： <br />—什麼是「筋膜」？ <br />—筋膜是皮膚下薄膜，具有連結性與連動性的組織。 <br />—身體無一不筋膜，某部位受牽制，會產生拉力影響遠端 <br />—整體傾聽（General Listening）：手放於天靈蓋，啟動「輕觸覺接受器」 <br />—局部傾聽（Local Listening）： 鎖定特定區域進行更細緻的組織感知 <br />—最核心的呼吸肌：橫膈膜，像一把雨傘的頂棚 <br />—橫膈膜太緊繃，導致胃食道逆流，影響自主神經調節。 <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  EP71《百變粒線體》7— Q10、麥角硫因、NAD+，以及B群

  Jan 25, 202636 minS0

  <p><br />本集康樂聽點： <br />—學到英文說法：Free solo=徒手攀登。驚人的台北101登頂。 <br />—Q10在電子傳遞鏈中傳接球 <br />—服用降膽固醇藥物或是紅麴，記得補Q10 <br />—麥角硫因透過綠色通道直通粒線體 <br />—吃麥角硫因的小老鼠日跑9.2公里 <br />—菇類有很多麥角硫因，顧腦人不老 <br />—吸血鬼傳說與殖民者的文化傲慢 <br />—現在烤玉米不用加石灰 <br />—NAD+與它的眾前軀物們NMN、菸鹼醯胺、色胺酸之明日過後又是新發現的尚未定論 <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  EP70《百變粒線體》6— 睡眠、低糖、間歇斷食、運動、呼吸

  Jan 11, 202623 minS0

  <p><br />本集康樂聽點： <br />—粒線體晝夜節律：白天活力四射；夜晚維修組裝，平衡氧化還原 <br />—褪黑激素抗氧化，保護粒線體 <br />—慢性睡眠障礙造成神經細胞死亡，誘發失智 <br />—新版美國飲食指南的政治好正確 <br />—餐餐蛋白質，低糖少澱粉 <br />—睡覺就在執行斷食 <br />—Zone 2低強度有氧運動，提昇粒線體活性與數量 <br />—意識是最珍貴的資產，有意識地呼吸 <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  EP69《百變粒線體》5— 停經的恆河母猴大腦前額葉出現甜甜圈

  Jan 11, 202628 minS0

  <p><br />本集康樂聽點： <br />—鬼之命題，粒線體超級難講，聽懂算你厲害 <br />—應該聽得出來博士也不太想仔細講，一直在亂講故事 <br />—電子傳遞鏈的發現堪比達爾文與愛因斯坦之偉業 <br />—電場強度比閃電強10倍 <br />—身體隨時都在bling bling honlong honlong <br />—漏接的電子變身氧化物自由基 <br />—適量的氧化物促進粒線體汰舊換新 <br />—過量火花到處放火引發損傷，導致老化或是疾病 <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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