Upside Strength Podcast

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances.[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.

Upside Strength Podcast is a health podcast hosted by Sean Seale, with 467 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Sean Seale hosts Upside Strength Podcast, a health show with 467 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Upside Strength Podcast

  La Cinétique de la FC en Endurance [Présentation]

  Aug 18, 202615 min

  PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---CHAPITRES:0:00 - Introduction : la cinétique de la fréquence cardiaque à l'effort0:27 - Le protocole 41 : le test de terrain utilisé0:58 - Fréquence cardiaque de repos et système nerveux autonome2:09 - VO2 musculaire, oxymétrie et lien avec la fréquence cardiaque5:03 - Les 3 phases de la réponse cardiaque : élévation, dérive, récupération7:20 - La dérive cardiaque : les 4 facteurs qui l'influencent10:02 - Récupération cardiaque : lien avec la santé et la fatigue12:43 - Conclusion : contextualiser tes données et le triangle des 3P---RÉSUMÉ:Dans cette vidéo, on décortique la cinétique de la fréquence cardiaque à l'effort d'endurance et les 3 phases distinctes qui la composent : élévation initiale, dérive cardiaque et récupération. On s'appuie sur la physiologie du système nerveux autonome, la VO2 musculaire et l'oxymétrie pour comprendre ce qui se cache vraiment derrière ces chiffres. Tu repars avec des clés concrètes pour mieux interpréter les données de tes séances et celles de tes sportifs.---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy https://www.upsidestrengthacademy.com/

  ListenShow Notes
• 

  Episode #411

  [FR] 46 Concepts Indispensables pour Programmer l'Endurance avec Sean SEALE | #411

  Aug 16, 20261h 6m

  RÉSUMÉ: Dans cet épisode solo, Sean Seale extrait 46 slides issues des 12 modules de sa formation Mastermind Endurance pour décrypter les concepts indispensables à la programmation de l'endurance. Il aborde la physiologie de l'effort, les tests de terrain, la périodisation, la construction des séances, le renforcement musculaire et même le business du coaching, avec un fil conducteur : relier la théorie à l'application concrète sur le terrain. Ce format offre aux coachs, préparateurs physiques et sportifs un panorama dense et directement actionnable de la science de l'entraînement en endurance. SPONSORS: All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : 46 concepts extraits du Mastermind Endurance 2:01 - États internes, spectre d'intensité et principe de recrutement (Henneman) 5:15 - Filières énergétiques, mitochondries et cinétique de l'oxygène 9:23 - Adaptations à l'entraînement, fatigue et profil individuel du sportif 16:19 - Profil d'intensité, durabilité et modalités d'entraînement 21:01 - Tests et profilage : le protocole 41 et les 3P de Steven Seiler 25:00 - Périodisation et phases de planification de l'entraînement 31:04 - Programmation : mésocycle et microcycle 35:52 - Construction de la séance d'entraînement et progression 41:25 - Tests de terrain, monitoring et calcul de performance 44:21 - Concepts complémentaires : échauffement, récupération, nutrition 49:25 - Renforcement musculaire et stratégie ventilatoire en endurance 53:35 - Business et marketing pour coachs en endurance 57:56 - Philosophie et psychologie du sportif en coaching 1:01:02 - Le rôle de la science, la décision du coach et infos Mastermind Endurance QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

  ListenShow Notes
• 

  Upside Strength Podcast

  [FR] LIVE #28 - Burnout, VO2max, Interférences & Philosophie d'Entraînement

  Aug 15, 20261h 15m

  PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le ⁠Mastermind Upside Strength⁠ https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---RÉSUMÉ:Dans ce live Q&A, je réponds en direct à tes questions sur l'entraînement en endurance : comment s'adapter à la chaleur, pourquoi le VO2max est un indicateur bien plus réducteur qu'on ne le pense, et comment gérer force et zone 2 sans tomber dans le mythe des interférences. Je reviens aussi sur le burn-out et la fibromyalgie à travers l'expérience de ma femme, et je t'annonce en exclusivité les nouvelles formations qui vont sortir via notre organisme de formation certifié. L'objectif : te donner des clés concrètes et du bon sens pour mieux t'entraîner, peu importe ton niveau.---CHAPITRES:0:00 - Introduction : bienvenue sur le live multiplateforme 2:21 - Se préparer à la chaleur : l'inconfort choisi ou subi 10:06 - Burn-out et fibromyalgie : le témoignage de sa femme et les signaux d'alerte 21:18 - Certification Qualiopi et financement des formations via les OPCO 28:41 - VO2max, force max et "le meilleur moteur" en endurance 37:29 - Zone 2 à vélo, lectures scientifiques et méthode pour préparer une compétition 52:21 - Zone 2 et renforcement dans la même séance : le mythe des interférences 57:09 - L'obsession du VO2max, la philosophie d'entraînement et la gestion du lactate---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coache des débutants comme des athlètes professionnels depuis plus de 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations.SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength ? Fais d'une pierre deux coups : développe ton endurance ou tes connaissances et deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy ⁠upsidestrengthacademy.com

  ListenShow Notes
• 

  Episode #410

  [FR] Régularité, Feuille Blanche, Microdosage : Mes 16 Clés pour mieux Coacher | #410

  Aug 9, 20261 hour

  SPONSORS: All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance RÉSUMÉ: Après 11 ans de coaching en préparation physique et en endurance, Sean partage 16 conseils concrets pour mieux planifier, programmer et accompagner ses sportifs. Il aborde la régularité, la gestion de la charge, le microdosage, la communication avec l'athlète et l'art de prioriser, chaque idée étant illustrée par une situation de terrain vécue. Un épisode solo directement actionnable pour tout coach, préparateur physique ou kiné qui veut structurer un accompagnement plus cohérent. CHAPITRES: 0:00 - Intro : bienvenue et teaser des 16 conseils de coaching 0:48 - Conseil 1 : la régularité bat toujours la perfection 6:53 - Conseil 2 : arrête de programmer sur une feuille blanche 12:16 - Conseil 3 : sportif en surcharge, on enlève plutôt qu'on ajoute 16:47 - Conseil 4 : la prise en charge minimaliste 19:58 - Conseil 5 : tous les modèles sont faux, certains sont utiles 22:55 - Conseils 6 & 7 : jour de voyage et gestion des blessures 28:39 - Conseil 8 : le microdosage, un outil puissant 31:23 - Conseil 9 : programmer en fourchette plutôt qu'au chiffre près 36:55 - Conseils 10 & 11 : ancrer le RPE 10/10 et adapter ses encouragements 40:43 - Conseil 12 : le raisonnement compte plus que le choix 44:05 - Conseil 13 : ne change pas une équipe qui gagne 46:04 - Conseil 14 : des objectifs minuscules pour un changement durable 49:19 - Conseil 15 : mieux vaut un jour de repos en trop 53:39 - Conseil 16 : prioriser, impossible de tout travailler en même temps QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

  ListenShow Notes
• 

  Episode #409

  [FR] Manipulation Bienveillante : le Pouvoir des Coachs avec Ken PORCHET | #409

  Aug 2, 20261h 41m

  Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Ken Porchet, coach sportif et formateur basé à Lausanne, pour parler de ce qu'il faut vraiment développer pour durer dans le métier de coach. Ken revient sur dix ans d'itération pour construire sa propre méthode, sur l'importance de la communication et de la connaissance de soi face aux clients, et sur le travail de fond nécessaire pour bâtir une activité solide plutôt que de suivre des recettes toutes faites. L'échange donne aux coachs et préparateurs physiques des repères concrets pour affiner leur pratique technique, relationnelle et entrepreneuriale. --- SPONSORS : All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Ken est formateur et coach sportif depuis une dizaine d'années. Il a créé Fundamentals pour accompagner les coachs sportifs et les thérapeutes dans le développement de leur business — la partie qu'on ne leur apprend jamais. Son approche consiste à dire les choses franchement : pas de méthode magique, pas de promesse de résultats, mais des moyens et un accompagnement pour permettre à chacun de construire son business à sa façon. Il lance actuellement Formation Business by Fundamentals , un programme de 6 mois en petit groupe destiné aux indépendants romands, pensé comme de l'artisanat plutôt que comme une formule toute faite. --- CHAPITRES : 0:00 - Introduction 1:06 - Curiosité et transmission : poncer les mentors avant de filtrer sa vision 7:37 - "Si on a qu'un marteau, tout est un clou" : le piège de l'outil unique 15:29 - Manipulation bienveillante : le poids des mots dans l'adhésion du client 22:45 - Vocabulaire de coach 26:47 - Tests de personnalité : utiles mais biaisés 32:04 - Le travail de fourmi : l'héritage de son père horloger 39:18 - Réseaux sociaux et personal branding : montrer qui on est vraiment 46:12 - Programmation HYROX : ce qui a changé en 5 à 10 ans 50:22 - Progression et confiance : box jump, kettlebells et profils réticents 56:06 - Former des coachs à faire des choix plutôt qu'à réciter une méthode 1:01:13 - Convictions tenues à la légère et valeur de l'instinct de terrain 1:09:34 - Self-Authoring, brevet fédéral d'adulte et l'objectivité qui n'existe pas 1:15:41 - Rétro-ingénierie business : de l'identité à l'acquisition de clients 1:24:20 - Sa formation business : structure, lancement et bilan de carrière --- LIENS : Formation Business by Fundamentals : https://fundamentals-formation-business-2026.netlify.app Fundamentals : https://thefundamentals.ch --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.