Suorituskyvyn ytimessä

Tervetuloa suorituskyvyn ytimeen! Tässä podissa Higher Performance Academyn Hanna ja Heikki puhuvat viisaasta suorituskyvyn kehittämisestä psykologian, fysiologian ja tarinoiden kautta.Heikki Huovinen on huippusuorituskykyyn erikoistunut kuormitusfysiologi ja psyykkinen valmentaja. Heikki on valmentanut Formula 1 - ja rallikuskeja sekä yritysjohtajia.Hanna Markuksela on suorituskykyyn ja vireystiloihin erikoistunut kouluttaja ja tietokirjailija, joka on taustaltaan psykologi ja traumapsykoterapeutti.

Suorituskyvyn ytimessä is a education podcast hosted by Higher Performance Academy, with 13 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Higher Performance Academy hosts Suorituskyvyn ytimessä, a education show with 13 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #13

  Luoko etätyö yksinäisyyttä ja lähityö tehokkaimmat tiimit?

  May 12, 20251h 14mS1

  <p>Tässä jaksossa sukellamme syvälle etä- ja lähityön vaikutuksiin yksilön ja työ-yhteisön hyvinvoinnin, palautumisen ja tuottavuuden näkökulmasta. </p><p><br></p><p>Pureudumme siihen, miten erilaiset persoonallisuustyypit ja hermostolliset piirteet reagoivat työympäristön muutoksiin – ja miksi toiset kukoistavat kotikonttorilla, kun taas toiset tarvitsevat enemmän fyysistä työyhteisöä tuekseen.</p><p><br></p><p>Miten yksinäisyys ja työuupumus liittyvät etätyöhön? Mitä tutkimukset kertovat eri sukupolvien työhyvinvoinnista, ja miksi hybridimalli saattaa olla keskimäärin paras ratkaisu? Entä miten johtaminen voi rakentaa siltoja yksilöiden ja tuottavuuden välil...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #12

  Väkevä Elämä x Suorituskyvyn ytimessä yhteistyöjakso! Suorittamisen kulttuuri ja ratkaisut uupumusepidemiaan.

  Apr 28, 20251h 42mS1

  <p>Tässä jaksossa yhdistimme voimamme Joni Jaakkolan Väkevä Elämä -podcastin kanssa ja sukelsimme syvälle suomalaisen suorittamisen kulttuuriin, sekä kasvavaan ahdistus- ja uupumusepidemiaan. Pohdimme, miksi yhä useampi – erityisesti nuoret – kamppailevat jaksamisen äärirajoilla, ja mistä löytyy tie kohti kestävämpää hyvinvointia.</p><p>Keskustelimme muun muassa näistä aiheista:</p><p>Mitä tarkoittaa emotionaalinen immuniteetti ja miten sitä voi vahvistaa?</p><p>Miksi ja miten merkityksellisyys suojaa uupumukselta?</p><p>Mitä on sietoalue ja vireystilojen säätely, ja miten ne vaikuttavat arjessa selviytymiseen?</p><p>Miksi lähes joka kolmas nuori työntekijä Suomessa kokee uupumusta – onko haavoittuvuuden eetos mennyt...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #11

  Pelastavatko digipaastot ajattelukuntomme?

  Apr 14, 202559 minS1

  <p>Mitä jos keskittymiskykysi ei olekaan rikki?</p><p>Mitä jos kykenetkin nauttimaan hiljaisuudesta ja väljyydestä?</p><p>Mitä jos jaksatkin hyvin?</p><p>Mitä jos digi-minimalismi on avain näihin kaikkiin?</p><p><br /></p><p>Tässä jaksossa sukellamme syvälle digitaalisten laitteiden ja somen vaikutukseen ajattelukuntoomme. Puhumme siitä, miten jatkuvat keskeytykset, pikapalkkiot ja ylivilkkaat ärsyketulvat voivat heikentää palautumista, syvätyöskentelyä ja jopa ihmissuhteita – mutta myös siitä, miten tämä kehitys on vielä mahdollista kääntää.</p><p>Tarjolla on tarinoita, tutkimustietoa ja konkreettisia työkaluja sinulle, joka haluat ymmärtää oman mielen ja hermoston käyttäytymistä paremmin digiajan...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #10

  Onko sinulla trauma vai ahdistava tunnejälki?

  Mar 31, 20251h 7mS1

  <p>Tuntuuko sinustakin, että traumapuhe on levinnyt kaikkialle? 💭 Kovia kokenut, asioita välttelemään alkanut ihminen on aina jotenkin "traumatisoitunut", ja hänen pitäisi työstää sitä ja tätä traumaa. Mutta onko jokainen särö tai pelkoja laukaiseva muisto todella trauma? 🤔</p><p><br /></p><p>Onko mielenterveydellemme oikeasti hyödyllistä, että nimeämme vaikeat kokemukset traumoiksi ja etsimme niihin apua traumavalmennuksista, verkkokursseilta ja self-help-kirjoista? 📖💡</p><p><br /></p><p>Onko haavoittuvuuden eetos mennyt jo liian pitkälle, vai onko haavoittuvuus väärin ymmärretty?</p><p><br /></p><p>Tässä jaksossa sukellamme syvälle:<br />🔹 Mikä oikeasti on trauma? – Sietokyvyn ylittävä...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #9

  Onko sokerinhimo syy huonoon ajattelukuntoon vai seuraus siitä?

  Mar 17, 20251h 1mS1

  <p>Sokeri ja nopeat hiilihydraatit vaikuttavat monin tavoin aineenvaihduntaamme ja sitä kautta myös henkiseen suorituskykyymme.</p><p><br /></p><p>Miten sokeri liittyy stressiin, uneen ja palkitsemiskäyttäytymiseen? Entä miksi makeanhimo iskee usein juuri väsyneenä tai tunteiden myllerryksessä? Miten kodeissa ja työpaikoilla olisi hyvä suhtautua sokerin käyttöön?</p><p><br /></p><p>Tässä jaksossa käsittelemme sokerin vaikutuksia kognitioon, mielenterveyteen ja tunteisiin, sekä pohdimme makeanhimon fysiologiaa ja tunnesyömisen taustoja. Lisäksi keskustelemme siitä, miksi sokerin käytön rajoittaminen voi olla niin vaikeaa ja miten voimme tehdä terveellisempiä valintoja arjessa.</p><p><br /></p><p>Mutta — onko...

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.