好開心

用理性修復身體，用感性梳理心理，陪妳由內而外，活得好開心。 當「理科太太的科學腦」遇上楊嘉玲心理師「感性的心理心」，兩個人的結合提供一種「不落俗套的療癒」，既有知識乾貨，又有靈魂的共鳴。用聽得懂的科學，加帶得走的療癒，在複雜的世界裡，陪大家活得好開心。 -- Hosting provided by SoundOn

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  Episode #4

  【好開心#04】年紀越大越害怕挫折，人生第二次笨拙？

  Aug 27, 202633 minS0

  <p><br />你還記得人生第一次笨拙，是遇到什麼事情？ <br />為什麼越擅長的事，越難允許自己做不好？ <br />爽爽的人生不過，為何要挑戰人生第二次笨拙？ <br /> <br /> 00:00:24 – 00:07:59什麼是「人生的第二次笨拙」？ <br />00:07:59 – 00:15:35為什麼越擅長，越難允許自己做不好？ <br />00:15:35 – 00:22:24嘉玲的瑜伽、映彤的網球，各在挑戰什麼？ <br />00:22:24 – 00:27:42映彤、嘉玲是誰「活在頸部以上」？ <br />00:27:42 – 00:32:50原來進步的模樣，長這樣子？ <br />  <br />👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ <br />《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic <br />《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  Episode #3

  【好開心#03】非常痛苦的時候，唯一的辦法是放手？

  Aug 20, 202627 minS0

  <p><br />你是「凌晨3點俱樂部」會員嗎？ <br />健檢都沒紅字，為什麼你就是睡不著？ <br />身體明明比大腦誠實，為什麼聽不懂它在說什麼？ <br />  <br />本集重點： <br />00:00:46 – 00:04:42什麼是「凌晨3點俱樂部」？ <br />00:04:43 – 00:08:04啟動身體「自主調節」的關鍵？ <br />00:08:05 – 00:10:34 三十五歲過後，雌激素的小波動，對女性的影響？ <br />00:11:26 – 00:14:20鎂、B群、GABA、呼吸法，分別怎麼調身體？ <br />00:14:21 – 00:21:11為什麼「放手」才得救？嘉玲的獨門心法？ <br />00:23:46 – 00:26:29最快「善待自己」的身心入口是？ <br />  <br />👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ <br />《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic <br />《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 <br />《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ <br />《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ <br />  <br />《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 <br />Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf <br />Spotify～https://pse.is/97y92h <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  Episode #2

  【好開心#02】為什麼你可以這樣活，我要這麼累？

  Aug 13, 202631 minS0

  <p><br />手足競爭的真相！ <br />怪爸媽太難，所以我們怪兄弟姊妹？ <br />為什麼，你不是討厭他，你只是不確定自己值不值得被愛？ <br />  <br />本集重點： <br />00:00:37 – 00:03:10認真姊 vs 擺爛弟：照顧爸媽的是我，被誇的怎麼是他？ <br />00:03:10 – 00:08:50你特別看不慣的人，反映了你對自己的要求？ <br />00:08:50 – 00:16:00討厭弟弟有什麼「好處」？ <br />00:16:00 – 00:19:00拆解「手足競爭」底層動力？ <br />00:19:00 – 00:28:00阿德勒出生序，你不知道的事？ <br />  <br />👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ <br />《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic <br />《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 <br />《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ <br />《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ <br />  <br />《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 <br />Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf <br />Spotify～https://pse.is/97y92h <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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  Episode #1

  【好開心#01】不肯改變？看來你痛得還不夠

  Aug 6, 202640 minS0

  <p><br />本集重點： <br />00:00:29 – 00:15:39為什麼會有好開心：映彤與嘉玲的緣分 <br />00:16:00 – 00:27:00中年女性的心累是什麼：如何覺察「情緒勞務」？ <br />00:29:20 – 00:38:00怎麼做到「真正的放下」？ <br />  <br />👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ <br />《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic <br />《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 <br />《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ <br />《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/ <br />  <br />《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 <br />Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf <br />Spotify～https://pse.is/97y92h <br />--<br /> Hosting provided by SoundOn </p>

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