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Menopausa não é o fim: ignorar esses sinais pode custar caro | Ju Guitel | Saúde Energética #238
A menopausa pode começar a dar sinais anos antes da última menstruação — e entender essa transição pode mudar completamente a forma como a mulher atravessa essa fase da vida. Neste episódio do Saúde Energética Podcast, Rafael Macedo e Pérsio Toledo recebem Ju Guitel para uma conversa profunda sobre menopausa, alimentação, estilo de vida, atividade física, sono, névoa mental, gordura abdominal, envelhecimento e saúde da mulher depois dos 40. Será que calorões, irritabilidade, cansaço, alterações no sono e outros sintomas precisam simplesmente ser aceitos como inevitáveis? Ju apresenta sua experiência com alimentação viva e mudança de estilo de vida e explica por que acredita que a preparação do organismo deve começar muito antes da menopausa. Você vai entender: • por que a transição menopausal pode começar anos antes; • como alimentação e estilo de vida entram nessa fase; • a relação discutida no episódio entre inflamação e sintomas; • por que o treino de força ganha importância depois dos 40; • o que é a chamada névoa mental da menopausa; • como sono, rotina e atividade física se conectam; • linhaça, chia, sementes e alimentação viva; • por que a gordura abdominal tende a incomodar nessa fase; • a importância de mudanças sustentáveis em vez do imediatismo; • como lidar com mudanças alimentares sem radicalismo; • a relação entre menopausa, envelhecimento e autoaceitação; • e a visão energética da menopausa como o nascimento da mulher sábia. Agora queremos saber de você: Você sabia que a transição menopausal poderia começar anos antes da menopausa? Conte nos comentários qual informação deste episódio mais surpreendeu você. Curta o episódio Inscreva-se no Saúde Energética Podcast Compartilhe com uma mulher que precisa assistir a esta conversa. Este conteúdo tem caráter informativo e apresenta experiências e opiniões discutidas durante o episódio. Ele não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individualizado por profissionais de saúde. #Menopausa #SaudeDaMulher #AlimentacaoSaudavel #AlimentacaoViva #SaudeEnergetica ✅ Extensão Universitária SMO Saúde Mental Organizacional | NR-1 para Terapeutas: Transforme sua vida pessoal e profissional! Curso com método e certificado reconhecidos pelo MEC: https://www.engenhariadahumanidade.com.br/saude ✅ Comunidade NeuroQuântica: https://comunidadeneuroquantica.com.br/cn Cupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA ✅ Extensão Universitária: Formação em NeuroQuântica PNQ Curso com método e certificado reconhecidos pelo MEC: https://www.engenhariadahumanidade.com.br/ SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS. ️ Anfitriões nesse episódio: - Rafa Macedo https://www.instagram.com/rafaengenheiroquantico/ - Pérsio Toledo https://www.instagram.com/persionalizados ️ Convidada: - Juliana Guitel | Mentora e Educadora Alimentar https://www.instagram.com/julianaguitel/ Canal da Ju Guitel no YouTube: https://www.youtube.com/@JulianaGuitel Link para acessar mentoria: https://form.respondi.app/H0VINbar Saúde Energética Podcast Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual na sua vida! Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida! ️ Às quintas-feiras | às 19h ️ SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS. ✅ Siga a gente no Instagram: @saudeenergeticapodcast https://www.instagram.com/saudeenergeticapodcast/ ✅ SE INSCREVA NO CANAL DE CORTES OFICIAL: Os melhores momentos dos episódios do Podcast Saúde Energética: https://www.youtube.com/@SaudeEnergeticaCortes ✅ Ouça também Saúde Energética PODCAST: - Spotify: https://open.spotify.com/show/1E3ev40XOoe0Uy6zGHcOPH - Deezer: https://www.deezer.com/br/show/1000567662 - Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/8c0faa58-d665-4048-bae1-5847b1f63b35 ✅ Sugestão de convidados e temas através dos contatos: - e-mail: podcastsaudeenergetica@gmail.com - WhatsApp: (11) 95465.6171 https://bit.ly/3yk8Fmh Saiba mais: ✅ Engenharia da Humanidade®: https://www.engenhariadahumanidade.com.br/ ✅ Leven Saúde | Medicina Diagnóstica https://levensaude.com.br/ ✅ Bruxarina Aromaterapias: https://www.bruxarina.com.br/ Cupom 12% de desconto: SAUDEENERGETICA ✅ Mania Criativa: https://www.instagram.com/maniacriativasp Cupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA Saúde Energética Podcast Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual no seu dia a dia! Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida! SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS. ️ ANFITRIÕES/HOSTs: - Rafa Macedo - Pérsio Toledo ️ PRODUÇÃO e EDIÇÃO: Pérsio Toledo ️ PESQUISA e PAUTA: Rafa Macedo ️ REALIZAÇÃO: Engenharia da Humanidade® Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/saude-energetica--6057125/support .
