Episode #49
#83 Wenn Therapie s Lebe schwerer macht
Liebi Hörendi Die hütigi Episode befasst sich mit em oft recht holprige Weg zum erhoffte Therapieplatz, wo us aktuellem Alass bi eus grad präsenter isch, als au scho. Mir hei beidi eusi Erfahrige mit Psychotherapie gmacht, wo mengisch sehr hilfrich, mengisch aber au eher kontraproduktiv gsi isch. Das Thema isch sehr persönlich und es betrifft eus alli unterschiedlich; trotzdem gits Aspekt, wo sich dureziehnd und hüfig durch s System bedingt si. Mit euse eigene Erlebnis und eure muetige und bewegende Isendige hemmer für euch es paar Pünkt zemmetreit, wo chönne helfe, uf dem hüfig undurchsichtige und frustrierende Weg zur Psychotherapie vorwärtszchoh. Nid jedi Person BRUCHT Psychotherapie. Aber wahrschinlich profitiere die allermeischte Mensche vo dr richtige Form, mit siner eigene Psyche ine Usenandersetzig z goh. Sini eigeni mentali Gsundheit ernscht z neh und dört au Verantwortig z überneh isch HOT as hell und macht s Lebe nid nur für eim selber, sondern au für d Mitmensche besser. But it's fucking hard. Ressource und Empfehlige us dr Folg: Website vom VPB: Information und Vermittlig vo psychologischer und ärztlicher Psychotherapie in BL und BS Website vom FSP, Psyfinder: schwizwiti Plattform zum Finde vo Psycholog*inne Doc24, schwizwit ; (cha me mache, wär nid eusi 1. Empfehlig) Geplaper, Plattform zum Gsundheitsfachpersone sueche UND empfehle; Community based (das drfür e Herzensempfehlig) Inoffiziells Verzeichnis vo queerfriendly Gsundheitspersonal; ufgrund vo persönliche Empfehlige , zemmegstellt vo dr Anna Rosenwasser und LOS Hilfrichi Wegwiiser füre Weg zum passende Therapieplatz: Mehreri Therapeut*inne afroge und au, wenn sie "offiziell" kei neui Patient*inne ufnehme. Am beschte per Mail mit churzer Beschribig vo dir und vor allem de Gründ, warum du Therapie willsch mache. Lieber mehreri Erschttermin wohrneh und denn entscheide, statt öpis wähle, wo nid passt. Füre Therapieerfolg isch es entscheidend, dass me sich wohl und safe fühlt und d Heragehenswiis vo dr Fachperson bi dir achunnt. Listen to your gut feeling. Jewils abkläre, ob über d Grundversicherig abgrechnet cha werde; das isch für verordneti Therapie entscheidend. Normalerwis isch das sehr transparent uf dr Website/im Verzeichnis vermerkt. Wenn du Therapie suechsch, denn isch das alli Legitimation wo du bruchsch, zum sie bechoh. Du muessch di nid bewiise, e Leischtig abliefere. Wenn dir öper s Gfühl git, du chasch nid alles sege oder du di oder Teil vo dir nid gseh fühlsch: RUN (or walk, but get out of there). Au wenn du Therapie bruchsch; du bruchsch uf kei Fall SHITTY Therapie. Es söll astrengend und konfrontativ si, aber es darf di nie in e Position dränge, in dere du nid willsch si. S isch e Strugglebus, aber we are riding it together. Es lohnt sich, drbi z blibe. You are never alone und muetig si hett sich no immer glohnt. Mit dicker Umarmig vo de Twins (falls de sie willsch) "weder übel no hart" uf IG: @annauebelhart ; @larauebelhart
