Trailfellows - die Trailrunning Coaches

Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail.

Trailfellows - die Trailrunning Coaches is a sports podcast hosted by Marius Prigge und Thomas Gardeia, with 34 episodes on record and a Required Pod Score of 81. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Marius Prigge und Thomas Gardeia hosts Trailfellows - die Trailrunning Coaches, a sports show with 34 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #34

  #34 Übertraining - bist nur Müde oder bricht dein System zusammen?

  Aug 19, 202657 min

  ➡️ Wir diskutieren über die Bedeutung von Regeneration im Training, die Risiken des Übertrainings und wie man ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung findet. Wir teilen praktische Tipps, um Übertraining zu vermeiden und das Training optimal zu steuern. ‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge    Lauf- und Trailrunning Coaching: https://www.finishlineemotions.com/     Give it a try: free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning     ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #32

  #32 Support im Trailrunning – was Athlet & Crew wissen müssen um richtig Zeit zu sparen

  Jul 22, 202654 min

  ‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor   ➡️  Support im Trailrunning ist weit mehr als nur Flasks auffüllen. Gerade bei langen Trailruns und Ultratrails kann eine gute Crew den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Rennen und einem DNF ausmachen.    Lauf- und Trailrunning Coaching: https://www.finishlineemotions.com/   Give it a try: free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning   ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #31

  #31 Die Geheimnisse der Schrittfrequenz im Laufen & Trailrunning

  Jul 15, 202644 min

  🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor   ➡️ In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Bedeutung der Schrittfrequenz beim Laufen, insbesondere im Trail- und Berglauf. Sie erklären, wie eine bewusste Anpassung der Trittfrequenz Verletzungen vorbeugen und die Laufökonomie verbessern kann. Bedeutung der Schrittfrequenz beim Laufen Einfluss der Trittfrequenz auf Verletzungsrisiko Optimale Kadenz im Trail- und Berglauf Technik- und Athletiktraining für Läufer Impact-Reduktion durch höhere Trittfrequenz Mythen um die 180-Schritte-Regel Unterschiede im Laufstil auf flachem und bergigem Gelände Praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching: https://www.finishlineemotions.com/   🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning   Reboots Recovery https://reboots.com/?ref=clfhfxmx Code FINISHLINE für 10% Rabatt   ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #30

  #30 Dauerlauf ist nicht gleich Dauerlauf – Warum viele Läufer genau hier falsch trainieren

  Jul 8, 202656 min

  🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor   ➡️ In dieser Folge sprechen wir über die Vielfalt der Dauerlaufarten, ihre Bedeutung im Training und wie man sie effektiv nutzt, um die Leistung zu steigern. Ideal für Läufer, die ihre Trainingsmethoden verbessern möchten. In dieser Folge diskutieren Marius und Thomas die Feinheiten des Lauftrainings, insbesondere die Bedeutung der richtigen Dauerlaufzonen, die Unterschiede zwischen extensivem und intensivem Training sowie praktische Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene im Trail- und Ultra-Lauf. Sie teilen wertvolle Einblicke, wie man das Training effektiv gestaltet, um die Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.   📩 Lauf- und Trailrunning Coaching: https://www.finishlineemotions.com/   🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning   Reboots Recovery https://reboots.com/?ref=clfhfxmx Code FINISHLINE für 10% Rabatt   ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #29

  #29 Long Run – Warum du nicht das volle Potenzial aus der wichtigsten Trainingseinheit rausholst

  Jul 1, 202656 min

  🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor   ➡️  Der Long Run gehört zu den wichtigsten Trainingseinheiten im Trailrunning , Ultralauf und Marathontraining – doch Long Run ist nicht gleich Long Run. In dieser Folge von Trailfellows erklären Marius und Thomas, welche Arten von Long Runs es gibt, wie sich Grundlagen-Long Runs und wettkampfspezifische Long Runs unterscheiden und welche Trainingsziele sie verfolgen. Außerdem sprechen sie über die optimale Dauer eines Long Runs, die richtige Intensität, Pacing , Fueling , Train the Gut , Back-to-Back Long Runs , Crosstraining als Ergänzung und die häufigsten Fehler im Ausdauertraining. Sie räumen mit hartnäckigen Mythen auf und zeigen, wie lange Läufe im Trailrunning-Training , Ultramarathon und Ausdauertraining sinnvoll geplant werden, damit sie dich wirklich schneller und belastbarer machen – statt nur müde. Eine Folge voller praxisnaher Tipps für alle Trailrunner, Ultraläufer und ambitionierten Ausdauersportler.    📩 Lauf- und Trailrunning Coaching: https://www.finishlineemotions.com/   🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning   Reboots Recovery https://reboots.com/?ref=clfhfxmx Code FINISHLINE für 10% Rabatt   ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.