わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵

この番組は、アーユルヴェーダやヨガの知恵であるヴェーダを通して、 忙しい日々の中で、心と体を整えるヒントを やさしくお届けするポッドキャストです。ナビゲーターは アーユルヴェーダ・ヨガ講師のUma。少し立ち止まって、深呼吸をするような時間を一緒に過ごしていきましょう。毎週木曜日配信。

わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 is a health podcast hosted by Uma, with 20 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Uma hosts わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵, a health show with 20 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #20

  #20「わたしにかえるための10の約束 ― ヨガ（つながり）の土台 ヤマ・ニヤマ」

  Aug 13, 202648 minS1

  「わたしにかえる時間」も、今回で20回目の配信となります。 これまで、ヨガやアーユルヴェーダの智慧を通して、 身体や心の整え方、「本来のわたし」にかえるためのヒントをお話ししてきました。 20回目の今回は、これまでのお話を「10の約束」としてまとめるように、 ヨガの八支則の最初にある**「ヤマ・ニヤマ」**を取り上げます。 ヤマは「傷つけない・嘘をつかない・奪わない・エネルギーを浪費しない・執着しない」。 ニヤマは「清潔にする・足るを知る・自分を鍛える・学び自分を知る・委ねる」。 一見するとヨガの哲学のようですが、実はどれも、 私たちの日常をより健やかに、自由に、自分らしく生きるためのシンプルな智慧です。 「わたしにかえる」とは、自分だけのために生きることではなく、 自分とつながる人やもの、自然や社会との関係も、より健やかにしていくこと。 20回目の節目に、改めて「わたしにかえる」ということを一緒に考えてみませんか？ 今回は簡単なご紹介ですが、ヤマ・ニヤマについて詳しく知りたい方は、 以前YouTubeでお話しした「ヨガの八支則」もぜひご覧ください。 今週よりインドへ行くため、次回は 9月3日 の配信予定です。 毎週木曜日配信。 #わたしにかえる時間 #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヤマニヤマ #ヨガ哲学 #ヨガの八支則 ──────────── ▼ 「ヨーガのハ支則【わかりやすいヨーガ哲学】」をYouTubeでもお話ししています。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmCY4w6b3E9Q9QIPV6c1Dp0GVCfDPE-fN ▼ インド・リシケシ パンチャカルマリトリート（11/14〜11/23） 参加者募集中です。詳細は下記のリンクをご覧ください。 https://www.uma-enlightenment.com/news/yoga/6150.html ▼ UMA-HEALING アーユルヴェーダ・アロマトリートメントのご予約は、 公式サイト・公式LINEより承っております。 *Official Web Site https://www.uma-enlightenment.com *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU ーーーーー *番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9⁠ *Youtube https://youtu.be/fhmrgWQcJNM *Official Web Site ⁠https://www.uma-enlightenment.com⁠ *Instagram https://www.instagram.com/uma_healing_ayako/⁠ *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU *note https://note.com/uma_yoga_healing/ *Online Store https://uma-enlightenment.stores.jp

  ListenShow Notes
• 

  わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵

  #19 「『わたし』が主語の人生へ ― 本当の想いの見つけ方」

  Aug 6, 202623 min

  あなたが「こうしたい」と思うその気持ち。 その主語は、本当に「わたし」になっていますか？ 気づかないうちに、 「親がそう言うから」 「家族に認められたいから」 「嫌われたくないから」「みんながやっているから」 「SNSで評価されたいから」 そんな"誰か"や"何か"を人生の主語にしてしまうことがあります。 今回のエピソードでは、「人生の主語を『わたし』に戻すこと」をテーマに、 ヨガやアーユルヴェーダの智慧、そして私自身の体験を交えながら、 本当の自分の想いと出会うためのヒントをお話ししています。 自分の本音は、一度では見つからないもの。 何度も優しく 「私は本当はどうしたい？」 と問いかけていくことで、 一番深いところにある"本当のわたし"が少しずつ姿を現してくれるかもしれません。 このエピソードが、あなたの人生の主語を、 もう一度「わたし」に戻すきっかけになれば嬉しいです。 毎週木曜日配信。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #本音 #本心 #わたしにかえる ──────────── ▼ UMA-HEALING ヨガ・アーユルヴェーダ・アロマを通して、「わたしにかえる」時間をご提案しています。 レッスン・サロン・リトリートなどの最新情報は、各SNS・ホームページよりご覧ください。 番組のフォローやレビューも、とても励みになります。 感想もぜひお待ちしております。 アーユルヴェーダ・アロマトリートメントのご予約は、 公式サイト・公式LINEより承っております。 *Official Web Site https://www.uma-enlightenment.com *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU ▼ インド・リシケシ パンチャカルマリトリート（11/14〜11/23） 参加者募集中です。詳細は下記のリンクをご覧ください。 https://www.uma-enlightenment.com/news/yoga/6150.html ーーーーー *番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9⁠ *Youtube https://youtu.be/fhmrgWQcJNM *Official Web Site ⁠https://www.uma-enlightenment.com⁠ *Instagram https://www.instagram.com/uma_healing_ayako/⁠ *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU *note https://note.com/uma_yoga_healing/ *Online Store https://uma-enlightenment.stores.jp

  ListenShow Notes
• 

  Episode #18

  #18 毎日の繰り返しが、『わたし』をつくる ― ヨガとアーユルヴェーダの繰り返しの智慧

  Jul 30, 202628 minS1

  今日の身体、心、表情、そして生き方は、一日でできたものではありません。 ヨガやアーユルヴェーダでは、 美しさも健康も、人生そのものも、「毎日の小さな選択」の積み重ねによって育まれると考えます。 今回のエピソードでは、 ・アーユルヴェーダの「ディナチャリヤ（日々の習慣）」とは？ ・ヨガ哲学における「アビヤーサ（継続的な実践）」の智慧 ・思考や行動が未来の自分をつくる「サンスカーラ」という考え方 ・私自身が25年以上ヨガとアーユルヴェーダを続けてきて感じたこと ・肌年齢が実年齢より16歳若いと言われて実感した、「習慣」がもたらす力 などをお話ししています。 大切なのは、完璧に続けることではなく、 今日の自分を観察し、その日に必要なことを選び続けること。 その小さな繰り返しは、 やがて身体を変え、心を変え、意識を変え、 そして、生き方そのものを育てていきます。 「今日、私は何を繰り返しているだろう？」 そんな問いを、自分自身に優しく投げかけながら聴いていただけたら嬉しいです。 今日も、あなたが「わたしにかえる」きっかけになりますように。 毎週木曜日配信。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #繰り返し #生き方 #わたしにかえる ──────────── ▼ UMA-HEALING ヨガ・アーユルヴェーダ・アロマを通して、「わたしにかえる」時間をご提案しています。 レッスン・サロン・リトリートなどの最新情報は、各SNS・ホームページよりご覧ください。 番組のフォローやレビューも、とても励みになります。 感想もぜひお待ちしております。 アーユルヴェーダ・アロマトリートメントのご予約は、 公式サイト・公式LINEより承っております。 *Official Web Site https://www.uma-enlightenment.com *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU ▼ インド・リシケシ パンチャカルマリトリート（11/14〜11/23） 参加者募集中です。7月までのお申し込みで早期割引あります。 詳細は下記のリンクをご覧ください。 https://www.uma-enlightenment.com/news/yoga/6150.html ーーーーー *番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9⁠ *Youtube https://youtu.be/fhmrgWQcJNM *Official Web Site ⁠https://www.uma-enlightenment.com⁠ *Instagram https://www.instagram.com/uma_healing_ayako/⁠ *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU *note https://note.com/uma_yoga_healing/ *Online Store https://uma-enlightenment.stores.jp

  ListenShow Notes
• 

  Episode #17

  #17 なぜ私はヨガとアーユルヴェーダを続けているのか ― ホリスティックという生き方

  Jul 23, 202622 minS1

  「ヨガって運動ですよね？」 「アーユルヴェーダってオイルを垂らすものですよね？」 そんなふうに言われることがあります。 もちろん、それも間違いではありません。 でも、それはほんの一部分。 私が20年以上、ヨガやアーユルヴェーダ、そしてアロマを実践し続けている理由は、 体だけでも、心だけでもなく、「私という存在全体」を整えてくれる智慧だと感じているからです。 今回のエピソードでは、「ホリスティック」という考え方を通して、 なぜ私がこの生き方を選び続けているのかをお話しします。 健康とは何でしょうか。 美しさとは何でしょうか。 病気がないことでも、見た目だけを整えることでもなく、 体・心・魂が調和し、本来の自分らしく生きられていること。 そんな「わたしにかえる」ヒントを、私自身の体験も交えながらお届けします。 こんな方におすすめです。 ・健康や美容を根本から見直したい方 ・ヨガやアーユルヴェーダに興味がある方 ・心も体もなんとなく満たされないと感じている方 ・自分らしく、自然体で生きたい方 今日のお話が、あなた自身を"まるごと"大切にするきっかけになれば嬉しいです。 毎週木曜日配信。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #アロマ #ホリスティック #わたしにかえる ──────────── ▼ UMA-HEALING ヨガ・アーユルヴェーダ・アロマを通して、「わたしにかえる」時間をご提案しています。 レッスン・サロン・リトリートなどの最新情報は、各SNS・ホームページよりご覧ください。 番組のフォローやレビューも、とても励みになります。 感想もぜひお待ちしております。 アーユルヴェーダ・アロマトリートメントのご予約は、 公式サイト・公式LINEより承っております。 *Official Web Site https://www.uma-enlightenment.com *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU ▼ インド・リシケシ パンチャカルマリトリート（11/14〜11/23） 参加者募集中です。7月までのお申し込みで早期割引あります。 詳細は下記のリンクをご覧ください。 https://www.uma-enlightenment.com/news/yoga/6150.html ーーーーー *番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9⁠ *Youtube https://youtu.be/fhmrgWQcJNM *Official Web Site ⁠https://www.uma-enlightenment.com⁠ *Instagram https://www.instagram.com/uma_healing_ayako/⁠ *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU *note https://note.com/uma_yoga_healing/ *Online Store https://uma-enlightenment.stores.jp

  ListenShow Notes
• 

  Episode #16

  #16 上手くいかない時ほど逆を選ぶ ― アーユルヴェーダの逆転の発想

  Jul 16, 202620 minS1

  なんだか最近、うまくいかない。 頑張っているのに空回りしてしまう。 そんな時、あなたはどうしますか？ 私たちはつい、 「もっと頑張ろう」 「もっと努力しよう」 と思ってしまいがちです。 でも、アーユルヴェーダには、 「似たものは増え、反対のものがバランスを整える」 という、とてもシンプルで奥深い智慧があります。 今回のエピソードでは、 ・なぜ「逆を選ぶ」と整うのか ・ヴァータ・ピッタ・カパそれぞれの整え方 ・夏にピッタが高まりやすい理由と、心地よく過ごすコツ ・私自身が「いつもと逆」を選び続けて人生が変わった体験 について、お話ししています。 小さな「逆転の発想」が、 あなたの心と身体、そして人生の流れを変えるきっかけになりますように。 今日、いつもとは少し違う選択をしてみようと思える時間になれば嬉しいです。 番組のフォローやレビュー、感想もとても励みになります。 ぜひコメントやメッセージもお待ちしています。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #ドーシャ #ヴァータ #ピッタ #カパ #夏の過ごし方 #セルフケア #マインドフルネス #自分を整える #わたしにかえる 毎週木曜日配信。 ──────────── ▼ UMA-HEALING アーユルヴェーダ・アロマトリートメントのご予約は、 公式サイト・公式LINEより承っております。 *Official Web Site https://www.uma-enlightenment.com *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU ▼ インド・リシケシ パンチャカルマリトリート（11/14〜11/23） 参加者募集中です。 詳細は下記のリンクをご覧ください。 https://www.uma-enlightenment.com/news/yoga/6150.html ーーーーー *番組へのお便りはこちら ⁠https://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9⁠ *Youtube https://youtu.be/fhmrgWQcJNM *Official Web Site ⁠https://www.uma-enlightenment.com⁠ *Instagram https://www.instagram.com/uma_healing_ayako/⁠ *Official LINE https://lin.ee/vZ5UDSU *note https://note.com/uma_yoga_healing/ *Online Store https://uma-enlightenment.stores.jp

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.