Visual Mapping Podcast

Välkommen till Visual Mapping Podcast – podden för kvinnor 35+ som vill bygga en kropp de aldrig slutar vara stolta över. Det här är INTE ännu en träningspodd som bara pratar om hälsa, kalorier och att "all träning är bra träning". Den här podden handlar specifikt om hur du som kvinna 35+ faktiskt bygger den kropp du alltid drömt om – med stort fokus på rumpa och en tonad, feminin överkropp med proportioner som gör att du känner dig fantastisk varje gång du ser dig i spegeln, tar på dig favoritjeansen eller går ner till stranden. I varje avsnitt delar Fysioterapeuten Philip Andersson, coachen bakom kropparna på Miss Universe Vinnare, Victoria's Secret modeller och flera av Sveriges mest kända kvinnor, med sig av strategierna som faktiskt funka för kvinnor som tränar för att känna sig snygga. Genom Visual Mapping lär du dig att sluta gissa och istället bygga din kropp utifrån en tydlig plan. Du får förstå varför så många kvinnor fastnar i ett evigt kretslopp av dieter och generiska träningsprogram – och exakt vad som krävs för att forma kroppen du drömmer om, istället för att bara jaga en siffra på vågen. Om du är trött på att hoppas att träningen ska ge rätt resultat och istället vill förstå exakt hur du formar kroppen du alltid velat ha, då är du på rätt plats. Prenumerera på Visual Mapping Podcast och följ med när vi bryter ner exakt vad som krävs för att bygga den kropp de flesta kvinnor bara drömmer om.

Visual Mapping Podcast is a general podcast hosted by Unknown Host, with 0 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts Visual Mapping Podcast, a general show with 0 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #6

  Sluta förhandla med dig själv – vanan som avgör om du någonsin får kroppen du drömmer om

  Sep 2, 202617 minS0

  <p>Varning: det här avsnittet kommer göra vissa av er förbannade på mig. Bra. Då vet jag att det träffade där det behövde.</p><p>Efter 1 500+ klienter kan jag säga exakt vad som skiljer kvinnorna som formar sin drömkropp från dem som aldrig gör det. Det är inte disciplin.</p><p>Det är inte tid. Det är en enda vana: de har slutat förhandla med sig själva.</p><p>I det här avsnittet får du höra:</p><p>– Varför ingen i världshistorien har misslyckats en perfekt v...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #5

  Så bygger du en större rumpa utan att få en för muskulös överkropp

  Aug 23, 202616 minS0

  <p>Victoria's Secret-modeller har ett kontraktskrav de flesta inte känner till: rumpan ska vara formad — men överkroppen får inte växa. I det här avsnittet berättar jag exakt hur vi löste den ekvationen när jag tränade modeller inför Miss Universe. Och hur du använder samma strategi.</p><p>För det är precis det så många kvinnor egentligen vill — men som nästan blivit förbjudet att säga högt: stark och formad, utan att se "för stor" ut. Du får träna för att du vill se ut på ett specifikt...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #4

  Så bygger du en rund, tight rumpa efter 35 – utan att slösa tid på fel övningar

  Aug 20, 202612 minS0

  <p>"Rumpan är kroppens största muskelgrupp — träningsband är slöseri med tid." Har du hört det på sociala medier? Då ska du höra det här avsnittet. För det är precis tvärtom — och det är därför din rumpa inte blivit rund, hur hårt du än tränat.</p><p>Din rumpa är inte en muskel. Den är tre. Och tränar du bara den stora får du aldrig den runda, sammanhängande formen — oavsett hur tung din hip thrust är.</p><p>I det här avsnittet lär du dig:</p><p>– Sanningen om att byg...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #3

  Så går du som kvinna ner i fett utan att ge upp vin, restauranger eller livet du älskar

  Aug 17, 202611 minS0

  <p>Du behöver inte välja mellan vinet på fredagen och kroppen du drömmer om. Du behöver bara kunna räkna — och i det här avsnittet gör vi matten ihop.</p><p>Runt 85 % av alla kvinnor som går ner i vikt går upp kilona igen. Inte för att de saknar disciplin — utan för att de byggde en plan de aldrig skulle klara att leva med. De gav upp allt de älskar, höll ut i några månader… och kraschade.</p><p>I det här avsnittet lär du dig:</p><p>– Varför "ge...

  ListenShow Notes
• 

  Episode #2

  Hur du formar en bättre rumpa på 3 pass i veckan än på 6. Sluta slösa tid på träningssplit

  Aug 12, 202612 minS0

  <p>Fler pass ger bättre resultat. Push/pull/legs. Överkropp/underkropp. 5–6 dagar på gymmet för att få drömkroppen.</p><p>Allt det där är fel. Och det kostar dig resultaten just nu.</p><p>Jag har coachat över 1 500 kvinnor – inklusive några av Sveriges största kvinnliga kändisar – och jag har inte tänkt i träningssplittar på fem år. </p><p>Mina klienter formar kroppen de alltid drömt om, med 3 pass i veckan.</p><p>Varför? För att det finns ett tak för hur mycket en muskel kan växa per vecka. Tränar du över de...

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.