Toucher du doigt la santé

🎙️Toucher du doigt la santéToucher du doigt la santé est un podcast qui fait le pari de relier les disciplines du soin plutôt que de les opposer.Chacune avec ses forces et ses limites, il s’appuie sur des cas cliniques, des conseils pratiques et des expériences de terrain pour rendre la santé plus compréhensible et plus accessible au quotidien.À travers des rencontres en présentiel avec des invité·e·s passionné·e·s par leurs métiers — soignants, sportifs et artistes — ce podcast explore le fonctionnement du corps humain et les nombreuses manières d’en prendre soin.Les échanges abordent aussi bien des situations cliniques concrètes que des mécanismes plus globaux, afin de proposer des repères utiles, directement applicables dans la vie de tous les jours, en lien avec le toucher, le système nerveux et les différents états de conscience qui traversent l’expérience de santé.Je m’appelle Antoine Lacouturière, ancien sportif de haut niveau en badminton, aujourd’hui papa, ostéopathe et s

Toucher du doigt la santé is a health podcast hosted by Antoine LACOUTURIÈRE, with 65 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Antoine LACOUTURIÈRE hosts Toucher du doigt la santé, a health show with 65 episodes published.

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  Toucher du doigt la santé

  Mettre des mots sur ses émotions : pratique guidée. Un été SophrOstéo ☀️

  Aug 20, 202611 min

  Et si mettre des mots sur ses émotions changeait déjà quelque chose ? Dans cette capsule de Un été SophrOstéo , une série du podcast Toucher du doigt la santé , je vous propose une pratique guidée inspirée de la sophrologie , dans la continuité de l’épisode précédent autour de cette phrase : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.” L’invitation est simple : revenir au corps, à la respiration, à l’instant présent… puis laisser émerger quelque chose à l’intérieur de soi et essayer de le nommer. Pas pour tout analyser. Pas pour tout raconter. Pas pour tout résoudre. Simplement pour reconnaître ce qui est là. Cette pratique fait écho à la phénodescription en sophrologie, mais aussi aux recherches autour de l’ affect labeling : le fait de nommer ses émotions peut modifier la manière dont le cerveau et le système nerveux traitent l’expérience vécue. Une guidance courte pour passer doucement du tenir, retenir, contenir… vers observer, reconnaître, nommer. Et peut-être découvrir que poser un mot sur ses émotions ne fait pas toujours disparaître ce qui est là, mais peut déjà modifier notre manière d’être avec. Phrase à garder : Nommer ce qui est là ne le fait pas toujours disparaître. Mais cela peut déjà modifier notre manière d’être avec. ️ Un été SophrOstéo Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir. ps : nous utilisons ici le mot "émotion", il peut être remplacé par sensations, pensées, sentiments, états, ... ou d'autres ? Retrouvons-nous sur Instagram Facebook LinkedIn Si vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur Spotify C'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser & à semer des graines Merci d’avance, belle écoute et à bientôt. Antoine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  Émotions : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime”… vraiment ? Un été SophrOstéo ☀️

  Aug 19, 20268 min

  “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.” Cette phrase, souvent attribuée à Jacques Salomé , m’a marqué pendant mes études de sophrologie. Elle m’a touché, questionné, parfois même un peu inquiété. Mais faut-il vraiment la prendre au pied de la lettre ? Dans cette capsule de Un été SophrOstéo , une série du podcast Toucher du doigt la santé , je vous propose de revenir sur cette phrase forte avec nuance. Parce que tout exprimer ne veut pas dire tout dire, n’importe comment, n’importe où. Mais apprendre à nommer ce que l’on ressent peut déjà modifier quelque chose. En sophrologie, on parle notamment de la capacité à décrire ce qui se présente (sensations, émotions, ...). En neurophysiologie, des travaux autour de l’ affect labeling montrent que mettre des mots sur une émotion peut influencer la manière dont le cerveau et le système nerveux traitent l’expérience émotionnelle. Colère, fatigue, inquiétude, joie, frustration, soulagement, espoir… Et si commencer à nommer ce qui est là permettait déjà de moins tout retenir, contenir ou porter seul ? Cette capsule ouvre une réflexion autour du corps, des émotions, de la sophrologie, du système nerveux et de notre manière d’exprimer ce qui nous traverse. Une guidance de 10 minutes est également proposée pour expérimenter concrètement cette invitation : Est-ce qu’il y a quelque chose aujourd’hui que je ressens, mais que je n’ai pas encore nommé ? Phrase à garder : S’exprimer, ce n’est peut-être pas tout dire. C’est peut-être déjà ne pas avoir à tout garder. ️ Un été SophrOstéo Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir. Retrouvons-nous sur Instagram Facebook LinkedIn Si vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur Spotify C'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser & à semer des graines Merci d’avance, belle écoute et à bientôt. Antoine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  Soigner sans s’oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin. Pascal Gautier, Psychologue clinicien, sophrologue.

  Aug 7, 20261h 39m

  Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d’écouter, d’ajuster et de ne pas s’oublier ? Avec Pascal Gautier , psychologue clinicien, sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages et formateur, nous explorons une question centrale du soin : comment faire évoluer sa manière de prendre soin ? De la sophrologie aux thérapies comportementales et cognitives , de la thérapie ACT à l’alliance thérapeutique, Pascal partage un parcours traversé par la curiosité, les arts martiaux, la psychologie humaniste, la conscience, les valeurs et l’expérience clinique. Au fil de l’échange, il est question de santé comme équilibre entre dimensions corporelle, psychologique et relationnelle, mais aussi de posture du soignant, d’écoute active, de sophrologie, de feedback du patient, de supervision, d’humilité et d’adaptation. Une idée traverse l’épisode : il ne s’agit pas d’adapter les personnes aux méthodes, mais d’adapter les méthodes aux personnes. Un écho reconnaissant au travail du créateur de la Sophrologie : le Pr Alfonso Caycedo. Nous parlons aussi de ce que les pratiques transforment chez le thérapeute lui-même : confiance, rumination, choix de vie, rapport aux valeurs, méditation, conscience, spiritualité, et manière de rester vivant dans la relation de soin. Cet épisode s’adresse aux soignants, thérapeutes, sophrologues, psychologues, ostéopathes, étudiants en santé, mais aussi à toute personne intéressée par la relation d’aide, la santé, le bien-être et l’évolution humaine. A titre personnel, Pascal fait partie de ces personnes qui m’inspirent par la congruence que je perçois entre sa manière d’être, sa manière de transmettre et sa manière de prendre soin. Que ce soit à travers ses formations, ses ouvrages ou le privilège d’échanger directement avec lui, j’ai ressenti une cohérence forte entre les mots, la posture et les actes. Et cette cohérence-là, dans le champ du soin, me semble particulièrement précieuse. Bonus : Pascal propose en fin d’épisode une courte pratique guidée autour de la météo intérieure, inspirée d’Ilios Kotsou : un temps pour ralentir, observer, accueillir ce qui est là, et revenir au souffle. Retrouvez Pascal sur son site web : ici ️ Toucher du doigt la santé , un podcast pour explorer le soin au-delà de la technique, à travers les rencontres de professionnels passionnés. Retrouvons-nous sur Instagram Facebook LinkedIn Si vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur Spotify Merci d’avance pour la participation aux graines semmées, belle écoute et à bientôt. Antoine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  Aide à l'endormissement : déposer la journée en douceur & se préparer au sommeil. Un été SophrOstéo ☀️

  Aug 1, 202611 min

  Cette capsule de Un été SophrOstéo prend la forme d’une guidance sommeil : une invitation douce à ralentir, revenir au corps, sentir la respiration, les appuis, les sensations agréables… et laisser progressivement la nuit s’installer. À écouter en fin de journée, le soir, ou dans un moment où vous pouvez vous poser tranquillement. Cette guidance accompagne un retour progressif vers le calme à travers : la perception de l’espace, du corps et des appuis ; l’observation de la respiration ; le relâchement du visage, de la mâchoire, du dos, du bassin et des jambes ; la remémoration de sensations agréables vécues dans la journée ; une transition douce vers le repos et l’endormissement. Ce n’est pas une séance à réussir. Il n’y a rien à forcer. Simplement prendre ce qui est utile, adapter selon son état du moment, et laisser le corps retrouver son rythme. Cette pratique s’inscrit dans l’esprit SophrOstéo : une rencontre entre le corps, la respiration, les perceptions, les mots et la santé au quotidien. À écouter uniquement dans un contexte compatible avec le relâchement : pas en conduisant, ni dans une situation qui demande de la vigilance. Cette guidance ne remplace pas un avis médical, un accompagnement personnalisé ou une prise en charge des troubles du sommeil. Si vos difficultés de sommeil persistent, s’intensifient ou vous inquiètent, demandez un avis professionnel adapté. Retrouvons-nous sur Instagram Facebook LinkedIn Si vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur Spotify C'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser & à semer des graines Merci d’avance, belle écoute et à bientôt. Antoine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  Quand une gêne invite à percevoir plus large. Ostéopathie : structure - fonction. Un été SophrOstéo ☀️

  Jul 23, 20267 min

  Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ? Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps. Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone. En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence. Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical adapté reste essentiel. Mais parfois, ce qui gêne peut aussi devenir une porte d’entrée vers une perception plus large. Une gêne peut aussi devenir une question. ☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé . Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ? Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps. Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone. En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence. (et probablement pas qu'en ostéopathie ^^) Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical adapté reste essentiel. Mais parfois, ce qui gêne peut aussi devenir une porte d’entrée vers une perception plus large. Une gêne peut parfois devenir une question. Je suis Antoine Lacouturière , ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau. À la rencontre de la sophrologie , de l’ ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien , ces capsules explorent la respiration, le système nerveux, le stress, le sommeil, la douleur, la récupération, le mouvement, la perception corporelle, le schéma corporel et la santé. Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé. Elles proposent simplement une information, une image, une question simple ou une expérience à tester. Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir. Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire Sur Apple sur Spotify ou un retour direct. Retrouvons-nous sur Instagram Facebook LinkedIn Sur Apple sur Spotify Merci d’avance, belle écoute et à bientôt. Antoine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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